🔴سیاهه ی ۱۵ بیماری مهلک که خطر ابتلا به آنها با بهبود شیوه های حمل و نقل شهری دفع می شود!🔴

به گفته یکی از متخصصان جامعه پزشکی #تبریز، دکتر #محمد_زکریا_پزشکی، #۱۵_بیماری شایعی که تعداد زیادی از ایرانیان را مبتلا کرده و یا در آینده مبتلا خواهد کرد، به شرح زیر معرفی می شوند. شایان توجه آنکه دکتر پزشکی می گوید: با #تغییر_سیاستهای_حمل_و_نقل، می توان از بروز این بیماریها پیشگیری کرده و به درمان بیماران کنونی مبتلا به این بیماریها کمک کرد. گفتنی آنکه خسارت ناشی از درمان و مرگ و میر ناشی از این ۱۵ بیماری دستکم به بیش از ۴۰ هزار میلیارد تومان در سال می رسد؛ رقم قابل توجهی که با ایجاد #بسترهای_ایمن برای #دوچرخه_سواری و #پیاده_روی و کاهش استفاده از #خودروهای_شخصی حل خواهد شد! حالا شما به من بگویید: چرا همچنان سیاست غالب اغلب شهرداری ها، ایجاد تسهیلات بیشتر برای #خودروسواران است؟! اگر این #جنایت یا #حماقت نیست، پس جنایت یا حماقت چیست؟!

🔴 و اما آن ۱۵ بیماری:
۱. #سکته_مغزی؛ ۲. #سکته_قلبی؛ ۳. #انواع_سرطان؛ ۴. #اعتیاد؛ ۵. #افسردگی و اضطراب؛ ۶. #کبد_چرب؛ ۷. #آسم؛ ۸. #سل؛ ۹. #دیابت؛ ۱۰. #پوکی_استخوان؛ ۱۱. #آرتروز_مفصل_زانو؛ ۱۲. #نزدیک_بینی_در_کودکان؛ ۱۳. #تولد_کودکان_با_وزن_پایین؛ ۱۴. #ناهنجاری_های_مادرزادی؛ و ۱۵. #آریتمی_های_قلبی.

⚡️🔴⚡️تلنگر!
گاه اینجا و آنجا می شنوم یا می خوانم که برخی از به اصطلاح #سرداران_کیبوردنشین_محیط_زیستی! به انتقاد از پویش #سه_شنبه_های_بدون_خودرو پرداخته و حمایت از آن را در بین مشکلات محیط زیستی کشور در اولویت نمی بینند! متاسفم برای آنهایی که خود را #کنشگر_محیط_زیستی می دانند و آنگاه شدت #تراکم _درختان، اجازه #دیدن_جنگل را به آنها نمی دهد!

✅ بعد از تحریر!
لحظاتی پبش، #دکتر_پیمان_صالحی، #اورولوژیست مشهور اصفهانی به نگارنده یادآوری کرد که باید به این سیاهه ی ۱۵ گانه، دستکم یک بیماری دیگر را هم اضافه کرد و آن #ناباروری است.
ممنون از یادآوری این متخصص صاحب نام کشور.

✅ بعد از تحریر ۲!
سرکار خانم #دكتر_زهره_نادري، فوق تخصص ريه در #دانشگاه_شهید_بهشتی و شاغل در #بيمارستان_مسيح_دانشوري تهران، برایم یادآور شدند که #آمبولي_ريه و همچنين copd يا #بيماري_انسداد_مزمن_ريوي را هم باید به سیاهه نگران کننده افزود. سپاس از جامعه پزشکی فرهیخته و سبزاندیش وطن.

@darvishnameh

🔴دیابت هر ۱۴ دقیقه یک نفر را در ایران میکُشد!🔴

به گفته‌ی #دکتر_هاشمی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، شمار مبتلایان به #دیابت در ایران در ۴۰ سال اخیر ۴ برابر شده است!

✅ با فراهم کردن زمینه #تحرک بیشتر شهروندان، عدم استفاده از #خودرو_شخصی و بسترسازی مناسب برای #دوچرخه سواری و #پیاده_روی می توان از شدت این بیماری بسیار خطرناک، اما ناپیدا کاست.

