Напоминаю рецепт творожных вафель, который вы спросите еще через неделю

Вафли тревожные

188 ккал на 100г (выход 355 г)
23г белка
6г жира
8г углеводов

Творог 2% 200г
Яйцо 3 штуки
Рисовая мука 30г
Мицелярный казеин 30г (артикул давала в одном из постов. Можно брать ЛЮБОЙ мицелярный казеин, который вам улыбается на ВБ или ОЗОН)
Соль, сахзам

Жарить в вафельнице

61 ккал на 100г
Белок 8.5 г
Жир 0 г
Углеводы 6г (из них 5г клетчатки)

Клубника 400г
Молоко 100г
Изолят сывороточного белка (любой на ВБ) 50 г
Стаканчики тоже на ВБ

Мне нравится такая экспонента.
Ничем не хуже питьевой
Покупала в Яндекс.шаЛавке

#шпинатныйблинчик
82 ккал на 100г
Белок 9
Жир 4
Углеводы 2.5г

Шпинат 125г (упаковка)
2 яйца
Творог зерненый 150г
Соль, перец, приправы

#похудение #пп #дефицит #кбжу

Поняли идею?
Кто первый попробует и отчитается о результате эксперимента?

Сгущенка Fitobox
Ну, дрянь. Скрывать нечего

А десерты Fitobox 50/50
Либо полный восторг, либо «ну норм»

Я еще думала, выкладывать дегустацию новых вкусняшек или нет.

Одна пишет, другая лайкает.

Ладно, когда, действительно, реклама с маркировкой, ссылками и артикулами, а тут просто название фирмы написала - это значит точно не реклама.

А даже если бы реклама, то что плохого, что вы узнали о таких продуктах?
С вас сняли деньги за просмотр?
Видео оскорбило вас?

Заблокирую обеих. Пост прочитают и заблокирую.

Обиделась. Имею право.

2в1 и перекусила и масочку сделала

Какие завтраки вам боль нравятся?
Сладкие/несладкие?

Мне нравится в 90%, чтоб был несладкий завтрак, а потом попить горький кофе с десертиком🥰

Это вся информация на сегодняшний день

Как я раньше жила без него😄