تكنيك المصفوفة 👈 Matrix 👌
أحد أهم الفنيات العلاجية لإكتساب #المناعة_النفسية 🧠
ورفع مستوى #الصلابة_العقلية و #المرونة_النفسية 💪

#دكتور_أحمد_هارون 💚

برغم المشكلات، الضغوط، الأزمات، والصدمات.. إليكم
خطوات لزيادة #المناعة_النفسية و #حماية_الذات PISP

#روشتة_حياة 🎥 لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 🧠⚙️🫀
🟢 إصدارات: #الأكاديمية_العربية_للعلوم_النفسية AAPS

#الوسامة_العقلية 🧠👌
تفتكر أخر مره حسيت فيها
بوسامة عقلك..؟ 🤔

#دكتور_أحمد_هارون 🙏

#عشانك 🫵 ‌‎إبتسم 😊
ده أخر يوم في الأسبوع 🗓️
يعني تنام وتصحي براحتك 😉
تبتدي يومك مرتاح 😌
ومش وراك غير
الأجازة 👌
#كبسولات_نفسية 🧠 #دكتور_أحمد_هارون 💚

ربنا أنت أعلم بحالنا وغني عن سؤالنا..
تعلم ما كان منا.. وتعلم ما جنيناه منهم..
تعلم كيف كنا.. وتعلم فيهم حقيقة أفعالهم..
تعلم كيف أصبحنا.. وتعلم فينا أثر تصرفهم
ربنا إجعلنا من عبادك الخلوقين مع عبادك
الصبورين على عبادك.. الحمولين لعبادك..
إجعلنا من خِيرة عبادك..
إجعلنا يا ربنا من عبادك القليل الذين
قلت فيهم "وقليل من عبادي الشكور"..
الحمدلله على ستر الله..
فلست صالحاً ولكني مستور..
أعشم يا الله أن أكون ممن قلت فيهم
"وَءَاخَرُونَ ٱعْتَرَفُواْ بِذُنُوبِهِمْ خَلَطُواْ عَمَلًا صَٰلِحًا
وَءَاخَرَ سَيِّئًا عَسَى ٱللَّهُ أَن يَتُوبَ عَلَيْهِمْ إِنَّ ٱللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ"
يا من لا تنفعك طاعتي ولا تضرك عصيتي..
تقبل مني ما لا ينفعك وإغفرلي ما لا يضرك
ربي أمين آمين آمين 🤲
برنامج #نفحات_نفسية 🎬 #دعاء_النفوس 🖤
#دكتور_أحمد_هارون 🧠⚙️🫀

المعاناة الحقيقية..
ليست في الخطوة الأولى..
عندما تنوي البدء أو تقرر السير..
إنما هي في وقوفك بمنتصف الطريق..
بعد إجتيازك الصعب جداً لعدة خطوات..
بعد قطعك الأصعب لكل هذه المسافات..
بعد قضائك الأكثر صعوبة لتلك الأوقـات..
أوقات من عمرك.. ومسافات من حياتك..
تجاوزت أزمات.. وحققت إنجازات..
إستكملت المسير.. وقدمت وتقدم الكثير
إلا أنك في لحظـة ما،ودون وعي تام منك،
توقفت بشكل مفاجئ في منتصف الطريق
توقفت أمام كثير قد مررت به ومررت بهم
أمام من خَطَوت أنت إليهم، وخَطُوا هم بعيداً
أمام من تقربت أنت منهم، ورحلوا هم بعيداً..
أمام من منحتهم أنت عمراً، ومنحوك هم غدراً
أمام من أعطيهم أنت قدرا، وخذلوك هم طعناً
أمام الكثيرين من أؤلئك الذين مروا بك أو عليك
لتسأل نفسك.. وأنت في حـيرة شديدة من أمرك
هل تسـتكمل السير بمزيد من الألــــم منهم..؟
أم تقرر التراجع فوراً لتحافظ على الأمــل فيك..؟
هل تستمر في الســـير بشجـاعــة سابقة منك؟
أم أنـك تنســـحب متراجعاً في خســـارة لك..؟
إنها حقاً المعاناة الحقيقية.. المتمثلة في
تلك الخطـوة الأصــعب على الإطلاق
خطوة وقوفك بمنتصف الطريق!
وليست في الخطوة الأولى..
#دكتور_أحمد_هارون 💚

مين في حياتك هيكون
أفضل لك إنك تبعد عنه..؟

#دكتور_أحمد_هارون
#توكيل_النفوس 🧠⚙️🫀

#عشانك 🫵 متقلقش من شخص شاطر أبداً 👍
الشاطر مش مؤذي.. لأن ثقته في نفسه كافياه..
إقلق من الفاشل.. لأن فشله ماليه وغيرته عامياه 👀
مش هيكرهك ولا يضرب في ضهرك إلا الفاشل الخايب 👎
ومهما كرهك وتربَّص بيك، كمل وإنجح ولا تبص عليه وهو وراك 🤚 #كبسولات_نفسية 🧠 #دكتور_أحمد_هارون 💚

مهما كان اللي هتتحمله في علاقاتك بالأخرين..
مش مهم هو إيه، المهم هتقدر تتحمله وقت قد إيه؟!
#دكتور_أحمد_هارون 🧠⚙️🫀

#تولانا 🖤🤲
كان الطريق مزدحماً جداً بالأطفال
خلال رحلتهم للسماء هذه الليلة

لسنا ننشد عالماً لا يُقتل فيه أحد..
ولكن عالماً لا يمكن فيه تبرير القتل
"ألا إن نصر الله قريب" 🤲
#دكتور_أحمد_هارون 💚

