#dietreview #8and14DAYS #high_restriction
— 3.1 кг за #13_дней (#3_кг)
✪ 49.3 ☞ 46.2
✪ 155
— 3.1 кг за #13_дней (#3_кг)
✪ 49.3 ☞ 46.2
✪ 155
«активность была не особо сильная, от 3тысяч шагов до 10тысяч в день, порой делала какие-то упражнения, но редко. с водным балансом тоже не особо, в начале все было хорошо, но под конец я просто забывала пить воду. ов я думаю у меня приблизительно средний/ниже среднего, поэтому думала, что результат будет не таким. а так диетка очень хорошая!! она помогла мне выйти из длительного кп, чему я очень рада»#dietreview #8and14DAYS #high_restriction
— 2.95 кг за #13_дней (#3_кг)
✪ 62.4 ☞ 59.45
✪ 171
— 2.95 кг за #13_дней (#3_кг)
✪ 62.4 ☞ 59.45
✪ 171
«Активность была низкая (ментше 5 к шагов)
Ела ровно на то число калорий,которое написано (иногда ела максимум на 100 кк меньше)»#8and14DAYS #low_restriction
• #13_дней
• 7.5 кг
* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жёсткая Питьевая)
* OMAD — ОМАД
* VEGETABLES — ОВОЩИ
* CHOCO — ШОКО
* FAST — ГОЛОД