РЕЗУЛЬТАТ УКРЕПЛЕНИЯ ТАЗОВОГО ДНА/ ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА за 1 ЗАНЯТИЕ ПО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ

Имеется слабость глубоких мышц живота, тазового дна (компенсаторое выпячивание), гиперлордоз поясницы…

Поработали над глубокими мышцами живота/ тазовым дном. В результате тело стало более стабильным и ровным👍🏻

Продолжаем заниматься в рамках индивидуального ведения, будет ещё лучше🔥☺️

Если у тебя имеется подобное положение осанки, или ты хотел бы подтянуть живот и «оздоровить» поясничный отдел, ставь реакцию 🔥

#кифоз #сутулость #осанка #плечи #шея #живот #тазовоедно #пресс #мышцыпресса

Упражнение нужно выполнять на выдохе, главное втягивать живот, слегка округляя поясницу👌🏻

3 подхода по 10 раз

Относительные противопоказания: дискомфорт при выполнении

Ждёте всю тренировку?
Ставьте реакцию🔥

#тазовоедно #подтянутоетело #красивыйживот #пресс

РЕЗУЛЬТАТ УКРЕПЛЕНИЯ ТАЗОВОГО ДНА/ ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА за 1 ЗАНЯТИЕ ПО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ

Имеется слабость глубоких мышц живота, тазового дна (компенсаторое выпячивание),…

Поработали над глубокими мышцами живота/ тазовым дном. В результате тело стало более стабильным и ровным, улучшили мышечный дисбаланс👍🏻

Продолжаем заниматься в рамках индивидуального ведения, будет ещё лучше🔥☺️

Ниже тебя ждёт бесплатная ❗️тренировка ❗️ на ПЛОСКИЙ ЖИВОТ!!! 🥳🥳🥳

#кифоз #сутулость #осанка #плечи #шея #живот #тазовоедно #пресс #мышцыпресса

Переходи на бесплатную тренировку для ПЛОСКОГО ЖИВОТА по ссылке в закрепе🙂

|Ваш доктор Шерстобитов 🧡

#плоскийживот #осанка #пресс #красивыйживот #подтянутыйживот #живот #тазовоедно #мышцытазовогодна