دوست فرزندتان باشید
پدر و مادر نباید آن‌قدر خشن باشند و محیط خانواده نباید به حدی سرد باشد که کودک یا نوجوان بترسد و مشکلش را بیان نکند. بچه‌هایی که از والدین خجالت می‌کشند، قدرت ابراز وجود در مقابل آنها را ندارند حتی با مواجه شدن مشکلی جدی آن را با والدین خود در میان نمی‌گذارند. اگر پدر و مادرها در برقراری ارتباط با فرزند‌شان موفق باشند، به چنین مشکلاتی کمتر برخواهند خورد. کودک و نوجوان باید بتواند بدون اینکه بترسد از اینکه تنبیه می‌شود یا مورد قضاوت قرار خواهد گرفت، مشکلات و مسائل پیش‌آمده را با والدین خود در میان بگذارد.
@dr_mosazadeh_hosein
پدر و مادر نباید آن‌قدر خشن باشند و محیط خانواده نباید به حدی سرد باشد که کودک یا نوجوان بترسد و مشکلش را بیان نکند. بچه‌هایی که از والدین خجالت می‌کشند، قدرت ابراز وجود در مقابل آنها را ندارند حتی با مواجه شدن مشکلی جدی آن را با والدین خود در میان نمی‌گذارند. اگر پدر و مادرها در برقراری ارتباط با فرزند‌شان موفق باشند، به چنین مشکلاتی کمتر برخواهند خورد. کودک و نوجوان باید بتواند بدون اینکه بترسد از اینکه تنبیه می‌شود یا مورد قضاوت قرار خواهد گرفت، مشکلات و مسائل پیش‌آمده را با والدین خود در میان بگذارد.
@dr_mosazadeh_hosein
WhatsApp.com
گروه تخصصی بین المللی سلامت روان و شگفتی های کائنات
WhatsApp Group Invite
*گزارش موردی*
مراجع زنی ۳۸ ساله دکترای روانشناسی ، مجرد و شاغل است.
افراد صمیمی با او شکایات زیر را مطرح می کنند:
خودخواهی شدید، خشم زیاد، فحاشی، کتک کاری، همیشه حق به جانب بودن، رعایت نکردن حقوق بشر، خیانت به شریک جنسی، دروغگویی های حرفه ای، بی اعتقاد به تمامی مذاهب و مکاتب، بد خلقی شدید در دوران قاعدگی ، ولخرجی در لباس خریدن.
تشخیص.
بعد از شرح حال دقیق و روانسنجی اختلالات زیر محرز شد؛
۱. اختلال شخصیت خودشیفته
۲. صفات ضداجتماعی
۳. بحران هویت
۴. اختلال سندرم پیش قاعدگی
به لین مجموعه شخصیت سیاه گفته می شود.
@dr_mosazadeh_hosein
مراجع زنی ۳۸ ساله دکترای روانشناسی ، مجرد و شاغل است.
افراد صمیمی با او شکایات زیر را مطرح می کنند:
خودخواهی شدید، خشم زیاد، فحاشی، کتک کاری، همیشه حق به جانب بودن، رعایت نکردن حقوق بشر، خیانت به شریک جنسی، دروغگویی های حرفه ای، بی اعتقاد به تمامی مذاهب و مکاتب، بد خلقی شدید در دوران قاعدگی ، ولخرجی در لباس خریدن.
تشخیص.
بعد از شرح حال دقیق و روانسنجی اختلالات زیر محرز شد؛
۱. اختلال شخصیت خودشیفته
۲. صفات ضداجتماعی
۳. بحران هویت
۴. اختلال سندرم پیش قاعدگی
به لین مجموعه شخصیت سیاه گفته می شود.
@dr_mosazadeh_hosein
سکس در دوران پریود خطرناک است؟
به دلیل شرایطی که رحم دارد و خونریزی آن، ارتباط با همسر در دوران پریود می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل HIV، هپاتیت و بیماری‌های مقاربتی را افزایش دهد. همچنین ریسک ابتلا به عفونت‌های واژینال و حتی رحم را افزایش می‌دهد.
به دلیل مناسب‌بودن شرایط برای رشد میکروب‌ها ممکن است حتی فرد به عفونت های مجاری ادراری نیز مبتلا شود.
