*اجزا میل جنسی*

لوین پیشنهاد می کند که میل جنسی دارای سه جزء است که چندین دیدگاه نظری را به هم مرتبط می کند:
۱. درایو یا پیشران.
جزء بیولوژیکی است شامل ژنتیک، آناتومی و هورمونها.

۲. انگیزه.
جزء روانی است.شامل حالات ذهنی مانند خلق ، محبت متقابل، روابط اجتماعی.
۳. آرزو.
4. ایده آلها، ارزش‌ها و قواعد فرهنگی.

بخشی از کتاب مشکلات جنسی.

Photo from دکتر حسین موسی زاده

*چه شایستگی هایی یک مدیر را اثربخش می کند؟*

به نظر سوال ساده ای باشد؛ اما هنوز هم بسیاری از افراد و سازمان ها تلاش می کنند تا پاسخ مطلوبی برای این سوال پیدا کنند. در سال ۲۰۱۷، انجمن آمریکایی توسعه استعداد (ATD) یک تحقیق جهانی را انجام داد و پنج شایستگی محوری مدیران موثر و کارآمد را شناسایی کرد. این شایستگی ها که به عنوان مدل "ACCEL" شناخته می شود. چارچوبی است که به مدیران جدید و با تجربه کمک می کند تا بر عوامل کلیدی و محوری موفقیت تمرکز کرده و مهارت هایی که برای موفقیت در شغلشان لازم است را توسعه دهند.

اما این پنج شایستگی محوری چه مواردی هستند؟

*۱. پاسخگویی* (Accountability): سازمان های امروزی تشکیل شده از مجموعه ای از متخصصان و افراد بااستعداد است. با این تغییرات و پیشرفت هایی که به سرعت صورت می گیرد؛ سازمان ها هر روز در حال حل مشکلات و چالش های جدیدی هستند و کارکنان بیش از هر زمان دیگری نیاز به همکاری و تعامل با یکدیگر دارند. پاسخگویی عاملی است که باعث می شود اعضای یک تیم کاری بتوانند به خوبی در کنار یکدیگر کار کنند. نقش مدیر این است که فرهنگ پاسخگویی متقابل را تقویت کند. مدیرانی که در ایجاد فرهنگ پاسخگویی موفق هستند، باعث می شوند اعضای تیم در قبال توسعه فردی خود احساس مسئولیت کنند و برای رسیدن به اهداف سازمانی و توسعه ای خود تلاش کنند.
@gahname_modir
*۲. تعاون و همکاری* (Collaboration): همان طور که گفته شد سازمان های امروزی بر اساس مفهوم پاسخگویی متقابل، بسیار تعاملی و مشارکتی فعالیت می کنند. هیچ فردی نمی تواند به تنهایی تمام اهداف سازمانی را محقق کند. تعاون و همکاری در حقیقت محور اصلی کارهایی است که افراد در سازمان انجام می دهند. نقش مدیران این است که روحیه همکاری را در سازمان تقویت کرده و موانع و مشکلاتی که ممکن است در طی همکاری اعضای تیم با یکدگیر بوجود می آیند را برطرف کنند.

*۳. ارتباطات* (Communication): توانایی برقراری ارتباط موثر از طریق انواع روش ها و رسانه های ارتباطی برای هر یک از کارکنان مهم است؛ اما برای مدیران یک شایستگی واجب و ضروری می باشد. ارتباطات به عنوان تبادل اطلاعات و بازخورد بین مدیران و زیر دستان تعریف می شود. مدیرانی که در ارتباطات موفق هستند، می توانند یک فضای کاری شفاف و صمیمانه را در سازمان ایجاد کنند.

*۴. اشتیاق/ دلبستگی شغلی* (Engagement): دلبستگی کارکنان به کار و سازمان هدف تمامی سازمان ها می باشد و مدیران نقش اساسی در ایجاد محیط کاری صمیمانه ای که چنین هدفی را محقق کند، دارند. با ایجاد اشتیاق و دلبستگی در کارکنان، مدیران کارکنانی خواهند داشت که از لحاظ روانشناختی به کار خود متعهد هستند و برای توسعه خود و سازمان تلاش می کنند.

*۵. گوش دادن و ارزیابی کردن* (Listening and Assessing): مدیران باتجربه و ماهر می دانند که گوش دادن و ارزیابی و فهم موضوعات از مهمترین نیازمندی های یک مدیر می باشد. سازمان ها و تیم های کاری امروزی شبکه پیچیده ای از افراد با شخصیت ها و طرز فکرهای گوناگون می باشد. مدیرانی که قادر به شنیدن موثر، ارزیابی و تلفیق اطلاعات هستند، در درک موانع و تسهیل همکاری درون تیم کاری خود و همچنین در بین بخش های مختلف سازمان برای دستیابی به اهداف مورد نظر، موفق تر عمل می کنند.

۵ نکته‌ای که می‌توان با آموزش به کودک،‌ از #آزار_جنسی پیشگیری کرد.

شما نیاز ندارید برای هشیار کردن کودکتان در قبال آزار جنسی با او وارد گفتگوهای دشوار شوید.

این پنج نکته اساسی را در بازی‌ها و گفتگوهای روزانه به کودکتان (۵تا۱۱ ساله) یادآوری کنید تا او هشیار شود.

هر چیزی که با لباس زیر (زیرپوش، شورت، زیرشلواری) پوشانده شود عضو خصوصی است.
هیچکس حق ندارد به آن دست بزند، بخواهد آن را ببیند و درباره اش حرف بزند.

بدن کودک فقط متعلق به خودش و اختیار بدنش فقط دست خودش است؛ نه هیچ‌کس دیگر
پدر و مادر هنگام حمام، و پزشک و پرستار هنگام معاینه با اجازه او فقط می توانند به آن دست بزنند.

نه گفتن حق کودک است
کودک حق نه گفتن دارد و باید به او یاد داد که این حق اوست و نباید از نه گفتن احساس خجالت یا ناراحتی کند. وقتی کودک نه گفتن را یاد بگیرد و آن را حق خود بداند، یاد می‌گیرد که اختیار بدن و احساساتش دست خودش است.

رازهای بد نباید راز بمانند
بزرگترین ابزار کودک‌آزار مخفی‌کاری است؛ کودک باید یاد بگیرد درباره رازهایی که او را ناراحت می‌کنند حرف بزند.  به او یاد دهید بین راز خوب (پنهان کردن هدیه) و راز بد تفاوت وجود دارد و رازی که ناراحتش می‌کند نباید راز بماند.

کمک بخواه؛ همیشه کسی هست که کمک کند
اگر کودک احساس غم، نگرانی یا ترس می‌کند می‌تواند با بزرگسالی که به او اعتماد دارد این را در میان بگذارد. به کودک اطمینان خاطر بدهید که این احساسات منفی تقصیر او نیستند و بیان آنها هم برایشان دردسرساز نخواهد بود.
#پیشگیری_از_آزار_جنسی_کودکان

https://t.me/dr_mosazadeh_hosein

دوری از انسان های‌ آلوده…

تاثیر مستقیمی که روابط ما بر زندگی ، آرامش ، ثروت و در کل کیفیت زندگیمون داره بر کسی پوشیده نیست… میگن هر انسان میانگین ۵ انسانِ نزدیک به خودش میشه ، اما بعضی از آدم ها هستن که به دلیل نداشتن عزت نفس کافی و شاید نیازهای روحی که برای تیپ شخصیتی‌شون تامین نشده ، دچار آلودگی های شخصیتی میشن که باید ازشون دوری کرد؛

۱- خادمان قدرت: اونایی‌ که فکر میکنند افرادی که در قدرت هستند ، محترمند‌ و دستمال به دست دنبال اونان و یا برای قدرت هر کاری میکنند

۲- لاف‌زن: کسایی‌ که دروغ میبافن‌ تا زندگی‌ خودشون ‌‌رو جذاب جلوه بدن

۳- گدایان‌ محبت: اونایی‌ که سعی میکنن‌ همه رو راضی کنن‌ تا مبادا‌ کسی از دستشون‌ ناراحت باشه

۴- گدایان توجه: اونایی که واسه جلب توجه حاضرن هر کار غیر انسانی و چیپی رو انجام بدن

۵- شخصیت‌های‌ خمیری: اونایی‌ که یک هویت واحد ندارن ، در هر محیطی به یه شکل در میان

۶- داستان‌سرایان: اونایی‌‌که یک کلاغ رو چهل ‌کلاغ میکنن

۷- خوره‌های‌‌ غیبت: اونایی که به آبروی دوست و دشمن رحم نمیکنن و تو هر جمعی راجع به دیگران حرف میزنن

۸- منفی‌پاشان: اونایی‌ که تمام تلاششون‌ رو میکنن‌ گرد ناامیدی روی زندگی مردم بپاشند‌

۹- نق نقو‌ها: اونایی که معاشرت باهاشون اینقد بهت انرژی منفی میده که دنیا تو نگاهت به جهنم تبدیل میشه

۱۰- همه چیز‌دان‌ها‌: اونایی که با اظهارات غیر معتبر باعث خطا در تصمیماتت میشن

یکی از مهم‌ترین انتخابهای زندگی ، انتخاب روابطت هست.

هنگامی که اشتباهی از شما سر می‌زند عذرخواهی کنید هیچ چیز بیشتر از اشتباهات شما نمی‌تواند اعتماد همسرتان را از بین ببرد از گفتن این جمله نترسید و به خاطر غرور همه چیز را خراب نکنید

#عذر_خواهی_از_همسر
‎‌‌‌‌‌‌‌‌

علائم #دردهای_روان_تنی:
دردهای روان تنی به هر گونه درد جسمی گفته می شود که دارای توضیح پزشکی، منطقی و واقعی نیست. علائمی که بیماران به آن اشاره می کنند بسیار زیاد و متنوع است، اما رایج ترین علائم عبارتند از:
• تهوع
• درد عضلانی
• سردرد/میگرن
• افزایش ضربان قلب
• درد سینه
• خستگی
• لرز
• دردهای معده و مشکلات گوارشی

بسیاری  از این علائم زمینه ساز بیماری های دیگری هستند و اغلب به استرس و اضطراب ارتباط پیدا می کنند. بنابراین، تعجب آور نیست که تشخیص اختلال دردهای روان تنی بسیار دشوار باشد.

علل دردهای روان تنی چیست؟
اغلب اوقات، دردهای روان تنی در اثر وجود یک احساس منفی ایجاد می شوند. سوگواری، استرس و اضطراب همگی خود را به شکل درد نشان می دهند. اگر بیمار اخیرا دچار یک تجربه تروماتیک شده باشد، این می تواند به درمانگر سرنخی از منشا درد بدهد. در دیگر موارد، ریشه مشکل شاید به این اندازه واضح نباشد.
افرادی که دچار ترومای عاطفی شدید در گذشته خود شده اند، ممکن است بخشی از احساسات خود را دفن کرده باشند که در سال های آینده خود را به شکل دردهای جسمی نشان می دهند.
برای کمک به تشخیص، بیمار باید موارد زیر را در نظر بگیرد:
• سابقه خانوادگی ابتلا به مشکلات روانی یا اختلالات جسمانی
• بیماری جسمی در یک یا هر دو والد
• وضعیت مالی نامناسب و وجود بحران در خانواده
• وقایع منفی در زندگی
• قربانی شدن یا مورد آزار و اذیت قرار گرفتن
• سابقه اختلال جسمانی
• مورد سوءاستفاده قرار گرفتن در دوران کودکی (جسمی، روانی، جنسی)
• سبک های نادرست فرزند پروری
• افزایش درد پس از یک اتفاق استرس زا
• فروکش درد هنگام حذف اتفاق استرس ز

https://t.me/dr_mosazadeh_hosein

#خشم_بی_پایان

لابد افرادی را دیده اید که همیشه عصبانی هستند و یا گاهی آرام هستند و پس از مدتی با یک بهانه کوچک خشمگین می شوند.

این افراد خشم بی پایان دارند و حاضر نیستند خود را درمان کنند زیرا تخلیه خشم برایشان لذت بخش است و به همین دلیل درمانهای دارویی و رواندرمانی موثر نیستند و یا تاثیر اندکی دارند.

*علائم*

۱. عصبانیتهای مکرر که تناسبی با علت فعلی ندارند.
۲. رفتارهای توهین آمیز و مکرر با دیگران.
۳. بد عهدی و دست انداختن دیگران.
۴. نادیده گرفتن حقوق دیگران.

*علل خشم بی پایان*

۱. خودشیفتگی بدخیم.
۲. عقده های ایدئولوژیک.
۳. آسیبهای جدی در کودکی.
۴. پارانویا
۵. اختلال شخصیت ضداجتماعی

*درمان*

رواندرمانی جامع شامل درمان دارویی، تحلیلی و شناختی رفتاری در طولانی مدت می تواند موثر باشد.
https://t.me/dr_mosazadeh_hosein