Экранное время и дети: 😍☺️🙃😊🧐☺️🙃 это слишком много?

В цифровую эпоху экранное время стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, в том числе и жизни детей. Хотя экранное время может иметь свои преимущества, такие как образовательный контент и развлечения, очень важно сформировать у детей здоровые привычки, поскольку чрезмерное время работы с экраном может негативно сказаться на их физическом и психическом здоровье.

Итак, сколько экранного времени для детей - это слишком много?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует следующие рекомендации:

Для детей младше 18 месяцев полностью отказаться от экранного времени.
Для детей в возрасте 18-24 месяцев вводите высококачественный образовательный контент под присмотром взрослых, время работы с экраном не более 1 час в день.
Для детей в возрасте 2-5 лет ограничьте время просмотра высококачественных программ одним 1-2 часа в день, опять же под присмотром взрослых.
Для детей в возрасте 6 лет и старше установите последовательные ограничения на количество экранного времени в день, убедившись, что оно не мешает физической активности, социальному взаимодействию или достаточному сну.

Важно отметить, что это только рекомендации и что потребности и обстоятельства каждой семьи могут отличаться. Некоторым детям может требоваться больше или меньше экранного времени в зависимости от их возраста, стадии развития и типа просматриваемого контента.

Избыток экранного времени может привести к различным негативным последствиям для детей, включая плохой сон, ожирение, задержку языкового развития, плохую успеваемость и поведенческие проблемы. Поэтому очень важно сочетать время, проведенное за экраном, с другими видами деятельности, способствующими физической активности, социальному взаимодействию и общему благополучию.

Поступая таким образом, родители могут помочь своим детям выработать положительные привычки, способствующие физическому и психическому благополучию. #экранноевремя #гаджеты #дети