Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Важнейшие нутрицевтики для щитовидной железы
🔘 Йод
🔘 Селен
🔘 Инозитол
🔘 Витамин D
🔘 Железо
🔘 Цинк
🔘 Витамин В12
🔘 Магний
Есть вопросы по первому пункту? Записала ответы на частые вопросы, слушайте в аудио ниже 👇
Есть вопросы по первому пункту? Записала ответы на частые вопросы, слушайте в аудио ниже 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В аудио рассказала подробно:
— каким тканям нужен йод
— эффект Вольфа-Чайкова
— узловой зоб и йод
— гипотиреоз и йод
— АИТ и йод
— передозировка йода
Дополнительно могут быть полезными видео:
▪️ Когда нельзя пить йод
▪️ 10 шагов к здоровью щитовидной железы
▪️ Топ-10 нарушителей работы щитовидной железы
— каким тканям нужен йод
— эффект Вольфа-Чайкова
— узловой зоб и йод
— гипотиреоз и йод
— АИТ и йод
— передозировка йода
Дополнительно могут быть полезными видео:
▪️ Когда нельзя пить йод
▪️ 10 шагов к здоровью щитовидной железы
▪️ Топ-10 нарушителей работы щитовидной железы
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Связь ЛОР-органов и щитовидной железы 🦋
Как патология ЛОР-органов создает угрозу для здоровья щитовидной железы и мой шедевр изобразительного искусства 😌
Может у вас есть такие истории, когда налаживали здоровье ЛОР-органов, пролечивали зубы — и щитовидная железа тоже шла на поправку? Рассказывайте в комментариях.
Как патология ЛОР-органов создает угрозу для здоровья щитовидной железы и мой шедевр изобразительного искусства 😌
Может у вас есть такие истории, когда налаживали здоровье ЛОР-органов, пролечивали зубы — и щитовидная железа тоже шла на поправку? Рассказывайте в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как сохранить здоровье почек 🫀
⏺️ Употреблять белок в адекватных количествах
⏺️ Ограничить мясо (не так, чтобы и на завтрак, и на обед, и на ужин)
⏺️ Следить, чтобы в рационе была клетчатка
⏺️ Адекватный питьевой режим
⏺️ Избегать лишний алкоголь и кофеин
Подробнее на видео 🙌
Подробнее на видео 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У нас весенняя перекличка)) Кто ест как птичка, а кто запасает как медведь на зиму. Встаем на весы!
Anonymous Poll
0%
Менее 40 кг
10%
40-50 кг
33%
50-60 кг
28%
60-70 кг
16%
70-80 кг
10%
80-100 кг
2%
Более 100 кг
1%
После вчерашних шашлыков просто посмотрю ответы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем Светлой Пасхи 🌸
Кулич — дело святое, даже несмотря на грядущий пляжный сезон. Мой кулич в комментариях, делитесь своими🤍
Кулич — дело святое, даже несмотря на грядущий пляжный сезон. Мой кулич в комментариях, делитесь своими
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сколько раз в день вы едите? 🙂 🙂
Поговорим про перекусы. Чем больше перекусов:
🔘 Тем больше вырабатывается инсулин
🔘 Чувствительность к нему падает
🔘 Глюкоза не утилизируется
🔘 Начинает откладываться в жир
🔘 И вот вам лишние килограммы
Посмотрите видео, сколько у вас получилось?
Поговорим про перекусы. Чем больше перекусов:
Посмотрите видео, сколько у вас получилось?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самые частые последствия лишнего веса 🩺
Всем известно, что лишний вес приводит к последствиям. Для меня самое страшное — патология сердечно-сосудистой системы [1]. И это не просто «давление», но и модификация сосудов, которую почти невозможно обратить вспять.
А также в большинстве случаев у людей с лишним весом имеется фоновое хроническое воспаление [2], ведь ресурсы организма постоянно тратятся, иммунная система отвлекается.
На тему воспаления может быть полезным видео:
🔘 Как искать воспаление в организме
Если есть вопрос с лишним весом, напишите, кто больше видит у себя признаков сосудистых поражений, а кто больше признаков хронического воспаления.е
Всем известно, что лишний вес приводит к последствиям. Для меня самое страшное — патология сердечно-сосудистой системы [1]. И это не просто «давление», но и модификация сосудов, которую почти невозможно обратить вспять.
А также в большинстве случаев у людей с лишним весом имеется фоновое хроническое воспаление [2], ведь ресурсы организма постоянно тратятся, иммунная система отвлекается.
