‏بعد 51 كلم أمس في #احتفال_50_عام_50_كلم في #وادي_حنيفة تصبح مسافة #المشي_فجرا اليومية وجبة خفيفة 😂

يسعد صباحكم بالبركة مع #إجازة_نشطة

‏كيفكم مع الأكلات النباتية؟

خبّيزة من #وادي_حنيفة في #الرياض مع بصل وزيت الزيتون ثم الليمون عند الأكل

#اكتشف_جسدك
#تعزيز_الصحة

‏عندما يحلو #المشي_فجرا الممزوج بعبق ذكريات #مشي_المسافات_الطويلة في #وادي_حنيفة_مشيا

يسعد صباحكم أيها النشيطون

#المشي_للصحة
#مشاة_الرياض

‏يوم السبت هو يوم العطلة المشترك بين ‎#الرياض و ‎#تورنتو

يحمل ذكريات ‎#مشي_المسافات_الطويلة في ‎#وادي_حنيفة وممشى الشهداء ثم ‎#القهوة_بعد_المشي_فجرا 👍

صباح ‎#المشي_فجرا من ‎#كندا 🍁 والنية أن يكون ‎#المشي_للصحة اليوم طويلا

أسعد الله أوقاتكم بكل خير

‎#اكتشف_جسدك
‎#النمط_المعيشي_الصحي

من الأنشطة العقلية الملازمة لرياضة #المشي_للصحة عندي

الحفظ
التفكير
التخطيط
التفكر
التأمل

ارتبطت مهارة الحفظ بالمشي منذ أيام الدراسة الابتدائية وكنت أمشي لأحفظ آيات القرآن سواء داخل المسجد أو خارجه، وكذلك حفظ القصائد الشعرية، واستمر هذا طبعا

وبعد الانتقال من مرحلة الدراسة إلى مرحلة العمل، ارتبط عندي #المشي_للصحة أكثر بالتفكير والتخطيط، وليس سرا أني كثيرا ما أمشي في العمل للتخطيط والتفكير في إدارة المشاريع ومتابعة المهمات وحل المعضلات

ووقت #المشي_فجرا من أفضل الأوقات للتخطيط الحياتي

وفي رياضة #المشي_في_الطبيعة تحديدا تنطلق الروح في فضاء التأمل والتفكر في خلق الله لتلهج بالذكر من تسبيح وتهليل وتكبير

ولذلك كان الحرص مثلا على #مشي_المسافات_الطويلة في #وادي_حنيفة مع أبطال #مشاة_الرياض

استعن بالله ولا تعجز

#اكتشف_جسدك
#النمط_المعيشي_الصحي