🔴 آقای #وزیر_سلامتی در ایران!
بیاییم امسال در هفته ای که به نام دیابت نامگذاری کرده اید، به جای ترویج داروهای بیشتر، شهرداری ها را ترغیب کنیم تا مسیرهای ایمن دوچرخه سواری در معابر عمومی ایجاد کنند. شما در گام نخست، #وزیر_پیشگیری هستید و نه #درمان!

#سه_شنبه_های_بدون_خودرو
#car_free_tuesday

@darvishnameh

@darvishnameh

✅ قدر این #خنده_هایی بی پایان را بدانیم!

بیست و هشتمین همرکابی بزرگ #یزد، در پنجاهمین #سه_شبه_بدون_خودرو و به میزبانی مرکز تحقیقاتی و درمانی #دیابت.

🔴 دست مریزاد.

🔴 هفت درصد مبتلایان به #دیابت در معرض #نابینایی قرار دارند!

✅ #سه_شنبه_های_بدون_خودرو و تحرک بیشتر در رفت و آمدهای روزانه از شدت این خطر میکاهد.

@darvishnameh

🔴چگونه اسلام به خطر می افتد؟!🔴

آنهایی که گزارش تکاندهنده و تاسف بار تازه ترین شماره از #هفته_نامه_سلامت را در صفحه ۱۹ خوانده اند - ۱۶ دیماه ۱۳۹۵ - خوب می دانند که دکتر شهرام آگاه، فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران از چه خطر بزرگی که دستکم جان ۴۰ درصد ایرانیان را به مخاطره انداخته، هشدار می دهد! خطری که متاسفانه برمبنای این گزارش، #زنان بیشتر در معرض ابتلا به آن قرار داشته و اینک از عواقبش رنج می کشند.

🔴 چگونه است که کارشناسان و متخصصین عالی مقام در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نسبت به عواقب خطرناک این بیماری هشدارهای سزاوارانه و گزارشهای تحلیلی موثر به عالی ترین مقامات ایران، به ویژه رهبران مذهبی در حوزه های علمیه و حسینیه امام خمینی (ره) ارایه نمی دهند تا این علمای عزیز دریابند که اگر ایرانیان را و به ویژه زنان را به تحرک بیشتر دعوت نکنند، آنگاه با تنها کشور مسلمان و شیعه جهان روبرو خواهیم شد که برخوردار از مردمانی است که به دلیل ابتلا به بیماری های گوناگون متاثر از #کبد_چرب، همچون #دیابت و #سرطان، اصولاً قادر به تحول، خلاقیت و بهبود امور خویش هم نیستتد، چه برسد به ارتقای کیفیت زندگی در ایران و تبدیل شدن به الگویی غبطه برانگیز در جهان!

🔴 و از این منظر، حتی می تواند یک #تهدید_امنیتی قابل اعتنا برای کیان جمهوری اسلامی ایران به شمار آید.

🔴 دریافت کننده عزیز #درویشنامه!
انقلاب و نظامی که به حق ادعای مدیریت نوین جهان و اعتلای ارزشهای اخلاقی/فرهنگی را دارد، باید نخست به موضوع سلامت شهروندانش، به ویژه زنان که عهده دار زایش و تربیت نسل آینده هم هستند، بیشتر و سزاوارانه تر بپردازد و دقت کند. به نظر می رسد اگر مدیران ارشد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی که خواستار تحول #نظام_سلامت هستند و آشکار است که به موضوع #پیشگیری توجه ویژه ای دارند، دلایل علمی مبنی بر تسهیل تحرک ایرانیان، به ویژه زنان را برای #مقام_معظم_رهبری و دیگر آیات اعظام شرح دهند، آنگاه ایشان به درستی برای رفع نگرانی های خویش در منع استفاده از دوچرخه برای زنان، قواعد و احکام عملی و تسهیل کننده ای را توصیه کرده تا برخی از دوستان خدای ناکرده با مشاهده #رکاب_زنی_بانوان در معابر عمومی با رعایت حجاب شرعی، نه تنها #رگ_غیرت_دینی_شان فوران نکند، بلکه این حرکت را در راستای #امر_به_معروف و پرورش یک جامعه سالم و عاری از #ترافیک و برخوردار از #هوای_سالم تشویق و ترغیب هم بکنند؛ جامعه ای که نرخ #آلودگی_صوتی در آن در کمینه ممکن خواهد بود و در آن صورت، #پرخاشگری و #عدم_تحمل هم در حداقل ممکن کاهش خواهد یافت و بدین ترتیب، ایران اسلامی می تواند به جامعه ای الگو در سطح منطقه و جهان و فراتر از اهداف بلند سند ۲۰ ساله مطرح شده و مورد الگوپذیری شایسته و غرورآفرین قرار گیرد.

