‏التزامك بنشاط رياضي يومي من أكبر المؤشرات على #تعزيز_الصحة وحسن #إدارة_الحياة

أسعد الله صباحكم

#المشي_فجرا
#المشي_للصحة
#اكتشف_جسدك

من عوامل نجاح التغيير في #إدارة_الحياة الحرص على تغيير أمور تفعلها يوميا بحيث تصبح جزءا لا يتجزأ من حياتك

هكذا تحقق بقوة التحول إلى #النمط_المعيشي_الصحي عبر اكتساب عادات وسلوكيات يومية مثل #المشي_للصحة واستعمال #علبة_الغذاء وغيرها

استعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#تعزيز_الصحة

في #إدارة_الحياة الحكيم من يحرص على تقليص مساحة التناقضات في حياته على كل الأصعدة قدر المستطاع

وكذلك في #النمط_المعيشي_الصحي

لن تكون مثاليا وقد تضعف نفسك من فترة لأخرى. المهم أن تكون واعيا ومنتبها لما تفعل

الغفلة مدمرة جدا

استعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك

من فن #إدارة_الحياة أن تتخذ قرارا مفصليا في حياتك وأنت في حالة قوة لا ضعف أو تحت ضغط

استجمع قواك وخاصة العقلية والنفسية واتخذ قرارا جديا بالالتزام بمنهج #النمط_المعيشي_الصحي

استعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#تعزيز_الصحة

‏من فن ‎#إدارة_الحياة أن تغلق ‎#صندوق_الأعذار

قد تضعف يوما ما أمام طعام غير صحي

قد تقصّر يوما ما في نشاطك الرياضي

المهم أن تكون واعيا ولا تسقط في فخ الغفلة

اشحذ همتك دائما وارفع عزيمتك عاليا

استعن بالله ولا تعجز

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي

مع بداية العام الهجري الجديد 1440

خططوا جيدا
حددوا أهدافكم
احتفلوا بإنجازاتكم
عززوا نجاحكم
راجعوا أخطاءكم
تعلموا من تجارب غيركم
اهتموا بصحتكم
طبقوا مفاهيم #إدارة_الحياة ومنهج #النمط_المعيشي_الصحي

كل عام وأنتم بألف خير وصحة وسلامة وعافية وسعادة وإلى الله أقرب

#اكتشف_جسدك

اتباع منهج #النمط_المعيشي_الصحي من صميم مفهوم #إدارة_الحياة بشكل جيد فعال نافع منتج، ودليل مشاركتك الواعية في المجتمع المدني الصحي

لا تفرط في صحتك أو حياتك

استعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي
#تعزيز_الصحة
#ملوك_الصحة
#صحة_العائلة

من باب حسن #إدارة_الحياة وتطبيق مفاهيمها في عالم الصحة والتغذية أن نفهم ترتيب الأولويات في التغذية الصحيحة

ليس سرا أن التركيز يكون أحيانا على جانب معين من الأطعمة لأن السائد في المجتمع هو الإكثار منها بالرغم من أنها تعتبر غير مقبولة صحيا

لنأخذ بعض الأمثلة على ذلك وهي من المنتشر في بعض المجتمعات بكثرة

المعجنات والمخبوزات التجارية التي غالبها من الدقيق الأبيض المكرر

الرز الأبيض

الحلويات الغارقة بالسكر

المقليات بطريقة القلي العميق خاصة البطاطا والدجاج

لو تجنبنا هذه الأطعمة أو قللنا من استهلاكها سنضيق مساحة الأطعمة غير الصحية في حياتنا لأنها تشكل النسبة الأعلى من الأطعمة المستهلكة

قد نستطيع تطبيق أسلوب القطع الفوري وقد نتدرج شيئا شيئا

سددوا وقاربوا

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي

من فن #إدارة_الحياة أن تغلق #صندوق_الأعذار

قد تضعف يوما ما أمام طعام غير صحي

قد تقصّر يوما ما في نشاطك الرياضي

المهم أن تكون واعيا ولا تسقط في فخ الغفلة

اشحذ همتك دائما وارفع عزيمتك عاليا

احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي