Forwarded from عکس نگار
📣📣توجه توجه📣📣
اولین دوره کلاس توجیهی #حرکت_درمانی(ویژه #کمر_درد، #زانو_درد، #پوکی_استخوان، #آرتروز) با تدریس دکتر بنایی(دکترای #فیزیولوژی_ورزشی) در تاریخ ۲۸ خرداد ماه در محل #آموزشگاه_سلامت_ایرانیان واقع در خیابان شریعتی برگزار می شود.
👌متقاضیان می توانند جهت شرکت در این کلاس و دریافت معرفی نامه به واحد #تربیت_بدنی هر مرکز مراجعه کنند.
😱😱کاملا رایگان😱😱
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
اولین دوره کلاس توجیهی #حرکت_درمانی(ویژه #کمر_درد، #زانو_درد، #پوکی_استخوان، #آرتروز) با تدریس دکتر بنایی(دکترای #فیزیولوژی_ورزشی) در تاریخ ۲۸ خرداد ماه در محل #آموزشگاه_سلامت_ایرانیان واقع در خیابان شریعتی برگزار می شود.
👌متقاضیان می توانند جهت شرکت در این کلاس و دریافت معرفی نامه به واحد #تربیت_بدنی هر مرکز مراجعه کنند.
😱😱کاملا رایگان😱😱
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
📣📣توجه توجه📣📣
اولین دوره کلاس توجیهی #حرکت_درمانی(ویژه #کمر_درد، #زانو_درد، #پوکی_استخوان، #آرتروز) با تدریس دکتر بنایی(دکترای #فیزیولوژی_ورزشی) در تاریخ ۲۸ خرداد ماه در محل #آموزشگاه_سلامت_ایرانیان واقع در خیابان شریعتی برگزار می شود.
👌متقاضیان می توانند جهت شرکت با آموزشگاه سلامت ایرانیان تماس حاصل فرمایند.
😱😱کاملا رایگان😱😱
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
اولین دوره کلاس توجیهی #حرکت_درمانی(ویژه #کمر_درد، #زانو_درد، #پوکی_استخوان، #آرتروز) با تدریس دکتر بنایی(دکترای #فیزیولوژی_ورزشی) در تاریخ ۲۸ خرداد ماه در محل #آموزشگاه_سلامت_ایرانیان واقع در خیابان شریعتی برگزار می شود.
👌متقاضیان می توانند جهت شرکت با آموزشگاه سلامت ایرانیان تماس حاصل فرمایند.
😱😱کاملا رایگان😱😱
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_ورزشی
گفتگو با #کارشناس_ارشد_تربیت_بدنی
سرکار خانم مرضیه سلمانی خواجوئی
👌#طناب بزنید تا لاغر شوید و سالم بمانید.
طناب زنی یک #فعالیت_ورزشی تحمل وزن در حالت ایستاده است. بنابراین باعث بهبود تراکم استخوان و مانع از #پوکی_استخوان یا به تاخیر انداختن آن می شود.
🚩تصور اینکه طناب زدن باعث شد شدن اندامهایی مثل سینه می شود کاملا نادرست است.
🚩 #عضلات بزرگ و مهم بدن با این فعالیت درگیر شده و باعث تقویت عضلات می شود.
🚩موجب بهبود #ضربان_قلب و #فشار_خون می گردد.
🚩باعث هماهنگی و تعادل بدن می شود.
🚩باعث افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن خاصیت ارتجاعی پاها می شود.
🚩 #تقویت عضلات شکم و پاها و سرشانه از طریق این فعالیت صورت می گیرد.
و در آخر...
این فعالیت بسیار #کالری_سوزی می کند.
🔰افرادی که دچار #زانو درد و یا #کمر درد هستند از انجام طناب زدن خودداری کنند.
🔰پوشیدن کفش ورزشی حین طناب زدن الزامی است.
👌قبل از انجام این فعالیت با کارشناس تربیت بدنی و پزشک خود مشورت کنید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با #کارشناس_ارشد_تربیت_بدنی
سرکار خانم مرضیه سلمانی خواجوئی
👌#طناب بزنید تا لاغر شوید و سالم بمانید.
طناب زنی یک #فعالیت_ورزشی تحمل وزن در حالت ایستاده است. بنابراین باعث بهبود تراکم استخوان و مانع از #پوکی_استخوان یا به تاخیر انداختن آن می شود.
🚩تصور اینکه طناب زدن باعث شد شدن اندامهایی مثل سینه می شود کاملا نادرست است.
🚩 #عضلات بزرگ و مهم بدن با این فعالیت درگیر شده و باعث تقویت عضلات می شود.
🚩موجب بهبود #ضربان_قلب و #فشار_خون می گردد.
🚩باعث هماهنگی و تعادل بدن می شود.
🚩باعث افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن خاصیت ارتجاعی پاها می شود.
🚩 #تقویت عضلات شکم و پاها و سرشانه از طریق این فعالیت صورت می گیرد.
و در آخر...
این فعالیت بسیار #کالری_سوزی می کند.
🔰افرادی که دچار #زانو درد و یا #کمر درد هستند از انجام طناب زدن خودداری کنند.
🔰پوشیدن کفش ورزشی حین طناب زدن الزامی است.
👌قبل از انجام این فعالیت با کارشناس تربیت بدنی و پزشک خود مشورت کنید.
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌸
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
