الحرص على تناول الطعام وخاصة الوجبات الأساسية في أوقات محددة والانضباط في ذلك #عادة_صحية

هذا السلوك الغذائي يساعدة على عدم الوقوع في فخ #الأكل_العاطفي و #الأكل_العشوائي

استعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

‏شهر ‎#رمضان المبارك يعلمنا الانضباط في توقيت الوجبات خاصة أن وجبة الإفطار تكون بعد جوع حقيقي

لنحرص على هذه الدروس العملية ولننتبه إلى عدم الوقوع لاحقا في فخ ‎#الأكل_العاطفي وكذلك ‎#الأكل_العشوائي

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي