Холестерин по наследству
🚩 Если у человека существуют проблемы с холестерином, ранним атеросклерозом, нарушением липидного обмена, то возможно имеет место проблема, с которой человек родился, то, что передалось от мамы с папой.
И, к сожалению, как бы человек правильно не питался, сколько бы он себя не ограничивал в пищевом холестерине, всё это не сильно влияет на липидный профиль.
И, к сожалению, как бы человек правильно не питался, сколько бы он себя не ограничивал в пищевом холестерине, всё это не сильно влияет на липидный профиль.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45😱8🤔7❤1👏1
Побочные эффекты препаратов от гипертонии
Если взять все современные препараты от гипертонии, как правило, они переносятся нормально. Как побочка, бывают кашель, отёки, но всё это легко решается.
💊 Если говорить глобально, то все современные препараты, от гипертонии (не какой-то старый Адельфан) очень хорошо переносятся и крайне редко бывают какие-то жалобы.
Как правило, если человек пьёт препараты от гипертонии, у него одна жалоба: у него высокое давление и препарат не справляется. Тогда мы корректируем дозировку или меняем препарат.
Поэтому, не бойтесь побочных эффектов. Гипертония сама по себе вредна. 18 миллионов человек в мире ежегодно умирают от гипертонии.
Если взять все современные препараты от гипертонии, как правило, они переносятся нормально. Как побочка, бывают кашель, отёки, но всё это легко решается.
Как правило, если человек пьёт препараты от гипертонии, у него одна жалоба: у него высокое давление и препарат не справляется. Тогда мы корректируем дозировку или меняем препарат.
Поэтому, не бойтесь побочных эффектов. Гипертония сама по себе вредна. 18 миллионов человек в мире ежегодно умирают от гипертонии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍21👏2
Форсига
🚩 Задали вопрос: «Как принимать «Форсига» для снижения веса?»
Каждый раз удивляюсь, откуда люди это берут. Не иначе как из тик тока, от горе - блогеров.
⚠️ «Форсига»— это не препарат для снижения веса. Вес если и уменьшается, то только из-за выведения жидкости из организма.
То есть, люди, которые отмечают уменьшение веса на фоне приёма Форсига, на самом деле видят дополнительный эффект, а не основной.
Поэтому, если у вас нет сердечной недостаточности, почечной недостаточности, диабета, то применение Форсига исключительно для снижения веса это неправильно.
Каждый раз удивляюсь, откуда люди это берут. Не иначе как из тик тока, от горе - блогеров.
То есть, люди, которые отмечают уменьшение веса на фоне приёма Форсига, на самом деле видят дополнительный эффект, а не основной.
Поэтому, если у вас нет сердечной недостаточности, почечной недостаточности, диабета, то применение Форсига исключительно для снижения веса это неправильно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤20
Лишний вес
🚩 Во всём этом виноват лишний вес.
1️⃣ Если вы просыпаетесь уже уставшими, как-будто вагоны разгружали. Такое состояние часто связано с лишним весом и носит уже знакомое вам название «синдром апноэ». Человек из-за лишнего веса задерживает дыхание и получается, что половину ночи он не дышит, и, естественно, мозг после этого не сильно бодрый.
2️⃣ Рак. У людей с лишним весом риски развития онкологических процессов по многим системам кратно увеличиваются, особенно по ЖКТ, прямой кишке.
3️⃣ Безработица. По статистике каждый второй работодатель не хочет брать к себе людей с лишним весом. По их мнению они ленивые, не хотят ничего делать, часто болеют, в общем, им не нужен такой работник. С этим лично я не сильно согласен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37💯11👏4🤔4👎1
Лучший завтрак
🍳Хочу предложить вам лучший завтрак, который только можете себе представить, если хотите похудеть.
❗️ Вы помните, что каждый приём пищи в идеале должен быть по правилу тарелки: половина овощи, четверть — белки, четверть — углеводы. И конечно без дополнительных жиров, сахаров.
И в это правило идеально подходит моя любимая шакшука.
