Вертуда с кабачком
150 ккал на 100г
Белок 13.5
Жир 6.9
Углеводы 8г

Лаваш 150г
Фарш 500г
Легкий сыр 150г
Кабачок 330г

Выпекать при 180 градусах 25 минут🥰

Поняли, о каком блине речь?😄

Про растительность.

Овощи, фрукты, растительность.
Женщинам нужно съедать от 800г растительности. Мужчинам от 1кг.
На сайте ВОЗ, по моему, 400-600г.

А Вы считаете, сколько грамм растительности съедаете в сутки?

Эти кбжу сразу в душу❤️

Спасибо, что выкладываете отчетики😍
Меня это очень мотивирует🥰😍

Доброго дня😍

Вчера имела «счастье» общения с женщиной, которая не дает своей дочери худеть.
Полина (имя выдуманное) замужем за стройным парнем, но от мамы сепарации нет и, несмотря на счастливую семейную жизнь, она больше дочь, чем жена и мать.
Её мама считает, что все должны слушаться её (все и слушаются) и попытки Полины похудеть пресекает на стадии зародыша.
Она прям вчера сидя за столом в компании Полинкиных друзей говорила «никого не слушай, ешь пока естся. Коровой родилась, коровой и будешь жить»
А Полина и ее брат (131 кг) интересуются похудением. Спросили, я рассказываю.
А маму Полины это настолько взбесило, что она кааак завизжит «Замолчи, Даша!!!! Ты такой бред несешь! Нельзя сражаться с природой!»
Тут, правда, Костя ей всё сказал, кому и с кем и как разговаривать.

Она своего мнения не изменила, а мы уехали кататься на великах после застолья и нас догнали Полина с братом и попросили все таки рассказать, как оно - худеть и сражаться с природой.
Только так, чтоб мама не узнала.

Скрин из директа и эта история…

Скрин из директа и эта история связаны человеческой глупостью и активным распространением этой глупости.
Как Полинкиной маме невозможно объяснить, что стремиться к ЗОЖ - это норма, так и женщине в директе невозможно объяснить, почему она думала, что пиво менее калорийное

В этой тарелке огурцы, которые я вырастила сама😍

В перекрестке.
16г белка, 1 г жира
75 ккал

Вкусная тушенка грудки
На случай экстренной эвакуации 👌