Доброго времени суток!
Хочу поделиться своими мыслями и чувствами…
Я перманентно нахожусь в личной терапии. Она бывает разная. Временами приятная. А временами походит на фразу Жюльена Грина «Если правда слишком горькая, её выблевывают». Так вот недавно обнаружила еще одну правду о себе. Я совершенно не умею присваивать свои достижения.
Да, я умею их замечать. Я регулярно составляю списки своих достижений и побед. И даже в #цельныйдневник первое задание — это список достижений. Но писать список достижений, отмечать свои достижения и присваивать их себе абсолютно разные вещи.

💛Что значит «Присвоить себе свои достижения»?
Это значит почувствовать, что оно твое до глубины души. Твое и твоего внутреннего ребенка. Порадоваться за себя. Почувствовать этот вкус. Дать себе насладиться моментом. Ликовать столько, сколько ликуется. Не сказать себе: «Ну да, получилось неплохо. Ну, или нормально. Ну, или пойдет. Да все ж так могут». Нет. Не это.

💛А сказать себе: «Блин, вот это я крутая. Я. ЭТО. СДЕЛАЛА. Я. И это так здорово! Это же мое. Это то, что я хотела. Это я смогла».

Признать, как много времени, сил и ресурсов мы вложили, чтобы это достижение стало реальным.

Признать, что без наших навыков, наших качеств, наших стремлений, наших усилий и нас это достижение не было бы таким.

Признать, что это достижение реально. Оно в нашей реальности. И оно есть исключительно благодаря нашему труду и нашим вложениям.

Присвоить себе то, что поистине принадлежит нам.

И только когда присваиваешь свои достижения, начинаешь радоваться полной грудью. Только когда присваиваешь свои достижения, внутренний ребенок откликается, и у него появляется ресурс делать что-то еще.

💛Почему нет ресурса? Почему нет сил? Почему нет желания что-то делать?
Ответ в том, что, вероятно, ты не присваиваешь себе свои достижения. Да, ты можешь их замечать. Но ты четко не ощущаешь их силу. И не замечаешь твою силу и твою роль в этих достижениях.

А какие достижения ты не присвоил/не присвоила в своей жизни?
Можно это сделать прямо сейчас.
Давай вместе?
Я присваиваю себе то, что я создаю такой контент, который помогает людям меняться и делать их жизнь лучше. И делаю я это благодаря своему труду, своим знаниям, своей постоянной учебе, своему упорству и убеждению «курочка по зернышку».

💛Какое твое достижение ты хочешь присвоить себе прямо сейчас?

🔥Друзья, у меня для вас важная новость.

Сейчас помимо консультаций, тренингов, мастер-классов, группы личностного роста и поддержки #летучки, а так же авторских продуктов, добавляю новую услугу.

🔥Комплексная психологическая диагностика личности.

Что это такое, для чего это нужно и как происходит работа?

✅1-й этап работы. Я высылаю вам ряд тестов, методик и заданий, которые вам необходимо выполнить/заполнить. Вы отвечаете на разные вопросы.

✅2-й этап работы. Я анализирую всю полученную от вас информацию, свожу тесты и подготавливаю для вас pdf-файл

В нем будет развернутая характеристика и анализ. А также обратная связь высокого качества с рекомендациями для вашего счастливого будущего.

Вы лучше поймете себя, свой тип характера, особенности вашего выстраивания отношений с близкими людьми.
Ознакомитесь с вашими личностными характеристиками.
По глубинному анализу вашей любимой сказки вы ознакомитесь с вашим жизненным сценарием и осознаете, куда и как направляться дальше.

🔥Это отличный инструмент для работы с собой, для того чтобы понять, где вы находитесь сейчас, куда вам идти и какие навыки необходимо доразвить, чтобы жить более счастливой и наполненной жизнью.

🔥Такой swоt-анализ личности, который отлично отвечает на вопросы «Почему это так, а не по-другому?», «Что необходимо изменить для того, чтобы чувствовать себя лучше?» и «Как прийти к тем результатам, которых я хочу, без истощения, выгорания и саморазрушения, а с легкостью и удовольствием?»

✅3-й этап работы. Вы ознакамливаетесь со всей информацией из файла. И после в удобное для вас и меня время и день в течение 30 минут по скайпу можете задать любые вопросы, прояснить то, что хотите прояснить, и уточнить важные для вас детали.

💛Буду рада встретиться с вами и вашей историей!

Что нужно наконец перестать делать, чтобы начать жить и чувствовать себя счастливее?

Хороший вопрос, который может стать отправной точкой к важным изменениям в жизнь.
Остановись на минуточку. Сделай глубокий вдох. Сделай глубокий выдох. Еще раз вдох. Еще раз выдох. Позволь себе немного замедлиться в этот момент.

Что ты делаешь в своей жизни такого, что тебе на самом деле не нравится? В работе? В отношениях? В общении? С собой?

Что мешает тебе чувствовать то, что ты живешь свою жизнь?

Что мешает тебе ощущать свою силу?

Где ты потерял, где ты потеряла свою силу? Где ты оставляешь её каждый раз?

Сделай глубокий вдох. Выдох.
Что ты делал, что ты делала такого, что тебя занесло не туда, куда хочешь?

Сделай глубокий вдох. Выдох. Позволь себе наблюдать эти ощущения. Позволь себе на минутку прикоснуться к этим чувствам и переживаниям.

Сделай глубокий вдох. Выдох. Взгляни внутрь себя. Что нужно перестать делать, чтобы наконец-то начать жить, начать дышать полной грудью, стать счастливее?

Сделай глубокий вдох. Выдох.
А теперь...вернись в настоящее...и подумай:

...что ты разрешишь себе сегодня не делать из того, что делал / делала раньше, и это мешало тебе жить твою жизнь?

...как ты понимаешь, что ты живешь свою жизнь?

У каждого есть своя история, разные напоминания о которой вызывают слезы.
Каждый из нас плачет тогда, когда что-то откликается. Фильм, книга. Это то, что цепляет внутреннего ребенка. То, что болит. То, что не отгоревал. Та потеря, которую носишь внутри себя всю жизнь.
Потеря человека, потеря привычного образа жизни, потеря идеальной картинки, потеря отношений, потеря детства, потеря возможности быть собой, потеря контакта....
У каждого своя потеря. И каждый плачет над своим. Над тем, что про него. Нас цепляют разные фильмы и разные истории. Но каждого цепляет что-то, что про него. Что про его опыт. Про его переживания. Про его внутреннюю боль, которая кричит в нем.
И мы будем снова и снова натыкаться на эту боль, смотреть эти фильмы, читать эти книги, и каждый раз снова и снова проживать ту историю, которая осталась внутри нашего ребенка. Ребенка, для которого что-то было невыносимо. Ребенка, для которого что-то было слишком. Ребенка, для которого эта потеря оказалась настолько большой, что он не смог ее переработать. И теперь уже будучи взрослым он справляется с ней. Снова и снова. Снова и снова.
Над чем снова и снова плачешь ты?
Какая история каждый раз откликается тебе в фильмах, мультиках, книгах, постах в Инстаграм?
Какая история тебя цепляет снова и снова?
О чем плачет на самом деле твой внутренний ребенок?
Каждый внутренний ребенок плачет о своем. О том, что было важно для него когда-то. Но почему-то было утрачено или обесценено кем-то другим.
И каждый раз, когда мы плачем будучи взрослыми, это наш внутренний ребенок напоминает нам о чем-то важном, о чем-то значимом. О той истории, которую нам нужно прожить. О той потере, которую нам нужно отгоревать. О той силе, которую нам важно вернуть себе.
Силе отношений. Силе прощения. Силе признания. Силе любви.
Кто-то снова и снова находит отклик внутреннего ребенка, когда смотрит фильмы, где показаны сложные отношения с отцом. И это кажется ему так близко. Потому что это про него.
Кто-то смотрит мультик, где герой пускается в приключения на поиски себя. И вместе с этим героем раз за разом проживает историю непризнания. Историю непринятия себя настоящего.
Кто-то впечатляется историями про успешных женщин, которые вопреки всему впереди. И чувствует, что это про него. Потому что за каждой такой историей есть сложные взаимоотношения с матерью. И это то, что болит.
Кто-то читает книгу и находит в ней историю про мальчика, который потерялся и потом долго искал родителей. А в это время внутренний ребенок вспоминает угрозу мамы про бабая, про то, что она отдаст в детдом, про то, что заберёт дядя полицейский. И так откликается эта история про мальчика. Так сочувствуешь ему. Потому что это то, что спрятано глубоко внутри.
Каждый из нас проживает свою историю. И плачет над своей болью.
И это такие важные слезы. Это такие горькие слезы. Слезы отчаяния. Слезы отвержения. Слезы потери. Слезы, которые сложно выплакать до конца.
Но так важно осмелиться и заглянуть внутрь себя...и спросить себя...
А какая история снова и снова цепляет мое сердце?
Возможно, если вспомнить ее, если прожить все те отвратительные чувства, связанные с ней, если увидеть эту боль внутри себя, если столкнуться с собственным отчаянием, то станет легче?
...и сила вернётся?

Добрый вечер!!!
ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ
ПРОЕКТ #TBP🦋ВОЗВРАЩАЕТСЯ!!
⠀
Первый #мастермайнд
🔥🔥🔥проведёт
Дарья Фисун @daryafisun
🔝практикующий психолог
⠀
Тема❗Как раз и навсегда влюбиться в себя или все о самооценке❗
⠀
🅰️Стабильная самооценка — это залог дружеских,
поддерживающих и качественных отношений с собой.
Это основа, на которой строятся наши отношения, наша работа, наши выборы и наше счастье.
⠀
🅱️На этом мастермайнде вы:
- с помощью работы с метафорическими картами🔥 познакомитесь с образом своей самооценки и поймете, что вам мешает дружить с собой и получать удовольствие от себя;
- узнаете, когда и как формируется наше отношение к себе, и как мы день за днем разрушаем нашу самооценку;
- поймете, что нужно сделать для того, чтобы восстановить добрые отношения с собой и наконец-то принять себя;
- осознаете свои внутренние запреты, которые мешают вам влюбиться в себя, и проработаете их.
⠀
🆎️Будет много практической работы с метафорическими картами🔥🔥🔥 Это отличный способ познакомиться со своим бессознательным, услышать своего внутреннего ребенка и на самом деле прикоснуться к своей душе!
⠀
🔥🔥🔥Каждая участница в подарок получит чек-лист «10 шагов к дружбе с собой»
⠀
🔴12 июня в 18:30
ул.Сумская, 1
🔴стоимость 250 грн
аванс 50 грн(бронь места)
🔴организатор @alesya_katser
🔴0502114578
⠀
🎁розыгрыш от @daryafisun
КОМПЛЕКСНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА
⠀
🎁розыгрыш от #TBP🦋
⠀
🎁дегустация вкуснейшего авторского десерта #клубничноеискушение 🍓🍓🍓

https://www.instagram.com/p/CBKvewvDN-S/?igshid=1rbw4olzg827x

Друзья, можно поучаствовать в розыгрыше и выиграть #happybox ! Бокс, в котором есть все, что нужно, для вашего психологического счастья 👏