🥚Потому что яйца — белок, в желтках содержаться естественные жиры, куча овощей, которые создают эту подушку, на которой всё лежит. И что очень важно, вкус и удовольствие вы получаете от специй, а это 0 калорий.
А если добавить к этому блюду два кусочка чёрного цельнозернового хлеба то вы полностью укладываетесь в правило тарелки: получаете большой объём и малую калорийность.
🍳Хочу предложить вам лучший завтрак, который только можете себе представить, если хотите похудеть.
И в это правило идеально подходит моя любимая шакшука.
🥚Потому что яйца — белок, в желтках содержаться естественные жиры, куча овощей, которые создают эту подушку, на которой всё лежит. И что очень важно, вкус и удовольствие вы получаете от специй, а это 0 калорий.
А если добавить к этому блюду два кусочка чёрного цельнозернового хлеба то вы полностью укладываетесь в правило тарелки: получаете большой объём и малую калорийность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍115👏13🥰12❤4👎3😁2
Как избавиться от жира на боках, животе и бёдрах
💬Я открою тайну. Если вам это обещают, то вас обманывают. Убрать жир с какого-либо конкретного участка не возможно (если, конечно, вы не на столе у пластического хирурга).
Но избавиться от «упрямого» жира возможно. Жир не уходит с конкретной точки, вы худеете целиком. Полностью.
Есть люди, которые сначала худеют лицом, затем руки или ноги, а вот проблемная зона уходит в самую последнюю очередь.
Поэтому, многи не доходят до конца: садятся на диету, мучают себя тренировками, у них худеет лицо, ноги, руки и даже уши, а живот был так и остался.
🏁И они просто не доходят до конечной точки, финала. А нужно просто не сдаваться, а продолжать, и рано или поздно жир уйдёт даже из самых проблемных мест.
Поэтому, единственный способ избавиться от проблемного жира — это избавиться от всего жира целиком.
💬Я открою тайну. Если вам это обещают, то вас обманывают. Убрать жир с какого-либо конкретного участка не возможно (если, конечно, вы не на столе у пластического хирурга).
Но избавиться от «упрямого» жира возможно. Жир не уходит с конкретной точки, вы худеете целиком. Полностью.
Есть люди, которые сначала худеют лицом, затем руки или ноги, а вот проблемная зона уходит в самую последнюю очередь.
Поэтому, многи не доходят до конца: садятся на диету, мучают себя тренировками, у них худеет лицо, ноги, руки и даже уши, а живот был так и остался.
🏁И они просто не доходят до конечной точки, финала. А нужно просто не сдаваться, а продолжать, и рано или поздно жир уйдёт даже из самых проблемных мест.
Поэтому, единственный способ избавиться от проблемного жира — это избавиться от всего жира целиком.
👍85👏12❤6
А вы считаете калории?
🚩 Задали вопрос:«Считаете ли вы калории?»
Я хоть и врач, и много знаю о питании, но я лично никогда не считаю калории. Почему?
1️⃣ Мне лень везде таскать весы. Представьте, что вы приходите в гости к друзьям и тратите кучу времени на взвешивание и ответы на вопросы: «А что это ты такое делаешь?»
2️⃣ Если начать считать калории в ресторане и расспрашивать, сколько калорий в соусе, сколько весит каждый ингредиент в сыром виде, требовать таблицу калорийности блюд, то можно нарваться на плевок от официанта в тарелку. Слишком большие риски, поэтому я просто наслаждаюсь едой.
3️⃣ Я не готов так питаться всю жизнь. Я хочу просто посмотреть на свою тарелку, понять своё чувство голода, чувство насыщения и нормально, спокойно поесть, а не превращать свой приём пищи в математическую задачу.
Я не осуждаю тех, кто считает калории, но это просто не для меня. А вы считаете калории?
Я хоть и врач, и много знаю о питании, но я лично никогда не считаю калории. Почему?
Я не осуждаю тех, кто считает калории, но это просто не для меня. А вы считаете калории?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍86🥰13👏13👎5❤4😁2
Действенная профилактика простуд
Весна самый обманчивый период для организма. Душа жаждет сбросить теплые одежки, а вирусы так и ждут своего звездного часа😅🦠 А в Москве и вовсе снег в апреле уже 2 недели!
Ловите научно доказанные методы оставаться здоровым в этот период:
1️⃣ Частое мытьё рук (на 45% снижает риск заражения)
Как: Мыть с мылом 40+ секунд, особенно после улицы и перед едой.
Почему работает: 80% вирусов передаётся через руки (исследование CDC, 2023).
2️⃣ Витамин D (особенно при дефиците)
Дозировка: 600-1000 МЕ/сут.
Важно: Без анализа не превышайте 4000 МЕ/сут!
3️⃣ Физическая активность (150 мин/неделю)
❌ Избегайте перетренированности — это, наоборот, снижает иммунитет.
4️⃣ Увлажнение слизистой носа (снижает риск на 30%)
Почему работает: Сухая слизистая — «ворота» для вирусов (Journal of Allergy, 2022).
✅ Увлажнитель воздуха (оптимум — 40–60% влажности).
✅ Солевые или специальные антибактериальные спреи (3–4 раза в день), например 👉 Вироксинол
Как действует: Вироксинол уничтожает вирусы, бактерии и грибки, которые являются возбудителями респираторных инфекций – ОРВИ, гриппа, короновируса благодаря активному кислороду: выделяется при распаде гипохлорита натрия после нанесения ВИРОКСИНОЛ на слизистую оболочку носа или горла.
✅ профилактирует и защищает слизистую от проникновения возбудителей
✅ предупреждает осложнения: синуситы, гаймориты, тонзиллиты
✅ устраняет симптомы и облегчает состояние заболевшего
✅ сочетается с другими противопростудными препаратами
Для профилактики и лечения ОРВИ:
ВИРОКСИНОЛ спрей для носа 15 мл
Для лечения при усилении симптомов ОРВИ:
ВИРОКСИНОЛ ПЛЮС спрей для носа 15 мл
Для лечения наиболее частых заболеваний горла фарингита и ангины:
ВИРОКСИНОЛ спрей для горла 100 мл
Кому подходит?
- Взрослым и детям старше 1 года
- Беременным и во время кормления грудью
- Подходит пожилым, в т.ч. с сопутствующими заболеваниями
Весна самый обманчивый период для организма. Душа жаждет сбросить теплые одежки, а вирусы так и ждут своего звездного часа😅
Ловите научно доказанные методы оставаться здоровым в этот период:
1️⃣ Частое мытьё рук (на 45% снижает риск заражения)
Как: Мыть с мылом 40+ секунд, особенно после улицы и перед едой.
Почему работает: 80% вирусов передаётся через руки (исследование CDC, 2023).
2️⃣ Витамин D (особенно при дефиците)
Дозировка: 600-1000 МЕ/сут.
Важно: Без анализа не превышайте 4000 МЕ/сут!
3️⃣ Физическая активность (150 мин/неделю)
❌ Избегайте перетренированности — это, наоборот, снижает иммунитет.
4️⃣ Увлажнение слизистой носа (снижает риск на 30%)
Почему работает: Сухая слизистая — «ворота» для вирусов (Journal of Allergy, 2022).
Как действует: Вироксинол уничтожает вирусы, бактерии и грибки, которые являются возбудителями респираторных инфекций – ОРВИ, гриппа, короновируса благодаря активному кислороду: выделяется при распаде гипохлорита натрия после нанесения ВИРОКСИНОЛ на слизистую оболочку носа или горла.
Для профилактики и лечения ОРВИ:
ВИРОКСИНОЛ спрей для носа 15 мл
Для лечения при усилении симптомов ОРВИ:
ВИРОКСИНОЛ ПЛЮС спрей для носа 15 мл
Для лечения наиболее частых заболеваний горла фарингита и ангины:
ВИРОКСИНОЛ спрей для горла 100 мл
Кому подходит?
- Взрослым и детям старше 1 года
- Беременным и во время кормления грудью
- Подходит пожилым, в т.ч. с сопутствующими заболеваниями
📌Экстренная профилактика (если кто-то дома заболел):
+ Проветривание — каждые 2 часа по 10 минут.
+ Орошение носа морской водой или Вироксинолом — 2–3 раза/день.
+ Масло чайного дерева (в аромалампу) — снижает концентрацию вирусов в воздухе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39👎9❤8😁2🥰1
Опасность замедленного сердцебиения
❣️ Если пульс ниже 55 ударов в минуту, вы ощущаете выраженную слабость, утомляемость, предобморочное состояние, головокружение, эпизоды обмороков, одышку, боль в груди — это повод посетить кардиолога.
В некоторых случаях потребуется установка кардиостимулятора, чтобы предотвратить такое выраженное нарушение ритма.
В некоторых случаях потребуется установка кардиостимулятора, чтобы предотвратить такое выраженное нарушение ритма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30🤔5👏2
Диагноз «дырявый кишечник»
Такой диагноз давно перестал быть чем-то мифическим. Пока такой диагноз официально не ставят, но медицина развивается.
❓ В чем суть процесса? Внутри кишечника что только не находится. Там и жёлчные кислоты, и бактерии, и внешние токсины, и современная пища, которая состоит из консервантов, загустителей, красителей, эмульгаторов.
И всё это не попадает в ваш кровоток только благодаря сложному барьеру кишечника, который состоит из нескольких слоёв.
❗️ Из внешних факторов, которые нарушают кишечный барьер, это лекарственные препараты, больше всего обезболивающие.
Если говорить о пищевой промышленности, то вреднее всего пища с эмульгаторами, которые позволяют смешиваться двум не смешивающимся жидкостям.
Благодаря такой особенности этой химической добавки, слой слизи, который является важнейшим уровнем защиты в кишечном барьере, разжижается, и в результате чего повышается проницаемость кишечника.
В итоге, содержимое кишечника с небольшим препятствием, а может даже без препятствия, поступает в кровоток, вызывая в организме «замечательные» воспалительные эффекты.
Такой диагноз давно перестал быть чем-то мифическим. Пока такой диагноз официально не ставят, но медицина развивается.
И всё это не попадает в ваш кровоток только благодаря сложному барьеру кишечника, который состоит из нескольких слоёв.
Если говорить о пищевой промышленности, то вреднее всего пища с эмульгаторами, которые позволяют смешиваться двум не смешивающимся жидкостям.
Благодаря такой особенности этой химической добавки, слой слизи, который является важнейшим уровнем защиты в кишечном барьере, разжижается, и в результате чего повышается проницаемость кишечника.
В итоге, содержимое кишечника с небольшим препятствием, а может даже без препятствия, поступает в кровоток, вызывая в организме «замечательные» воспалительные эффекты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔34😱26👍13❤8👎5🔥3👏3
Гастрит
Как известно, продукты питания не вызывают воспаление желудка. И это действительно так: 90% гастритов связаны с Helicobacter pylori.
❗️ Но некоторые продукты могут подливать масло в уже имеющееся воспаление.
☕️ Например, кофе повышает выработку гистамина, а чем больше гистамина, тем больше кислоты. Раньше были такие препараты, которые так и назывались «гистаминовые блокаторы».
🥃 Алкоголь снижает защитный слизистый барьер желудка, повышает проницаемость клеточек эпителия для кислоты, ухудшает кровоснабжение и тем самым поддерживает воспаление.
🌶Острые приправы, например перец, содержит вещество капсаицин, которое стимулирует выработку гистамина, того самого, который стимулирует выработку кислоты в желудке.
🎄 А вот на фоне снижения кислотопродукции при атрофическом гастрите угрозу представляют продукты, содержащие нитраты и нитриты: копчености, колбасы и даже некоторая растительная пища.
Как известно, продукты питания не вызывают воспаление желудка. И это действительно так: 90% гастритов связаны с Helicobacter pylori.
🌶Острые приправы, например перец, содержит вещество капсаицин, которое стимулирует выработку гистамина, того самого, который стимулирует выработку кислоты в желудке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤6🤔6🔥1
Почему не работают таблетки от изжоги
🚩 Я расскажу о нескольких самых распространённых причинах.
