شاید باورتون نشه که من در جریان #رواندرماني و مشاوره،چقدر از این آهنگ استفاده میکنم و با این کار اصل حرفم رو سر جای خودش و در باور عمقی مراجع میکارم.ما خیلی وقتا اسیر باورهایی هستیم که نه علتش و نه سودمندیش رو میدونیم و علارغم اینکه اون باور داره خیلی آزارمون میده، صرفا به خاطر اینکه به ما گفته شده که خوب یا بده، سفت و سخت بهش پایبندیم. اینجاس که باید فرد رو به طبیعت ناب و #پاک خودش برگردوند؛ حصار دیوارهایی که خودش نساخته و براش ساخته شده رو با کمکش فروریخت و با طبیعت و خو و خصلت پاک و #عقل و #احساس خودش و در حد نیاز خودش، دوباره بنا کرد. اینجاس که باید به مراجع گفت: "جهان فاسد مردم را بریز دور و در این دوری، به عطر نافه خود خو کن". اینجاس که در جواب تمام ناممکن ها و نشدن های خودساخته ذهنیش و با تمام محدودیت هایی که براش وجود داره باید بهش گفت: "مفصلند زمستان ها و برف نسخه خوبی نیست، برای سرفه گلدانها گلی نمانده خودت گل باش"

#یک_جرعه_تامل
#موسیقی #باور #اندیشه #خودباوری #شعر #خودمان_باشیم #محسن_چاوشی

@dr_hamedvahedi

http://www.instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

#افسردگی_سالمندی یکی از مشکلات شایعی هست که در سنین #پیری گریبان گیر افراد میشه. یکی از علل این نوع #افسردگی اینه که افراد خودشون رو بر اساس #شغل و تراز #اجتماعی اون تعریف کردن. از این رو با #بازنشسته شدن، به عبارتی با یک #فقدان درونی روبرو میشن. چراکه از قبل مَنیت و اعتبار درونیشون بر اساس اون شغل و سِمتش بوده. علت دیگه ای که با افسردگی #سالمندی ارتباط داره این هست که با افزایش سن، با یک #باور غلط و این تفسیر که دیگه وقت استراحتمونه، از فعالیت هایی که تا اون موقع داشتن دست میکشن. این امر خودش منجر به رکود و افت عملکرد بیشتر میشه و با ایجاد یک #سیکل_معیوب، به افسردگی بیشتر و در ادامه افت بیشتر عملکرد منجر میشه. توصیه میشه حتما در سنین قبل از سالمندی شغلی رو به صورت موازی #انتخاب کنید که دلخواه خودتون باشه و بازنشستگی بارزی نداشته باشه. با این کار، #احساس #مفید بودن و #هدفمند بودن در #زندگی لمس میشه و این یکی از بزرگترین عواملی هست که مانع بروز افسردگی میشه.

شاد باشید🌺
#دکتر_سید_حامد_واحدی

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

در حرکتی #بازیگر آمریکایی شوشانا رابرتز به مدت ده ساعت در خیابان های منهتن نیویورک پیاده روی کرده و از طریق #دوربین_مخفی که در کوله پشتی فرد همراه پنهان شده، فیلمبرداری شده است. در این مدت، دوربین ۱۰۸ مورد #آزار_کلامی را برای این #خانم ثبت کرده است. حتا در یک مورد، مردی به مدت ۵ دقیقه بدون هیچ حرفی و بدون رعایت #حریم_خصوصی در #فاصله، همراه وی راه می رود!!!

🚻🚻🚻🚻

دوستان لطفا نه به خاطر اینکه "خودمون #مادر و #خواهر داریم" و نه به خاطر این #باور غلط که " #زن جنس ضعیف جامعه هست و #نیاز به #حمایت داره"، بلکه به خاطر این موضوع که مثل #مردان، #زنان نیز #حق #زندگی #آزادانه (شاید در حد حداقل ها برای هر دو جنس) و همراه با #امنیت را دارند، به آنان #احترام بگذاریم.
لطفا با رعایت #حقوق_شهروندی و مدنی تمام افراد #جامعه، سعی در اثبات #انسان بودنمان کنیم. چراکه راه رفتن بر روی دو پا، خوردن، خوابیدن و امثال این رفتارها، لزوما نشان دهنده #انسانیت نیست.

