Диабет

🇷🇺Если взять статистику, то реально 9 из 10 случаев развития сахарного диабета, особенно 2 типа, в России связаны напрямую с питанием.

Сахарный диабет, по факту, это не приговор. Даже если вы имеете этот диагноз, вы можете комфортно жить, соблюдая определённые правила.

💥Ведь не просто так говорят, что диабет — это образ жизни, и эти правила не так сложны, как может показаться на первый взгляд. Поверьте, многие люди, следящие за своим здоровьем, питаются также, как диабетики, и прекрасно себя чувствуют.

Два опасных фрукта

❗️Представляю вам два опасных фрукта, которые вы должны есть максимально аккуратно.

Хурма. Да, в ней много полезных веществ, да она очень вкусная, но если вы съедите её слишком много, то может образоваться комок в желудке,  который не переваривается и может закупорить весь желудочно-кишечный тракт. Это называется фитобезоар.

🩺И каждый год в каких-нибудь новостях пишется, что какой-то человек объелся хурмы и в итоге оказался на операционном столе.

❗️Поэтому, ешьте не больше 3-4 штук за раз.

Грейпфрут. Сам по себе абсолютно безопасен, только он блокирует некоторые ферменты в печени и его нельзя употреблять с очень многими лекарствами.

Поэтому, если вы принимаете какое-то лекарство, и хотите грейпфрутового сока, то погуглите, сочетается ли оно с гейпфрутом.

Варикоз

💥У меня для вас плохие новости. Варикоз вас точно ждёт, если вы отметите у себя хотя бы 3 пункта.

1️⃣Вы курите. Это разрушает клапаны вен.

2️⃣У вас длительная сидячая или стоячая работа, и вы не делаете перерывы.

3️⃣Вы мало ходите и не занимаетесь физкультурой.

4️⃣У отца или матери есть варикоз.

5️⃣Стадаете ожирением.