👠Участницы проекта «Активное долголетие» в Орехово-Зуево вышли на подиум!

📸23 октября на площадке Morozoff Hall участницы программы «Активное Долголетие» представили новую коллекцию одежды. Это совместный проект с модельером Дарьей Звягиной.

👗Перед показом шла серьёзная предварительная работа: постановка уверенной походки, чувства ритма и обучение дисциплинированности.

Пишите в комментариях под этим постом, хотели бы вы посещать такие занятия в рамках проекта⬇️

🚶‍♀️Как лучше заниматься ходьбой — одному или в компании?

🤗Физические нагрузки усиливают синтез гормон счастья - эндорфина. Получасовая прогулка в интенсивном темпе повышает
концентрацию эндорфина в 5-7 раз.

✅Полезна любая прогулка — как в группе, так и в одиночестве.

☝🏼Однако совместные занятия все же предпочтительнее.

🔸 Вместе ходить веселее
🔸 Совместные прогулки пропустить сложнее
🔸 Занятия в компании эффективнее
🔸 Занятия ходьбой в компании помогают найти новых друзей

❗️Гуляя в компании, нужно обязательно ориентироваться на собственное самочувствие.

⌚️Следите за пульсом по специальным «умным» часам.
Старайтесь, чтобы ваш пульс был не выше 140 ударов в минуту. При наличие кардиологических заболеваний - не выше 100 ударов в минуту.

Ваша цель — не спортивные результаты и достижения, а хорошее самочувствие.

✍🏽С 3 по 7 ноября 2021 года в онлайн-формате в шестой раз пройдет "Большой Этнографический диктант"

Для участия необходимо:
🔸зайти на сайт miretno.ru
🔸выбрать вкладку "пройти диктант"
🔸перед началом заполнить идентификационные данные


Диктант включает 30 вопросов:
🔸20 вопросов – общефедеральная часть Диктанта (единая для всех участников)
🔸10 вопросов – региональная часть Диктанта (уникальная для каждого субъекта Российской Федерации)

💯Максимальная сумма баллов за выполнение всех заданий – 100.
⏱Время прохождения Диктанта – 45 минут.

📄Сертификат участника с указанием результатов будет сформирован сразу после прохождения Диктанта в электронном виде

👩‍🏫Правильные ответы на задания Диктанта будут опубликованы до 16 ноября 2021 года

В этом году у участников сохраняется возможность сразу узнать правильный ответ и получить историческую справку со ссылками на источники.

✅Более подробную информацию о проведении Диктанта на сайте: www.miretno.ru

👵🏻👴🏻 Конкурс «Моя программа активное долголетие»

Для участия необходимо:
🔸 оставить заявку (рассказать о себе и о том, в чем секрет вашего долголетия);
🔸добавить фото и видео (по желанию)
🔸 отправить заявку одним из способов:
✉️ по адресу: 101000, г. Москва, ул. Мясницкая, д.42 с пометкой "Моя программа активного долголетия"
💻 на электронный адрес: artevent@aif.ru

⏱ Срок подачи заявки до 12 ноября 2021 года (включительно).

🏆 Подведение итогов состоится 19 ноября 2021 года.
Побеждает набравший наибольшее число голосов.

🎁Главный Приз Конкурса: туристическая поездка в санаторий РФ «Крепость», г. Кисловодск на двух человек.

📲 Более подробная информация о проведении Конкурса на сайте: https://dolgoletie.aif.ru

Отмечаем день бабушек и дедушек! 🧑🏻‍🦳👨🏻‍🦳

В России этот праздник отмечается 28 октября 🗓

Этот день выбран неслучайно, потому что именно в конце октября у древних славян отмечались Осенние Деды 🍁
Его целью было укрепление связи с предками и объединение поколений!

Наши клубы "Активного долголетия" богаты на теплые, семейные мероприятия и уж точно объединяют всех! 👏🏻

Так, например, Людмила Николаевна Деева из Истры, учитель начальных классов, воспитала с мужем 4-ых детей (двое из которых приемные) 👨‍👩‍👧‍👦

👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️В их семье уже 11 внуков и 3 правнуков, представляете? И все это за 50 лет совместной жизни!

Людмила Николаевна в проекте "Активное долголетие" с марта 2020 года.
Посещает занятия по творчеству, физкультуре и танцы!

Искренние пожелания здоровья и процветания Вашей большой семье! ✨💐

Не забудьте поздравить своих любимых ❤️

https://www.instagram.com/p/CVkEvu0rwcb/

🖥Как зарегистрироваться на портале "Активное долголетие"?