شاد باشید

#دکتر_سید_حامد_واحدی #فرهنگ_سازی #فرهنگ

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr.vahedi_healthpsychologist

pezeshkekhoob.com/doctor/16986-seyyedhamed-vahedi-ardakani

#دکتر_هلاکویی

روزی که به دخترت یاد دادی تا #ازدواج نکرده #تنها #سفر نره، تنها #زندگی نکنه، اون لباسی که #دوست داره نپوشه، اونجوری که دوست داره نخنده، اون حرفی که تو دلشه نزنه و...
همون روز به دخترت یاد دادی که #جنس_درجه_دو باشه! چون #دختر هست!!
همون روز، اونو به این #باور رسوندی که برای زندگی کردن به یک انسانی از #جنس_مخالف #نیاز داره تا #خوشبخت باشه ...
همون روز پر #پرواز دخترت رو شکستی و اون رو آماده کردی که برای یک #عمر با باور درجه دو بودن زندگی کنه!
و امروز به‌سختی میشه اینجور #خانم‌ها رو به باور برابری رسوند و #قانون برابری رو بهشون #آموزش داد...
در عادلانه‌ترین جامعه، کماکان در باور جنس درجه‌ی دو بودن‌شون به زندگی ادامه میدن!
هنوز به #مرد به چشم یک نردبان نگاه می‌کنند تا به آرزوهای دست نیافتنی‌شون برسند...
و من هنوز نمی‌دونم چطور می‌شه به این گروه از #زنان تفاوت بین #عشق و نردبان رو توضیح داد!
چطور میشه #اعتماد_بنفس به‌یغما رفته‌شون رو دوباره بازسازی کرد و چطور میشه ازشون یک #انسان #سالم و #مستقل ساخت...!!!

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi

drhamedvahedi.blogfa.com
#drhamedvahedi

#باور کنیم
#پذیرش و گفتن این #واقعیت که
"من تنبلی می کنم و #مسئولیت_پذیری کمتری در قبال کارها و‌اهدافم دارم"، خیلی #زیبا تر، شکیل تر و‌ واقعی تر از آن است که بگویی؛
من #ترس از #شکست دارم
من ترس از #موفقیت دارم
من ترس از #قضاوت دارم
من ترس از #رقابت دارم
من #ناهشیار با پدرم #رقابت دارم
من #طرحواره شکست دارم
من...

تا فرار کنم از روبرو شدن، #عمیق شدن و مسئولیت پذیری و #تعهد.

نیاز هست دفاع های گوناگون عقلانی سازی و دلیل تراشیِ پی در پی ای که برای جلوگیری از #احساسات زیرینِ در نتیجه دیدنِ بهای پرداخته شده، استعدادِ شکوفا نشده، #زمان از دست رفته، نمایان می شوند، خنثی شوند؛ در نتیجه پذیرش #اضطراب و پذیرش اینکه من یک اهمال کار بالفطره هستم😄، بلافاصله شاهد مکانیزم حمله به خود خواهیم بود که در صورت خنثی سازی آن بجای #افسرده شدن از دیدن واقعیت، #احساس #غم اصیل تجربه شده و موتور محرکه انگیزشی درونی فرد روشن خواهد شد...

✍ #سعیداصلانی👇
https://www.instagram.com/aslani_saeid_/

@dr_hamedvahedi

#روان_درمانگر در حل مشکلی که به #باور بسیاری افراد، فقط خودشان از آن سر در می آورند و هیچ کس به جز خودشان هم نمی تواند به آنها کمک کند، چه نقشی دارد؟

در اتاق #درمان و به عبارتی فرآیند #روان_درمانی، از آنچه به باور بسیاری افراد، صرفاً "گپ و گفت با #روان_شناس" و البته به دید فنی "ارتباطِ درمانی" است، چه انتظاری می توان داشت؟

شرایط لازم برای ورود به روان درمانی چیست؟

چه مدت زمان برای درمان مشکلات یا به بیانی فنی، #آسیب ها نیاز است؟

روان درمانگر #علمی چه ویژگی هایی دارد؟

https://www.aparat.com/v/umpre

@dr_hamedvahedi

instagram.com/dr_hamed.vahedi
#drhamedvahedi