ارگاسم جنسی می‌تواند باعث کاهش خونریزی‌های پریود شود، زیرا این فرایند با انقباض‌های زیاد رحمی همراه است که می‌تواند خون را از رحم سریع‌تر خارج کرده و مدت زمان خونریزی را کاهش دهد.
@dr_mosazadeh_hosein
به دلیل شرایطی که رحم دارد و خونریزی آن، ارتباط با همسر در دوران پریود می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل HIV، هپاتیت و بیماری‌های مقاربتی را افزایش دهد. همچنین ریسک ابتلا به عفونت‌های واژینال و حتی رحم را افزایش می‌دهد.
به دلیل مناسب‌بودن شرایط برای رشد میکروب‌ها ممکن است حتی فرد به عفونت های مجاری ادراری نیز مبتلا شود.
ارگاسم جنسی می‌تواند باعث کاهش خونریزی‌های پریود شود، زیرا این فرایند با انقباض‌های زیاد رحمی همراه است که می‌تواند خون را از رحم سریع‌تر خارج کرده و مدت زمان خونریزی را کاهش دهد.
@dr_mosazadeh_hosein
بازی‌های فکری می‌توانند معجزه کنند
برای فرزندتان کتاب بخوانید.
او را مورد احترام قرار دهید.
و به او به عنوان فردی موثر و خلاق نگاه کنید.
هر گونه بازی که بتواند دقایقی هرچند کوتاه ذهن کودک را درگیر خود کند، برای بالا رفتن سطح هوش او موثر و مفید است. از همان بازی بسیار آسان و ابتدایی (دالی موشه) گرفته تا بازی‌های پیچیده هوش و خلاقیت، همه می‌توانند هوش ذهنی او را بالاببرند.
البته سعی کنید زیاد او را تحت فشار قرار ندهید زیرا امکان دارد نتیجه معکوس داشته باشد و او را از یادگیری موثر باز دارد.
@dr_mosazadeh_hosein
برای فرزندتان کتاب بخوانید.
او را مورد احترام قرار دهید.
و به او به عنوان فردی موثر و خلاق نگاه کنید.
هر گونه بازی که بتواند دقایقی هرچند کوتاه ذهن کودک را درگیر خود کند، برای بالا رفتن سطح هوش او موثر و مفید است. از همان بازی بسیار آسان و ابتدایی (دالی موشه) گرفته تا بازی‌های پیچیده هوش و خلاقیت، همه می‌توانند هوش ذهنی او را بالاببرند.
البته سعی کنید زیاد او را تحت فشار قرار ندهید زیرا امکان دارد نتیجه معکوس داشته باشد و او را از یادگیری موثر باز دارد.
@dr_mosazadeh_hosein
*علت تکرار اشتباه و ماندن در رابطه سمی*
اگه شما عادتی داری که میدانید نادرست هست یا یک کاری که انجامش میدین ولی میدونین داره بهتون صدمه میزنه یا مثلا در یک رابطه سمی هستین که خودتون میدونین باید ازش بیرون بیاین و نمیاین، وقتی شما در شرایط انجام کاری هستین که میدونین براتون مفید نیست، در درجه اول فکر کنین ببینین این کار چه نیازی رو داره براتون جواب میده. مثلا در یک رابطه بد هستین که میدونین طرف دوستتون نداره و موندین چون از طرف توجه می‌گیرین یا حس تعلق میکنین. در درجه بعد به این فکر کنین که وقتی من این کار ناسالم رو انجام میدم، از چه حسی دارم فرار میکنم؟ مثلا در مورد اون رابطه بد، ممکنه حس تنهایی یا پس خوردگی باشه.
اگر جواب اینها رو پیدا کردین، میتونین دنبال کارهای سالمی بگردین که همین حسها رو در شما به وجود بیاره و بتونین جایگزین عادت بدتون بکنین.مثلا شاید رابطه با دوستان همجنستون بهتون حس تعلق رو بده و تنهایی رو براتون کمرنگ کنه. پیدا کردن این دلایل و احساسات یه قدمه در کمک به ترک عادت یا رابطه بد که میتونه کمکتون کنه.