🔸зайти на портал https://dolgoletie.mosreg.ru
🔸воспользоваться окном «Войти», ниже нажать на «Создать аккаунт»
🔸в поле регистрации ввести почту, придумать пароль
🔸выбрать свой город
🔸в личном профиле добавить номер социальной карты

✅После этого вы сможете пользоваться порталом и быть участником «Долголетия онлайн»!

🏛4 ноября пройдет всероссийская акция «Ночь искусств», которая приурочена ко Дню народного единства

В этот день музеи Подмосковья проведут разнообразные тематические мероприятия в онлайн-формате:
🔸просмотр спектакля «Граф Нулин» по поэме А.С. Пушкина,
🔸прогулка по усадебному дому Лукутиных,
🔸знакомство с новой выставкой «Северная обитель или Богарне и его потомки в России»,
🔸архивными съемками об экспонатах Военно-технического музея и многое другое

✅Более подробная информация
на портале «Активное долголетие»
https://dolgoletie.mosreg.ru

🖥 Клубы «Активное долголетие» закрыты, но занятия продолжаются в онлайн формате!

👵🏼 Все желающие могут продолжать заниматься активностями в рамках проекта, но дистанционно на обновлённом портале «Активное долголетие»

Уже размещены уроки по:
🔸 Йоге
🔸 Дыхательной гимнастике
🔸 Иностранному языку

✅ В скором времени портал пополнится всеми активностями.

💻 Для того, чтобы стать участником онлайн-занятия необходимо:
🔸 Зарегистрироваться на портале "Активное долголетие";
🔸 Внести номер социальной карты жителя Московской области;
🔸 Перейти в раздел "Долголетие-онлайн" и выбрать интересующее занятие.

👩🏼‍💻 Не забывайте оставлять комментарии под роликами, они помогают нам стать лучше!

👀 Подробная инструкция о том, как зарегистрировать на портале "Активное долголетие" в нашем предыдущем посте (https://t.me/dolgoletieMO/573)

😷 Берегите своё здоровье и оставайтесь с «Активным долголетием»!

🤳Онлайн-заказы из магазинов. Как выгодно заказывать продукты?

Плюсы:
🔸экономия времени на поход в магазин
🔸сохранение сил – можно забыть про тяжелые корзины, пакеты, тележки
🔸безопасность – не нужно нигде контактировать с другими людьми
🔸удобство круглосуточного онлайн выбора и наглядное сравнение цен
🔸недорогие качественные продукты со скидками.
🔸оперативность доставки – срочная экспресс доставка.

👩‍💼Специалист магазина соберет заказанные Вами продукты, а курьер привезет их через несколько часов

📋Вот перечень магазинов:
Перекрёсток
⌛️Экспресс-доставка за 60 минут
💳Возможность оплаты баллами - до 99% покупки

Пятерочка
⌛️доставка за 45 минут
📱через приложение "Пятерочка доставка"

Магнит
📱доставка через приложение "Магнит" заказа весом не более 30 килограмм за 60 минут с 08:00 до 21:30.
💵Доставка 0 ₽ при заказе от 500 ₽.
💳2% бонусами на карту за любую покупку

Пишите в комментарии, если пользуетесь онлайн-доставкой из магазинов⬇️

📢Приглашаем принять участие во втором сезоне вокального проекта "Ты супер! 60+"

🎼🎤Вокальный проект проводится телеканалом НТВ совместно с Международным информационным агентством и радио Sputnik

🧔‍♂️👵Категория участников: талантливые и обладающие вокальными способностями одинокие пенсионеры от 60 лет по разным причинам оставшиеся без заботы родных и близких

Требования к участию:
1️⃣заполнить анкету
https://www.ntv.ru/peredacha/Super60/internal/89781/
2️⃣снять видео со своим коротким представлением
3️⃣сделать видеозапись исполнения песни (лучше нескольких песен), можно прислать записи выступлений, снятых на конкурсах
4️⃣ заполненную анкету и видео направить по электронной почте: vorontsova-tv@mail.ru, eliseeva55@yandex.ru

В письме необходимо указать: ФИО, город, возраст участника, обязательно номер мобильного телефона и адрес электронной почты

👉Прием заявок до 15.12.2021

Более подробная информация на сайте телеканала НТВ:
https://www.ntv.ru/peredacha/Super60/

🖥 Перепись на Госуслугах продлится до 14 ноября

🗓Сроки проведения Всероссийской переписи населения на Госуслугах продлены до 14 ноября включительно.

📈Около 92 млн россиян уже ответили на вопросы для переписи. Четверть из них — на Госуслугах.

📋Заполнить анкету на портале можно в удобное время. Если нужно отвлечься, сохраните данные и вернитесь к ним позже.

🎁В качестве благодарности Росстат и партнёры разработали систему подарков: подписка на онлайн-кинотеатр, скидки на такси или сервисы доставки еды

👩🏼‍💻https://www.gosuslugi.ru/