"ما تأكله في السر تلبسه في العلن"

كن صادقا وواقعيا مع نفسك

وإذا ضعفت نفسك لأي سبب، دع عنك مشاعر الندم جانبا

جدد النية
ارفع الهمة
اشحذ العزيمة
استجمع مواطن قوتك

لست مطالبا بتبرير سلوكياتك وتصرفاتك لغيرك، فهذا شأنك أنت وحدك، وهي من صميم حياتك الشخصية

في نفس الوقت، واجب عليك أن تكون صادقا مع نفسك، تحترم جسدك، تهتم به، تغذّيه بما ينفعه وتمنع عنه ما يضره

والتخلص من بعض السلوكيات غير الصحية يحتاج إلى زمن وتدرج

احرص على تناول ما يغذي جسدك

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تحدي_90_يوم

الانضباط الشخصي الذاتي وقود الإنجاز لتحقيق الأهداف

قناعتك الشخصية الخاصة بك من أهم المحفزات وأكثرها فعالية

تولّد القناعة يتبعه الانضباط المصاحب للتحفيز

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تحدي_90_يوم

بمناسبة بداية #تحدي_90_يوم أعيد نشر

أساليب تحفزّك على إنقاض الوزن والالتزام بمنهج #النمط_المعيشي_الصحي

#تحدي_90_يوم يعني أن يكون يومك أفضل من أمسك وأن تعمل على أن يكون غدك أفضل من يومك

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

اليوم انطلق #تحدي_90_يوم برعاية ودعم الصديق الغالي "أبو معاذ" @fforfitness

التحدي والتنافس الحقيقيان يكونان بينك وبين نفسك

التحفيز والتشجيع الحقيقيان يكونان مشاركة مع الآخرين

بالتوفيق للجميع

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي