#پرسش_پاسخ_آنلاین
❓سلام میخواستم بپرسم برای اینکه بدن ما چربی سوزی کنه باید چکار کنیم؟
با سلام کاربرگرامی🌹
باید روزانه کالری مصرفی خود را کاهش دهید که برای این منظور نیاز به یک برنامه غذایی دارید اگر به طور خود سرانه رژیم بگیرید مطمعنا دچار عوارض میشوید
پیاده روی تند 🏃♀️
شنا🏊🏻♂️
دوچرخه سواری🚴♀️
رقصیدن🕺
به چربی سوزی کمک میکند
👌🏻مصرف شیرینی جات را هم کم کنید.
🌺دوستدار سلامتی شما🌺
ارتباط با ما:
03132352999 -03136261968
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
اینستاگرام: csalamateiranian
❓سلام میخواستم بپرسم برای اینکه بدن ما چربی سوزی کنه باید چکار کنیم؟
با سلام کاربرگرامی🌹
باید روزانه کالری مصرفی خود را کاهش دهید که برای این منظور نیاز به یک برنامه غذایی دارید اگر به طور خود سرانه رژیم بگیرید مطمعنا دچار عوارض میشوید
پیاده روی تند 🏃♀️
شنا🏊🏻♂️
دوچرخه سواری🚴♀️
رقصیدن🕺
به چربی سوزی کمک میکند
👌🏻مصرف شیرینی جات را هم کم کنید.
🌺دوستدار سلامتی شما🌺
ارتباط با ما:
03132352999 -03136261968
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
اینستاگرام: csalamateiranian
#پرسش_پاسخ_آنلاین
سلام. میخواستم بدونم بهترین موقع برای وزن گرفتن چه زمانی هست؟
با سلام کاربر گرامی. بهترین شرایط جهت وزن گرفتن، صبح ها قبل از خوردن صبحانه، بعد از تخلیه مثانه و روده، بدون لباس و یا بالباس منزل است. { با تشکر ازاینکه پرسش خود را با مراکز جامع بین المللی سبک زندگی سالم " دکتر کلاهدوزان" در میان گذاشتید.}
🌺دوستدار سلامتی شما🌺
ارتباط با ما:
03132352999 - 03136261968 - 03132644127_ 03142626790
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
اینستاگرام: csalamateiranian
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
سلام. میخواستم بدونم بهترین موقع برای وزن گرفتن چه زمانی هست؟
با سلام کاربر گرامی. بهترین شرایط جهت وزن گرفتن، صبح ها قبل از خوردن صبحانه، بعد از تخلیه مثانه و روده، بدون لباس و یا بالباس منزل است. { با تشکر ازاینکه پرسش خود را با مراکز جامع بین المللی سبک زندگی سالم " دکتر کلاهدوزان" در میان گذاشتید.}
🌺دوستدار سلامتی شما🌺
ارتباط با ما:
03132352999 - 03136261968 - 03132644127_ 03142626790
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
اینستاگرام: csalamateiranian
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#پرسش_پاسخ_آنلاین
با سلام ميشه از قندهاي رژيمي استفاده کرد يا خرما رو بيشتر استفاده کرد ؟
با سلام سلامتجوي گرامي:نوشيدني هاي رژيمي و بسياري از محصولات شيرين رژيمي حاوي انرژي نمي باشند و به شما در کاهش کالري دريافتي کمک خواهند کرد. اگر چه اين فرضيه براي مدتي طولاني قابل استفاده نيست، طوري که جايگزين کردن يک شيرين کننده به جاي ديگري، هيچ کاري در جهت اصلاح ذائقه ي شيرين شما و يا کمتر لذت بردن از طعم شيريني انجام نمي دهد. افرادي که به مقدار زياد از شيرين کننده هاي مصنوعي استفاده مي کنند، در کل نسبت به ساير افراد کالري بيشتري دريافت مي کنند که در نهايت چاقي را تشديد مي نمايد. به اين صورت که شيرين کننده ها ممکن است مکانيسم هاي طبيعي اشتها را دگرگون کنند، يعني احساس سيري کافي را ايجاد نمي کنند و فرد از غذاهاي ديگر زياد مي خورد خرما هم کالري دارد و اگر بيشتر مصرف کنيد باعث افزايش وزن ميشود و بايد به مقداري که کارشناس تغذيه در رژيم لحاظ کردند مصرف کنيد
با سلام ميشه از قندهاي رژيمي استفاده کرد يا خرما رو بيشتر استفاده کرد ؟
با سلام سلامتجوي گرامي:نوشيدني هاي رژيمي و بسياري از محصولات شيرين رژيمي حاوي انرژي نمي باشند و به شما در کاهش کالري دريافتي کمک خواهند کرد. اگر چه اين فرضيه براي مدتي طولاني قابل استفاده نيست، طوري که جايگزين کردن يک شيرين کننده به جاي ديگري، هيچ کاري در جهت اصلاح ذائقه ي شيرين شما و يا کمتر لذت بردن از طعم شيريني انجام نمي دهد. افرادي که به مقدار زياد از شيرين کننده هاي مصنوعي استفاده مي کنند، در کل نسبت به ساير افراد کالري بيشتري دريافت مي کنند که در نهايت چاقي را تشديد مي نمايد. به اين صورت که شيرين کننده ها ممکن است مکانيسم هاي طبيعي اشتها را دگرگون کنند، يعني احساس سيري کافي را ايجاد نمي کنند و فرد از غذاهاي ديگر زياد مي خورد خرما هم کالري دارد و اگر بيشتر مصرف کنيد باعث افزايش وزن ميشود و بايد به مقداري که کارشناس تغذيه در رژيم لحاظ کردند مصرف کنيد