На тему воспаления может быть полезным видео:
Если есть вопрос с лишним весом, напишите, кто больше видит у себя признаков сосудистых поражений, а кто больше признаков хронического воспаления.е
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чем может навредить быстрое похудение? 🌾
🔘 Снижение иммунитета. При ограничительных диетах в организм не поступает достаточного количества необходимых веществ и в итоге мы часто болеем
🔘 Различные гормональные сбои. Нарушение цикла у женщин — самое популярное, что происходит, причем его потом довольно сложно восстановить
🔘 Психоэмоциональные расстройства. Тревога, депрессия, раздражительность, агрессивность
🔘 Проблемы с кожей. Морщины, сухость, потеря тургора, обвисание кожи
🔘 Накопление жира после того, как бросили диету. Особенно характерно в области живота
🔘 Формирование камней (чаще желчнокаменная болезнь)
Например, сел иммунитет: никогда не было герпеса, а после строгой диеты начал стабильно 1-2 раза в год вылезать... Знаете истории на эту тему?
Например, сел иммунитет: никогда не было герпеса, а после строгой диеты начал стабильно 1-2 раза в год вылезать... Знаете истории на эту тему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У человека есть несколько базовых потребностей, которые хочешь не хочешь, а закрывать приходится. Еда — одна из них. И конечно эволюцией предусмотрен механизм поощрения за процесс поглощения пищи. Иначе бы все мы вымерли от голода 😅
Читать продолжение...
Я за собой замечаю связь между быстрыми углеводами и приподнятым настроением. А у вас как с этим? Любите поесть?
Читать продолжение...
Я за собой замечаю связь между быстрыми углеводами и приподнятым настроением. А у вас как с этим? Любите поесть?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чем опасно голодание на соках? 🍹
✖️ Нет нутритивной плотности, сплошь простые сахара. Сок без клетчатки моментально начинает всасываться в желудке и в верхних отделах кишечника, все это приводит к резкому выбросу инсулина и к подъему сахара в крови.
✖️ Фруктоза перерабатывается только в печени, и в итоге бедная печень «жиреет» (неалкогольная жировая болезнь печени, НАЖБП).
✖️ Огромный стресс для организма, он не получает питательных веществ, а чувство голода вас преследует...
✖️ После окончания вы набрасываетесь на еду и набираете весь сброшенный вес плюс непомерно большие проценты.
✖️ Сильно страдают надпочечники и поджелудочная железа.
Я не рекомендую подобные жесткие ограничительные диеты 🙌🏻
Я не рекомендую подобные жесткие ограничительные диеты 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лучшая операция та, которой не было! 💕
Рассказываю о случае из практики про женщину, которая отменила запланированную операцию на тазобедренных суставах.
Случай, который наглядно показывает нам важность обычной активности (не тренировок даже) в жизни каждого человека.
Что было, и что стало — смотрите на видео. Согласитесь, эта история заслуживает вашего сердечка ❤️
Рассказываю о случае из практики про женщину, которая отменила запланированную операцию на тазобедренных суставах.
Случай, который наглядно показывает нам важность обычной активности (не тренировок даже) в жизни каждого человека.
Что было, и что стало — смотрите на видео. Согласитесь, эта история заслуживает вашего сердечка ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Скрытые угрозы лишнего веса ⚡️
🔘 Хроническое воспаление
🔘 Модификация сосудов (гиалиноз, сосуды уже не способны нормально расширяться и сужаться, когда орган требует от них кислорода и питательных веществ)
🔘 Хронический, постоянный прием лекарств (от давления, от холестерина, сахара, от боли в суставах...)
🔘 Дегенеративные хронические изменения в опорно-двигательном аппарате
🔘 Нарушение цикла у женщин, снижение либидо
Пишите в комментариях, было ли что-то для вас новое?
Пишите в комментариях, было ли что-то для вас новое?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Короткие ответы на короткие вопросы 💬
1. Ем как птичка, но вес растет!
2. Что скажете о таблетках Оземпик для похудения?
3. Рисовая диета и камни
4. Вся семья с лишним весом — толку худеть?
5. На сколько кг в месяц худеть норма?
6. Правда ли, что от жирной пищи вес не так уж и растет?
1. Ем как птичка, но вес растет!
2. Что скажете о таблетках Оземпик для похудения?
3. Рисовая диета и камни
4. Вся семья с лишним весом — толку худеть?
5. На сколько кг в месяц худеть норма?
6. Правда ли, что от жирной пищи вес не так уж и растет?