Экранное время и дети: 😍☺️🙃😊🧐☺️🙃 это слишком много?

В цифровую эпоху экранное время стало неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, в том числе и жизни детей. Хотя экранное время может иметь свои преимущества, такие как образовательный контент и развлечения, очень важно сформировать у детей здоровые привычки, поскольку чрезмерное время работы с экраном может негативно сказаться на их физическом и психическом здоровье.

Итак, сколько экранного времени для детей - это слишком много?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует следующие рекомендации:

Для детей младше 18 месяцев полностью отказаться от экранного времени.
Для детей в возрасте 18-24 месяцев вводите высококачественный образовательный контент под присмотром взрослых, время работы с экраном не более 1 час в день.
Для детей в возрасте 2-5 лет ограничьте время просмотра высококачественных программ одним 1-2 часа в день, опять же под присмотром взрослых.
Для детей в возрасте 6 лет и старше установите последовательные ограничения на количество экранного времени в день, убедившись, что оно не мешает физической активности, социальному взаимодействию или достаточному сну.

Важно отметить, что это только рекомендации и что потребности и обстоятельства каждой семьи могут отличаться. Некоторым детям может требоваться больше или меньше экранного времени в зависимости от их возраста, стадии развития и типа просматриваемого контента.

Избыток экранного времени может привести к различным негативным последствиям для детей, включая плохой сон, ожирение, задержку языкового развития, плохую успеваемость и поведенческие проблемы. Поэтому очень важно сочетать время, проведенное за экраном, с другими видами деятельности, способствующими физической активности, социальному взаимодействию и общему благополучию.

Поступая таким образом, родители могут помочь своим детям выработать положительные привычки, способствующие физическому и психическому благополучию. #экранноевремя #гаджеты #дети

Вот так можно приучить
😌🥹😃🥹🙂☺️😀 к дисциплине без криков и ударов

А главное ,не прибегая к крику или ударам. Кому-то моде быть непросто, но это важно для построения здоровых и уважительных отношений с ребенком. Вот несколько советов о том, как эффективно наказывать ребенка, не прибегая к физической или вербальной агрессии:

📍Используйте положительное подкрепление: Поймайте своего ребенка за чем-то хорошим и похвалите его за это.

📍Установите четкие границы и последствия: Пусть ваш ребенок знает, какое поведение неприемлемо и каковы будут последствия, если он не будет следовать правилам. Важно быть последовательным в выборе последствий.

📍Используйте тайм-ауты: Тайм-ауты могут быть эффективным способом дать ребенку перерыв, чтобы успокоиться и подумать о своем поведении. Это также дает вам время остыть и подумать о том, как реагировать.

📍Используйте естественные последствия: Иногда лучший способ научить ребенка - это позволить ему испытать последствия своих действий. Например, если он откажется надеть куртку, он замерзнет на улице.

📍Будьте хорошим примером для подражания: Дети учатся, наблюдая за своими родителями, поэтому важно моделировать поведение, которое вы хотите видеть в своем ребенке. Если вы хотите, чтобы он был уважительным и спокойным, вы сами должны быть уважительным и спокойным.

📍Используйте утверждения "Я": Когда вам нужно поговорить с ребенком о его поведении, используйте утверждения "я" вместо утверждений "ты". Например, вместо того чтобы сказать: "Ты ведешь себя неуважительно", скажите: "Я чувствую себя неуважительно, когда ты так со мной разговариваешь".

📍Прислушивайтесь к своему ребенку: Иногда дети плохо себя ведут, потому что чувствуют, что их не понимают или не слышат.

📍Помните, что воспитание ребенка - это обучение его поведению, а не наказание за его ошибки. Используя положительное подкрепление, четкие границы и эффективное общение, вы можете дисциплинировать своего ребенка, не прибегая к крику или битью. #психология #детскаяпсихология #дети