Прочла интересную и полезную книгу «Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком». Автор - Венди Бехари, психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии.

Хочу поделиться рекомендациями автора книги о том, как сделать взаимоотношения с нарциссом эффективными и комфортными. На мой взгляд, эти советы подойдут абсолютно всем, кто хочет научиться противостоять манипуляции и оппозиции, а не только для общения с нарциссической личностью.

В. Бехари эффективной коммуникации и состоянию самообладания придает статус внутренней личностной силы, состоящей из пяти элементов. Вот эти составляющие.

1. Гибкость: приведите свои высказывания, вопросы и ответы в соответствие с ситуацией. Отстаивайте свою позицию.

2. Открытость: слушайте без суждения или предубеждений. Не спеша с выводами, вы позволяете случиться открытию.

3. Восприимчивость: используйте контакт глаз, мимику и язык тела в сочетании со своими словами и интонациями, чтобы сообщить о готовности вступать в отношения с другими людьми и приветствии их идеи и чувства без принуждения, прерывания или цензуры.

4. Компетентность: будьте внушающим доверие и эмпатическим слушателем и демонстрируйте ясность и чувствительность во время общения, параллельно с заинтересованным и сонастроенным слушанием. Будьте ролевой моделью искренности и не будьте мотивированы признанием.

5. Озарение: будьте любопытны. Поощряйте и демонстрируйте интерес в обмене инсайтами. Создавайте атмосферу взаимной осознанности и понимания через высказанное и невысказанное словами, проливая свет знаний на темноту невежества и приглашая других делать то же самое для вас.
#еленадиденко
#нарссицизм
#общение
#состояниевнутреннейсилы