@dr_mosazadeh_hosein
اگه شما عادتی داری که میدانید نادرست هست یا یک کاری که انجامش میدین ولی میدونین داره بهتون صدمه میزنه یا مثلا در یک رابطه سمی هستین که خودتون میدونین باید ازش بیرون بیاین و نمیاین، وقتی شما در شرایط انجام کاری هستین که میدونین براتون مفید نیست، در درجه اول فکر کنین ببینین این کار چه نیازی رو داره براتون جواب میده. مثلا در یک رابطه بد هستین که میدونین طرف دوستتون نداره و موندین چون از طرف توجه می‌گیرین یا حس تعلق میکنین. در درجه بعد به این فکر کنین که وقتی من این کار ناسالم رو انجام میدم، از چه حسی دارم فرار میکنم؟ مثلا در مورد اون رابطه بد، ممکنه حس تنهایی یا پس خوردگی باشه.
اگر جواب اینها رو پیدا کردین، میتونین دنبال کارهای سالمی بگردین که همین حسها رو در شما به وجود بیاره و بتونین جایگزین عادت بدتون بکنین.مثلا شاید رابطه با دوستان همجنستون بهتون حس تعلق رو بده و تنهایی رو براتون کمرنگ کنه. پیدا کردن این دلایل و احساسات یه قدمه در کمک به ترک عادت یا رابطه بد که میتونه کمکتون کنه.
@dr_mosazadeh_hosein
WhatsApp.com
گروه تخصصی بین المللی سلامت روان و شگفتی های کائنات
WhatsApp Group Invite
ورزش ميتونه تاثير خيلي خوبي روي حالات افسردگي و اضطراب داشته باشه.
تحقيقات زيادي نشون داده كه ورزش باعث ميشه هورمون هايي كه مخصوص شادي در بدن هستن و در فرد افسرده كم كار شدن زياد بشن و در واقع تا حدي كاركردش شبيه به قرص هاي ضد افسردگي هست با اين تفاوت كه عارضه اي هم نداره!
از اونجايي كه ورزش به تناسب اندام هم كمك ميكنه ميتونه باعث افزايش اعتماد به نفس در افراد بشه و تاثير مثبت در روحيه و روابط بين فردي اونها بگذاره.
و همچنين أهنگ هاي شادي كه در طول ورزش كردن پخش ميشه خودش ميتونه حال افراد رو خوب كنه.
براي يك فرد افسرده كار سختي هست كه شروع كنه به ورزش كردن و ممكنه حتي نپذيره كه ورزش چقدر ميتونه حالش رو خوب كنه؛ولي اگر اين سختي رو تحمل كنه و خودش رو مجبور كنه كه در طول روز يك تايم هرچند كوتاه رو به ورزش اختصاص بده قطعا ميتونه تاثيرات خوبش رو ببينه.
@dr_mosazadeh_hosein
تحقيقات زيادي نشون داده كه ورزش باعث ميشه هورمون هايي كه مخصوص شادي در بدن هستن و در فرد افسرده كم كار شدن زياد بشن و در واقع تا حدي كاركردش شبيه به قرص هاي ضد افسردگي هست با اين تفاوت كه عارضه اي هم نداره!
از اونجايي كه ورزش به تناسب اندام هم كمك ميكنه ميتونه باعث افزايش اعتماد به نفس در افراد بشه و تاثير مثبت در روحيه و روابط بين فردي اونها بگذاره.
و همچنين أهنگ هاي شادي كه در طول ورزش كردن پخش ميشه خودش ميتونه حال افراد رو خوب كنه.
براي يك فرد افسرده كار سختي هست كه شروع كنه به ورزش كردن و ممكنه حتي نپذيره كه ورزش چقدر ميتونه حالش رو خوب كنه؛ولي اگر اين سختي رو تحمل كنه و خودش رو مجبور كنه كه در طول روز يك تايم هرچند كوتاه رو به ورزش اختصاص بده قطعا ميتونه تاثيرات خوبش رو ببينه.
@dr_mosazadeh_hosein
#سیاستهای_همسرداری
"چند توصیه‌ی مهم به همسران!!!"
خواسته‌هایتان را به روشنی بیان کنید:
در بیان خواسته‌های خود از همسرتان، صراحت بیان داشته باشید تا سوءتفاهم پیش نیاید.
مسائل را به موقع حل کنید:
اجازه ندهید وجودتان انباشته از خشم شود تا جایی که کینه در وجودتان رخنه کند.
