Как прокачать в себе самодисциплину?🧚🏻‍♀️

1. Выполняйте сложные задачи утром

2. Устраните то, что вам мешает.Окружающая обстановка и внешние факторы напрямую влияют на наше поведение.

3.Отслеживайте свой прогресс
Замечайте и записывайте всё то, что нарушает вашу самодисциплину и толкает на неверный путь.

4. Пообещайте себе отдых после выполнения дел
Каждый прокрастинатор уверен, что приступит к выполнению задачи чуть попозже. Вместо того чтобы откладывать сложные дела на потом, отложите на потом развлечения и все отвлекающие факторы.

ВСЕМ ПРИВЕТ 🤍
— Рада сообщить вам одну новость! Я сделала чек лист по изменению себя и своей жизни.
В этом чек листе я написала четкий пошаговый план glow up. В нем очень многоо полезной информации! Чек лист состоит из 17 страниц 🤯🤯 Я старалась вместить туда всю полезную и нужную информацию. И постаралась над оформлением!!💌

Он платный!! Стоит 250 тг 📌 Я очень хотела чтобы этот чек лист был доступным всем по цене, поэтому такая цена 💗

пишите сюда + чтобы купить, я вам напишу 🤍👇🏻

Всем привет! Как ваши дела?

Какие посты хотите видеть в ближайшее время? Нету пока никаких идеи :(

Напишите сюда 👇🏻 буду рада вашим ответам 💗

СОВЕТЫ ПОДРОСТКАМ 🤍

1. Не бойся делать то, что не умеешь и чему тебя не учили.
2. Упал – начни сначала.
3. Без веры в себя нельзя быть сильным. Но вера в себя считается в обществе чем-то нескромным. Уладить это противоречие – одна из труднейших задач человека и его жизни.
4. В поисках истины свойственно ушибаться!
(Все люди ошибаются!)
5. Нет никого в этой жизни, кто бы достиг состояния, освобождающего его от необходимости трудиться.
6. Новые шансы даются под видом неприятностей.
Не упусти их!

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ💆🏻‍♀️

1) Подбирать средства для волос надо правильно.

2) После шампуня обязательно наносите на волосы бальзам и/или маску.

3) Мойте волосы теплой водой: 36-37 градусов, чтобы не повредить структуру волоса. После мытья сполосните голову прохладной водой – это поможет разгладить кутикулу волос и сделает их послушнее.  
4) Не стоит слишком часто мыть голову. так как это может привести к истощению, ломкости волоса и активизации сальных желез.

ХОТИТЕ 2 ЧАСТЬ?

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ 💆🏻‍♀️ 2 часть

1) Не заворачивайте волосы в полотенце. Это нарушает кровообращение и питание кожи головы.

2) Витамины необходимы для здоровья волос. Для того, чтобы получать необходимое количество витаминов, следите за своим рационом питания.

3) Пряди нужно расчёсывать не только в течение дня, но и перед мытьём волос.

ребят всем привет! у кого тоже началась неделя соч?😭 я сейчас фокусируюсь на учебе, готовлюсь к экзамену,поэтому пока нету времени на канал(

Обещаю что в ближайшее время я начну выкладывать как раньше посты и буду активничать! У кого начались сор соч удачи вам 💗

#полезныепривычки 🤍

Как оставаться мотивированным и всегда достигать целей 📌

1.Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи.

2.Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще.

3.Напоминайте себе о своих целях.

4.Награждайте себя каждый раз по достижению недельной цели.

5.Не будьте слишком строги к себе. Все иногда оступаются. Если вы не достигли недельной цели, не воспринимайте это слишком эмоционально. Пусть это будет для вас уроком.

вот это совпадение ✨ (внимание на время и на зарядку) у вас тоже такое часто случается ?

Это называется ангельская нумерология. В нумерологии считается, что если вы постоянно видите дубли на часах, то это ваш Ангел-хранитель пытается передать важное послание. И если вы правильно интерпретируете полученный сигнал, то сможете понять, что будет происходить в вашем будущем.

Каждое отдельное сочетание цифр имеет глубокое уникальное значение, которое поможет вам:
- принять правильное решение; - подсказать, в каком направлении двигаться по жизни; - заставит задуматься о некоторых поступках; - поможет принять любовь или отвергнуть нехорошего человека, который старается завоевать ваше сердце; - подскажет, что делать, если вы потерялись и не можете принять правильное решение.

КАК ПОДГОТОВИТСЯ К НОВОМУ УЧЕБНОМУ ГОДУ?📚

1) Повторите материал, который вы изучали в прошлом году. Перечитайте конспекты. Заметки, которые вы делали в школе, помогут вспомнить изученный материал.

2) Поставьте перед собой конкретные цели. Если вы хотите получать высокие оценки, составьте учебную программу по каждому предмету до наступления учебного года. Установите временные границы.

3) Определите отвлекающие факторы. Если возможно, устраните факторы, отвлекающие вас от учебы.

4) Приобретите все необходимые принадлежности.

5) Следуйте режиму сна. Чтобы хорошо учиться, нужно приходить в школу отдохнувшим. Если на каникулах вы обычно ложитесь спать поздно, скорее всего, вам будет сложно быстро перестроиться на новый график. Однако количество и качество сна влияет на вашу успеваемость, поэтому очень важно начать следовать новому режиму задолго до начала учебы.