🔴 به راستی چرا آنگونه که شایسته است، دکتر قاضی زاده هاشمی و همتایانش در وزارتخانه های ورزش و جوانان، آموزش و پرورش، علوم، تحقیقات و فناوری و سازمان بهزیستی واقعیتهای انکارناپذیر علمی را که می تواند مروج #دوچرخه_سواری_بانوان باشد در اختیار عالی ترین رهبران مذهبی کشور قرار نمی دهند؟! باور کنید که سکوت و مصلحت اندیشی در چنین مواردی، خود در شمار مصادیق آن اصل راهبردی است که مقام معظم رهبری همواره از آن با عنوان #بصیرت یاد کرده و اینک باید نشان دهیم که اهل بصیرت هستیم و بدین ترتیب، می توان شرایط را برای تسهیل تغییر مبلمان شهری برمبنای #انسان_محوری، #دوچرخه_مداری و ترک #خودرومحوری در سکونتگاه های شهری تسریع کرد.

🔴 کوتاه سخن آنکه برمبنای گزارشی که اشاره شد، بر خلاف نظر برخی از دوستان که نگران کم رنگ شدن ارزشها و به خطر افتادن اسلام ناشی از دوچرخه سواری بانوان در معابر عمومی هستند؛ به نظر می رسد که اگر به سرعت امنیت لازم برای دوچرخه سواری زنان و مردان در معابر شهری را تامین نکنیم، اسلام زودتر به خطر می افتد.
🔴 همین و تمام.

@darvishnameh

🇮🇷: @darvishnameh

🔴آیا دوچرخه سوارها، پزشکان و زندانبانان را بیکار میکنند؟!🔴

1⃣ سهم قابل توجهی از نزاع های خیابانی که در کلانشهرهای تهران، کرج، اصفهان، مشهد، تبریز، اهواز و شیراز رخ می دهد ناشی از #کم_تحملی و #پرخاشگری شهروندان است؛ آنچه بر ابعاد این عدم تحمل و پرخاشگری می افزاید، #آلودگی_صوتی بیش از ۶۰ دسی بل است؛ آستانه ای که بخش بزرگی از معابر عمومی ما متاسفانه از آن عبور کرده است. اگر بتوانیم با ترویج #دوچرخه_سواری از بار آلودگی صوتی بکاهیم، در حقیقت از شمارِ ۱۵ میلیون پرونده قضایی جدید در سال کاسته و بسیاری از #قضات و #وکلا را بیکار می کنیم و شاید #زندانبان_ها هم امنیت شغلی شان را در مخاطره بینند! نه؟

2⃣ افزون بر آن، در یک مطالعه 5 ساله روی 250 هزار مسافر در انگلیس مشخص شد که دوچرخه سواری میزان ابتلا به #سرطان را تا 45 درصد و #بیماریهای_قلبی را تا 46 درصد کاهش داده است. همچنین، دوچرخه سواری تا حد زیادی می تواند از خسارتهای سالانه ۲۰هزار میلیارد تومانی کشور در حوزه درمان #دیابت ممانعت کرده و در درمان بیماری های پرخرج دیگری چون #ام_اس و #فشار_خون هم موثر واقع شود.

3⃣ به دیگر سخن، ترویج دوچرخه سواری مترادف است با کاهش ورود مردم به #داروخانه_ها، ساختمان های پزشکان و ساختمان دادگستری! آیا این یک فرصت است یا تهدید؟! و آیا آنهایی که با ترویج دوچرخه سواری در ایران به هربهانه ای مخالفت می کنند، دوست مردم ایران هستند؟!

