#upto7DAYS #medium_restriction #low_restriction #dietfortwo
• #7_дней
• #2_кг (1.5 кг)
• #3_кг
• #7_дней
• #2_кг (1.5 кг)
• #3_кг
DRINK - ПД - Питьевая диета.#upto7DAYS #low_restriction
• 4 дня
• 4 кг
* OMAD — омад (один приём пищи)
* DRY HUNGER — сухой голод
* DRINKING — питьевая
* HUNGER — голод#dietreview #upto7DAYS #high_restriction
— 0.9 кг за #2_дня (#1_кг)
[ 43.7 ☞ 42.8 | 160 ]
— 0.9 кг за #2_дня (#1_кг)
[ 43.7 ☞ 42.8 | 160 ]
«сама если честно удивляюсь
до этого питалась на 1600-1800кк то есть на поддержании. стало интересно возможно ли скинуть на такой "диете".
Ов чуть ниже среднего.
Итак активность была не высокая, в основном бытовые дела. Не делала никакие тренировки. На второй день я сильно заболела, но калорий добрать успела. Пила по 1,5-2л воды в день. Ела что хотела.»#dietdiscordantly #22and28DAYS #high_restriction
• 24 дня
• 5.5 кг
* 4–6 WORKOUTS IN WEEK — 4–6 тренировок в неделю