1️⃣ Неправильный приём ингибиторов протонной помпы. Блокируются только активные кислотные насосы, которые включаются только во время приёма пищи. А самому препарату еще нужно всосаться и подействовать. Поэтому, препарат необходимо принимать за 30-60 минут до еды.
2️⃣ Генетика. Существуют быстрые метаболизаторы, у которых печень быстро разрушает кислоторазжижающий препарат, что снижает концентрацию действующего вещества в крови. Выходом может стать применение современных препаратов Эзомепразол и Рабепразол.
3️⃣ Рефлюкс, не связанный с кислотой. Заброс желчи или ферментов поджелудочной железы из двенадцатиперстной кишки никак не победить кислотоподавляющими препаратами. Выходом станет использование алгинатов, атонцидов или прокинетиков.
4️⃣ Сверхчувствительный пищевод. Повышается чувствительность нервных окончаний в самом пищеводе. И даже физиологический рефлюкс вызывает ощущение изжоги. Выход: добавление в стандартную терапию трициклические антидепрессанты.
5️⃣ Ночной кислотный прорыв. Феномен, при котором ночью вырабатывается большое количество гистамина, который стимулирует выработку соляной кислоты. Выход: добавить еще одну дозу ИПП на ночь.
6️⃣ Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Выход: только хирургическое лечение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35👏6❤3🥰2
Можно ли заразиться хеликобактер при гастроскопии
❓ Задали такой вопрос. Хочу всех сомневающихся успокоить: нет, нельзя.
Современные эндоскопы проходят многоуровневую этапную дезинфекцию, убивающую 100% бактерий, включая Helicobacter pylori.
🛀 Эндоскоп вначале купается в дезсредстве, ему чистят носик, моют ушки, натирают спинку и даже делают очистительную клизму.
Купают в разных ванночках, вывешивают сушиться, а после всего помещают в специальный стерилизационный шкаф.
🩺 Помните, адекватная клиника всегда готова показать, как стерилизует оборудование. Не стесняйтесь спрашивать! При соблюдении технологических норм риск заражения сводится к нулю.
Гораздо опаснее откладывать обследование из-за страха, ведь хеликобактер ведёт к гастриту, язве и онкологии.
Современные эндоскопы проходят многоуровневую этапную дезинфекцию, убивающую 100% бактерий, включая Helicobacter pylori.
Купают в разных ванночках, вывешивают сушиться, а после всего помещают в специальный стерилизационный шкаф.
Гораздо опаснее откладывать обследование из-за страха, ведь хеликобактер ведёт к гастриту, язве и онкологии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤5🥰4😁1
Forwarded from Национальный центр «Россия»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем наш специальный проект «25 поводов для гордости», приуроченный к двадцатипятилетию первой инаугурации Владимира Владимировича Путина. Эта дата ознаменовала начало новой эпохи — времени, когда Россия взяла курс на суверенитет, развитие науки и защиту жизни каждого гражданина.
Один из таких поводов — первая в мире зарегистрированная вакцина против COVID-19 «Спутник V».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎102❤19😁11👍8🤬6😱3🥰1👏1
Скорая помощь при изжоге, болях, диарее и переедании
Итак, при изжоге я беру антоциды или алгинаты: Гевискон, Алмагель, Ренни, Фосфалюгель. Если приступы изжоги частые, я рекомендую обследоваться.
Если скрутило живот, то подойдут спазмолитики: Но-шпа, Бускопан, Дюспаталин. А вот если боль острая, то немедленно к врачу.
Диарея или частые походы в туалет? Помогут Смекта, Стопдиар, Лоперамид, Имодиум, отвар коры дуба. Но если повышена температура тела и есть боли в животе, обращайтесь к врачу.
🚶♂Переели или тяжело после застолья? Вам помогут... прогулки на свежем воздухе.
Итак, при изжоге я беру антоциды или алгинаты: Гевискон, Алмагель, Ренни, Фосфалюгель. Если приступы изжоги частые, я рекомендую обследоваться.