#ما_مسیر_دوچرخه_میخواهیم
👇
https://t.me/Needcyclepath/125

🔴 چرا یزد به چنین جایگاهی نزول کرد؟! 🔴

🇮🇷: @darvishnameh

🖋چه کسی باور می‌کرد، سختکوش‌ترین مردمانِ ایران، اینک در شمارِ کم‌تحرک‌ترین و تنبل‌ترینِ ایرانی‌ها رتبه‌بندی شوند؟ چرا مردمِ شهری که به قنوت، قنات و قناعت مشهور بود، حالا تا سر کوچه هم برای خرید نان با خودرو شخصی تردد می‌کنند؟ اصولاً چرا شهری به بزرگی یزد که کمتر از ۷۰۰هزارنفر جمعیت داشته و در یک پهنه نسبتاً هموار مستقرشده، باید از مشکل ترافیک و آلودگی هوا رنج بکشد؟
اینکه مردم #یزد از #کم‌تحرکی، #دیابت، #کبدچرب و سکته‌های قلبی و مغزی در رنج بوده و از این منظر در رتبه پنجم در بین شهرهای ایرانی قرارگرفته‌اند؛ یعنی: دستکم سالی دوهزارمیلیارد تومان از درآمدهای این شهر تاریخی و پایتخت خشت و گل جهان، باید به جای هزینه‌شدن در مسیر ایجاد بسترهای تعالی کیفیت زندگی، سواد و شادابی؛ خرج درمان و خرید دارو شود!

متاسفانه گزارش معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی یزد، آشکارا نشان داد که تلاش‌های یکساله #مهدی_جمالی‌نژاد برای تبدیل یزد به #شهر_دوچرخه‌ها، عملاً به دلیل برخوردهای متحجرین و محافظه‌کارانِ عافیت‌طلب یا داعشی‌های وطنی راه به جایی نبرده و اینک آنها باید پاسخگوی مصیبت پیش‌آمده و هدررفت دوهزارمیلیاردتومان از سرمایه یزدی‌ها در سال باشند!

پرسش اصلی این است: در شرایطی که کشور با #تحریم‌های_ظالمانه مواجه شده و باید رهبران مذهبی در یزد خود در صف نخست ترک #خودرومحوری و تشویق مردم به #ساده‌زیستی، تبعیت از آموزه‌های #اقتصادمقاومتی، کاهش هزینه‌ها و جایگزینی #دوچرخه به جای اتومبیل شخصی و موتورسیکلت باشند، چرا به بهانه به خطرافتادنِ اسلام، همچنان اجازه تغییر مبلمان شهری به #زیست‌محوری را نمی‌دهند؟! به راستی کدامیک اسلام را بیشتر به خطر می‌اندازد: دوچرخه‌سواری مردم یزد یا هدررفتِ ۲هزارمیلیاردتومان از سرمایه آنها به بهای کم‌تحرکی و افزایش افسردگی و ناتوانی؟!

بی‌شک آیندگان هرگز آن متحجرینِ تمامیت‌خواه، واپس‌گرا و #داعش‌منش را که به بهانه اسلام دربرابر ترویج دوچرخه‌سواری ایستاده‌اند، نخواهند بخشید.
همین و تمام.

http://yazdrasa.ir/hu/-/رتبه-پنجم-یزدی‌ها-در-بی‌تحرکی-ازنظر-مصرف-فست-فود-ششم-هستیم

1⃣ #هلند ۱۷میلیون جمعیت و ۲۲میلیون #دوچرخه دارد که اغلب آنها کاربرد روزانه دارد؛ ما ۸۱ میلیون جمعیت و ۱۶میلیون دوچرخه داریم که اغلب آنها خاک می‌خورد!

2⃣۱۴درصد مردم هلند در معرض #خطر_کم‌تحرکی؛ و ۸۸درصد ایرانیان به دلیل کم‌تحرکی از #دیابت، #کبدچرب، #فشارخون و سکته‌های قلبی رنج کشیده و بیش از بودجه یکسال وزارت آموزش و پرورش خرج درمان‌شان در سال می‌شود!

3⃣از هر ۱۰دانش‌آموز هلندی فقط ۳نفر با خودرو به مدرسه می‌روند و دولت برنامه‌ دارد تا همه با دوچرخه به مدرسه روند. در ایران اما، وزن متوسط دانش‌آموزان زیر ۱۲سال در طول یک‌دهه اخیر دوبرابر شده و دولت می‌خواهد با بهبود کیفیت سرویس مدارس و تزریق مکمل ویتامین D، مشکل را حل کند!

4⃣ دست آخر آنکه عکس بالا یکی از نمایندگان مجلس را سوار بر خودروی شاسی‌بلند آمریکایی‌اش نشان می‌دهد؛ مجلسی که فریاد ساده‌زیستی و اقتصادمقاومتی‌اش گوش فلک را کر کرده؛ اما تصویر پایین، پادشاه هلند به همراه خانواده‌اش است!

🔻حالا می‌دانید چرا کشوری که یک چهلم ایران وسعت و کمتر از یک چهارم ما جمعیت دارد؛ تولید ناخالص سالانه‌اش، دوبرابر ماست؟

🇮🇷: @darvishnameh

🔻ما فقط خودمان را داریم!🔻

🇮🇷 @darvishnameh

1️⃣ گمان نبرم لازم باشد درباره مزایای پیاده‌روی سخنی بر دانش مخاطبان بزرگوارم بیافزایم. آنچه اما ضروری است که برای چندمین بار یادآوری کنم، حمایت است! حمایت از جنبش‌ها و چالش‌هایی است که یکی از ما آدم‌های معمولی و کف خیابان راه انداخته و اگر می‌بینیم حرف یا مطالبه حقی است، سزاوار است از آن حمایت کنیم.

2️⃣ علی بیتاژیان و یارانش در انجمن هوای پاک کندو از معدود تشکل‌های محیط‌زیستی در تهران هستند که اختصاصاً به موضوع شهر سالم و مهار آلودگی هوا می‌پردازند. آنها به درستی دریافته‌اند که برای کاهش آلودگی هوا، باید از بار ترافیک کاست و برای کاستن از بار ترافیک باید بتوانیم بخشی از سفرهای خود را در حد ده‌هزار قدم از هیچ وسیله نقلیه موتوری استفاده نکنیم.

3️⃣ آنها چالش #شنبه_رو_پیاده_برو راه انداخته و خوشبختانه هر روز بر شمار حامیانش در تهران و ایران افزوده می‌شود. بیاییم سزاوارانه‌تر از کندویی‌ها حمایت کرده و اول هفته را همواره با پیاده‌روی بیاغازیم.

4️⃣ این همان آرمانی است که کوروش بختیاری عزیز با پویش سه‌شنبه‌های بدون خودرو از شش سال و دو ماه پیش - ۱۶ آذر ۱۳۹۴ - و از اراک آغاز کرد. هدف آن پویش هم این است که سرانجام و به‌تدریج ایرانیان به جای سه‌شنبه‌ها، هرشنبه‌ها از خودرو شخصی در ترددهای درون‌شهری استفاده نکنند.

5️⃣ آرمانی که محمدعلی پیرانی، رییس انجمن پیاده‌روی کشور هم مدتی است با چالش دوشنبه‌های پیاده‌روی آغاز کرده و اینک به هرشنبه‌های پیاده‌روی رسیده است.

6️⃣ یادمان باشد با ارتقای تحرک روزانه، فقط حال آسمان شهرمان را بهبود نبخشیده‌ایم؛ بلکه خود را دربرابر دیابت، کبد چرب، فشار خون و سکته‌های قلبی مصون کرده و بر شمارِ آدم‌های پرنشاطِ شهر افزوده‌ایم.

7️⃣ ایرانیان سالی نود هزار میلیارد تومان برای درمان بیماری‌های غیرواگیر هزینه می‌پردازند؛ سالی بیست هزار میلیارد تومان از وقت خویش را در ترافیک هدر می‌دهند و سالی هشت میلیارد دلار خسارت آلودگی هوا را می‌پردازند. ما آنقدر مردمان ثروتمندی نیستیم که سالانه چنین سرمایه‌های هنگفتی را نابود کنیم و پرِ خاطرمان هم نباشد. از خودمان شروع کرده، چراغ خود برافروخته و دلیلِ حالِ خوبِ هم باشیم. چرا که ما فقط خودمان را داریم!💞

#شنبه_رو_پیاده_برو
#دوشنبه_های_پیاده_روی
#سه_شنبه_های_بدون_خودرو
#هرشنبه_های_پیاده_روی
#کندو
#انجمن_پیاده_روی
#کوروش_بختیاری
#محمدعلی_پیرانی
#علی_بیتاژیان
#دیابت
#کبد_چرب
#فشارخون
#آلودگی_هوا
#ترافیک
#محمد_درویش

https://youtu.be/F68BPEECzPI

🔻شمارش معکوس برای آغاز چالش هرشنبه‌های پیاده‌روی!🔻

🇮🇷 @darvishnameh

1️⃣ همانطور که پیش‌تر هم اطلاع‌رسانی کرده بودم، به همت تشکل محیط‌زیستی کندو و با حمایت گروه محیط‌زیست در کرسی سلامت اجتماعی یونسکو و انجمن پیاده‌روی کشور می‌خواهیم چالشی را از دهم اسفند آغاز کنیم که هدفش ترغیب ایرانیان به پیاده‌روی روزانه به میزان دست‌کم ده‌هزار گام در روز برای انجام برخی از سفرهای درون‌شهری، کاهش ترافیک، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، کم‌تحرکی و افزایش نشاط است.

2️⃣ برای کسب اطلاعات بیشتر و آگاهی از نحواه عضویت در کانال باشگاه پیاده‌روی کندو، لطفاً به صفحه انجمن کندو در اینستاگرام و تلگرام:

@kandoo.ngo
https://t.me/+bc8HDIz_aH5kYWU0

و یا ادمین کانال باشگاه پیاده‌روی کندو در تلگرام، سرکار خانم شیرین کیخاونی مراجعه فرمایید:

@shirin_keikhavani

3️⃣ یادتان باشد، شرط شرکت در مسابقه و عضویت در کانال باشگاه پیاده‌روی، استفاده از نام و نشان کامل و عکس واقعی در آواتار تلگرام و نیز استفاده از اپلیکشن سامسونگ‌هلث بوده و لازم است، شرکت‌کنندگان شماره همراه خود را به ادمین کانال اعلام کنند.

4️⃣ باسپاس از همه حامیان مالی این چالش سبز که سبب شدند تا میزان جایزه به برندگان به حدود ده میلیون تومان برسد.

#هرشنبه_های_پیاده_روی
#انجمن_پیاده_روی
#انجمن_هوای_پاک_کندو
#دیابت
#بیماریهای_غیرواگیر
#فشار_خون
#کبد_چرب
#سکته_قلبی
#سامسونگ_هلث
#بهانه_های_سرکردن_زمستان
#دلیل_حال_خوب_هم_باشیم
#ده_هزار_گام_پیاده_برو_تا_رستگار_شوی
#کرسی_سلامت_اجتماعی_یونسکو
#مسعود_صرامی
#شهرک_سلامت
#مه_آفرید
#رضا_شجیع
#کاوه_فرهادی
#خانه_گردو
#مرکز_فرهنگی_آبی
#علی_شادلو
#ایران_مال
#فروشگاه_ورزشی_البرز
#اروند_درویش
#امیرحسین_فرزانه
#اپلیکشن_وی_وی
#بنیاد_بسکی
#ناهید_احمدپناه
#پایارایستا
#شیرین_کیخاونی
#علی_بیتاژیان
#امید_زیوری
#محمد_درويش

https://www.instagram.com/tv/CacEMXulRXw/?utm_medium=copy_link

🔻با ورزش پیوسته به مملکت خود، خدمت کنیم!🔻

🇮🇷 @darvishnameh

✍ سالانه فقط برای درمان بیماری‌های غیرواگیر که ناشی از کم‌تحرکی است، بیش از دوبرابر بودجه بزرگترین وزارتخانه کشور - آموزش و پرورش - را مجبوریم اختصاص دهیم؛ پولی که می‌توانست خرج تحصیل رایگان و باکیفیت کودکان وطن شود. بنابراین، هرقدر به آمادگی جسمانی خود بیشتر بپردازیم، یعنی: علاوه بر نشاط فردی، مملکت را معاف از پرداخت آن نود هزار میلیارد تومان کرده‌ایم و چه حرکتی از این، وطن‌دوستانه‌تر، سبزتر و خردمندانه‌تر؟

#ورزش
#ورزش_در_منزل
#ورزش_بانوان
#کم_تحرکی
#محیط_زیست
#بیماریهای_غیرواگیر
#دیابت
#کبد_چرب
#فشارخون
#سکته
#محمد_درويش

https://youtu.be/yTfpZ1Goi_4