به خود و همسرتان به چشم یک تیم دو نفره نگاه کنید:
یعنی اینکه هر دوی شما، انسان‌های منحصر به فردی هستید با نگرش‌ها و توانمندی‌های متفاوت؛ و همین تفاوت‌ها بیانگر ارزشمند بودن شما به عنوان یک تیم است.
صادقانه گوش کنید:
بدون هیچ پیش داوری، به نگرانی‌ها و گله‌های همسرتان گوش کنید.
برای حفظ روابط صمیمانه با همسرتان، کوشا باشید:
یکرنگی و یکدلی اتفاقی به وجود نمی‌آید. داشتن روابط موفق، مستلزم سال‌ها توجه مستمر است.
هرگز قدرت زیبا جلوه کردن و سر زنده بودن را دست کم نگیرید:
روابط زناشویی، خوب است، اما نجواهای عاشقانه شیرین‌تر است. حفظ روابط زناشویی آسان است، اما ایجاد صمیمیت و نزدیکی مشکل. این کار به صداقت و راستی، صراحت در گفتار، بیان خود، در میان گذاشتن نگرانی‌ها و نیز علایق خود، ترس‌ها، دلتنگی‌ها و همین طور امید و آرزوها نیاز دارد.
انرژی خود را حفظ کنید، سالم و با نشاط بمانید:
تمام زندگی‌های مشترک، افت و خیز‌های خودشان را دارند و همیشه حوادث زندگی بر وفق مراد نیست، اما همکاری و همفکری در مواقع سخت، روابط زناشویی را محکم تر می‌کند
به آینده فکر کنید:
همواره خواسته‌ها و آرزوهایتان را با هم در میان بگذارید تا اطمینان یابید که هر دوی شما در این مسیر باهم هستید.
عشق را مطلق تصور نکنید:
عشق کالایی نیست که داشته باشید یا نداشته باشید. عشق احساسی است با فراز و نشیب‌هایش و این بستگی به نحوه برخورد شما دارد.
@dr_mosazadeh_hosein
"چند توصیه‌ی مهم به همسران!!!"
خواسته‌هایتان را به روشنی بیان کنید:
در بیان خواسته‌های خود از همسرتان، صراحت بیان داشته باشید تا سوءتفاهم پیش نیاید.
مسائل را به موقع حل کنید:
اجازه ندهید وجودتان انباشته از خشم شود تا جایی که کینه در وجودتان رخنه کند.
به خود و همسرتان به چشم یک تیم دو نفره نگاه کنید:
یعنی اینکه هر دوی شما، انسان‌های منحصر به فردی هستید با نگرش‌ها و توانمندی‌های متفاوت؛ و همین تفاوت‌ها بیانگر ارزشمند بودن شما به عنوان یک تیم است.
صادقانه گوش کنید:
بدون هیچ پیش داوری، به نگرانی‌ها و گله‌های همسرتان گوش کنید.
برای حفظ روابط صمیمانه با همسرتان، کوشا باشید:
یکرنگی و یکدلی اتفاقی به وجود نمی‌آید. داشتن روابط موفق، مستلزم سال‌ها توجه مستمر است.
هرگز قدرت زیبا جلوه کردن و سر زنده بودن را دست کم نگیرید:
روابط زناشویی، خوب است، اما نجواهای عاشقانه شیرین‌تر است. حفظ روابط زناشویی آسان است، اما ایجاد صمیمیت و نزدیکی مشکل. این کار به صداقت و راستی، صراحت در گفتار، بیان خود، در میان گذاشتن نگرانی‌ها و نیز علایق خود، ترس‌ها، دلتنگی‌ها و همین طور امید و آرزوها نیاز دارد.
انرژی خود را حفظ کنید، سالم و با نشاط بمانید:
تمام زندگی‌های مشترک، افت و خیز‌های خودشان را دارند و همیشه حوادث زندگی بر وفق مراد نیست، اما همکاری و همفکری در مواقع سخت، روابط زناشویی را محکم تر می‌کند
به آینده فکر کنید:
همواره خواسته‌ها و آرزوهایتان را با هم در میان بگذارید تا اطمینان یابید که هر دوی شما در این مسیر باهم هستید.
عشق را مطلق تصور نکنید:
عشق کالایی نیست که داشته باشید یا نداشته باشید. عشق احساسی است با فراز و نشیب‌هایش و این بستگی به نحوه برخورد شما دارد.
@dr_mosazadeh_hosein