عايز تُنصر القضية وتساند أهلنا..؟
إنجح، وكُن لنا لا علينا ✊ إدعم، دون (هوان) ✋
#دكتور_أحمد_هارون 💚 #توكيل_النفوس 🧠⚙️🫀
#كبسولات_نفسية #المناعة_النفسية #أخطاء_التفكير

إدعم 👍 قاطع 🤚 ساند 🤝 شارك 👌
خليك قد المسئولية، إستغنى وأنصر القضية ✊
#دكتور_أحمد_هارون 💚 #توكيل_النفوس 🧠⚙️🫀
#كبسولات_نفسية #المناعة_النفسية #أخطاء_التفكير

#عشانك 🫵
بفكرك ده مش يوم الفري بتاعك
وانت مش بس مقاطع.. انت مستغني..
إستغني يا صاحبي.. أُترك.. فمن ترك، ملك ✋
انت كفاية وكفاءة ✊ #دكتور_أحمد_هارون

#أخطاء_التفكير 🕶️ #الهشاشة_النفسية 🫀
#المناعة_النفسية 🧠 #كبسولات_نفسية 💊

نفسياً.. لمصلحتك 🫵 إفهم خطة عدوك 👌
وحربه النفسية عليك #دكتور_أحمد_هارون ✊

#أخطاء_التفكير 🕶️ #الهشاشة_النفسية 🫀
#المناعة_النفسية 🧠 #كبسولات_نفسية 💊

برغم الفراق يتم اللقاء..
فإن كنت لا أراك، أنا ألقاك..
مهما غبت عن عيني، فإني أراك..
ومهما طال غيابك عني، أفرح بلُقياك..
فرؤية العـين رؤية.. لكن رؤية القلب لقاء.
#تولانا ®️ #ثاني_أكسيد_الحنين ❤️‍🩹
#دكتور_أحمد_هارون 💚

نسألك يا ربنا بإسمك الأعظم..
الذي فاضت القلوب من فيض محبته..
وفزعت الجن والأنس من مهابته..
وخرست الأفواه من عزته..

وتزلزلت الأرض من شمول سلطانه وسطوته..
وإقشعرت الأبدان من شديد عظيم هول هيبته..
أن تحفظنا ربنا بكلماتك التامات
وأسمائك الحسنى المباركات..

من جميع شرور مساوئ أصناف أجناس الناس..
منهم بيننا حقدة وحاسدين، ولنا ضالين ومُضلين..
وعلينا كاذبين ومنافقين، وبيننا خادعين ومُخادعين..
يارب أنهم فينا سيئين ومُسيئين، ولنا سلبيين ومُحبطين..

اللهم يا مولانا كف عنا آذاهم وشرورهم..
يا من بيدك أمرنا وأمرهم، نجنا من مكرهم
في قولهم وفي فعلهم..

إحفظنا من حقد نفوسهم وسوء ظنهم
وحسد أعينهم وغل قلوبهم..
وأصرفهم عنا وأجرنا منهم..
إكفنا إياهم بما شئت وكيف شئت..
إنك على ما تشاء قدير وبالإجابة جدير..
يا نعم المولى ويا نعم النصير.. ربي أمين 🤲
جمعتكم #نفحات_نفسية 🎬 #دعاء_النفوس 🖤
#دكتور_أحمد_هارون 🧠⚙️🫀

#عشانك 🫵
مش شرط عشان أنت كويس يبقى كل الناس تحبك
بالعكس.. في ناس هتكرهك فعلاً وتعاديك جداً
لمجرد إنك شخص كويس.. حقاً 😄
المهم إن ده ميأثرش عليك
وتفضل كويس ✊
#كبسولات_نفسية 🧠💬 #دكتور_أحمد_هارون 💚

في #اليوم_العالمي_للوالدين إعرف كويس إنك👇
عندك مُعالِجين نفسيين موجودين دوماً في حياتك..
مهما إتوجعت، إتصدمت، تعبت، وقعت، أو إنهرت..
هتلاقيهم جيشك الموجود سند في ضهرك..
مُعالجينك دول هُم أبوك وأمك 🤚

#دكتور_أحمد_هارون 💚 #روشتة_حياة ✍️
#أخطاء_التفكير 🕶️ #الهشاشة_النفسية 🫀
#المناعة_النفسية 🧠 #كبسولات_نفسية 💊

#عشانك 🫵
بلاش تعاتب.. بلاش تناقش.. صدقني ده ملوش لازمة
كل واحد عارف عمل إيه، مكنش المفروض يعمله
وعارف معملش إيه، وكان واجب عليه يعمله
كل واحد عارف المفروض والواجب..
وفاهم التقصير اللي كان منه..
ولو كان العتاب يوم حلَّ..
مكنش سيدنا يوسف كتم عتابه جواه وخبَّاه عنهم..!
"فأسـرها يوسف في نفسه ولم يُبدها لهم.. آية"
فرحم الله من عمل فيها "مش واخد باله"
رحم من تجاهل.. رحم من تغافل..
ليس ضعفاً منه، وإنما حرصاً
لأجل بقاء شيء من ود.
#كبسولات_نفسية 💊💬 #دكتور_أحمد_هارون 🧠

مهما كان ما تمُـر به من أحداث أو ظروف، لا تحــزن 🤚
وده أهم برنامج للدعم والعلاج النفسي من ١٤٠٠ سنه 👌
إنجـح عشان تكون سند ليهم #دكتور_أحمد_هارون ✊

#أخطاء_التفكير 🕶️ #الهشاشة_النفسية 🫀
#المناعة_النفسية 🧠 #كبسولات_نفسية 💊