Если скрутило живот, то подойдут спазмолитики: Но-шпа, Бускопан, Дюспаталин. А вот если боль острая, то немедленно к врачу.
Диарея или частые походы в туалет? Помогут Смекта, Стопдиар, Лоперамид, Имодиум, отвар коры дуба. Но если повышена температура тела и есть боли в животе, обращайтесь к врачу.
🚶♂Переели или тяжело после застолья? Вам помогут... прогулки на свежем воздухе.
👏29👍15❤9🔥6
Как избежать рака кишечника
🥗Помимо того, что регулярно нужно употреблять достаточное количество клетчатки, также с 40 лет необходимо выполнять анализ кала на скрытую кровь.
❗️ Кстати, экспресс-тесты вы можете купить прямо на мактетплейсах. Вы без проблем сможете проводить их дома.
В 45 лет необходимо провести колоноскопию и уже по её результатам определиться как часто её нужно делать для того, чтобы убирать полипы, которые там могут быть.
🥗Помимо того, что регулярно нужно употреблять достаточное количество клетчатки, также с 40 лет необходимо выполнять анализ кала на скрытую кровь.
В 45 лет необходимо провести колоноскопию и уже по её результатам определиться как часто её нужно делать для того, чтобы убирать полипы, которые там могут быть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤8🔥5🤔3
Гипергидроз
Скоро лето, скоро жара. А вы об этом думаете с ужасом? Не можете носить платья с коротким рукавом или меняете одежду несколько раз в день?
💥 Выход есть! Ботулинотерапия в руках опытного врача-невролога позволит вам надолго избавиться от гипергидроза.
💉 Уже после первой процедуры работа потовых желез блокируется.
Полностью чрезмерная потливость исчезает через 3-6 дней. Один такой укол позволит вам забыть об этой проблеме почти на 8 месяцев.
Скоро лето, скоро жара. А вы об этом думаете с ужасом? Не можете носить платья с коротким рукавом или меняете одежду несколько раз в день?
Полностью чрезмерная потливость исчезает через 3-6 дней. Один такой укол позволит вам забыть об этой проблеме почти на 8 месяцев.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎37👍21❤3🔥1
Forwarded from Национальный центр «Россия»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем наш специальный проект «25 поводов для гордости», приуроченный к двадцатипятилетию первой инаугурации Владимира Владимировича Путина. С этой даты началась новая эпоха — эпоха заботы о человеке, укрепления социальной сферы и возвращения истинных ценностей: семьи, здоровья и жизни.
Один из таких поводов — снижение уровня младенческой и детской смертности в России.
Это не просто статистика — это моральный долг государства перед семьями. Потому что страна, которая спасает своих самых маленьких — действительно сильная и живая страна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬30❤12👏8🤔3👍2👎2🥰1
Головная боль наслаждения
❓ Вы знали, что существует головная боль, которая провоцируется наслаждением в постели?
Есть 2 вида коитальной боли:
1️⃣ боль возникает во время сексуальной активности и нарастает вместе с возбуждением.
2️⃣ боль оргазмическая, возникает внезапно, во время оргазма.
❤️🔥 Впервые ещё Гиппократ писал о необузданной страсти, как причине развития цефалгии.
❗️ Она встречается в 3-4 раза чаще у мужчин и дебют заболевания имеет два пика: в 20 и 40 лет.
Это доброкачественные головные боли, но при возникновении впервые должны быть исключены другие причины такой боли: субарахноидальное кровоизлияние, диссекция артерий и новообразование задней черепной ямки. Для этого я рекомендую сделать МРТ головного мозга и записаться к неврологу.
Есть 2 вида коитальной боли:
Это доброкачественные головные боли, но при возникновении впервые должны быть исключены другие причины такой боли: субарахноидальное кровоизлияние, диссекция артерий и новообразование задней черепной ямки. Для этого я рекомендую сделать МРТ головного мозга и записаться к неврологу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🥰4🔥3🤔3❤2👎1