‍ #سوال_ورزشی
مرضیه سلمانی خواجوئی
#کارشناس_ارشد_تربیت_بدنی

سوال: چه ورزشی بکنیم تا باسن کوچک شود؟ آیا دوچرخه باسن را بزرگ میکند؟

پاسخ: با تشکر از اینکه سوال خود را با ما مطرح کردید.
دوست عزیز هیچ ورزشی به صورت موضعی باعث کوچک یا بزرگ شدن عضوی از بدن به صورت خاص نمی شود.
همیشه رژیم غذایی متناسب در کنار ورزش باعث #لاغری و #تناسب_اندام می شود.
ولی در این بین ورزش هایی نظیر #پیاده _روی سریع، #جاگینگ و ورزش های #هوازی با شدت بالا و #اینتروال بسیار موثرند.
افرادی که ران و باسن بزرگی دارند فقط به این معنی نیست که در این قسمت ها چربی بیشتری دارند. این افراد دارای چاقی #گاینوئید هستند و بیشتر مواقع بافت غیر چربی و یا به صورت عامیانه عضله بیشتری در این موضع دارند.
و در مورد بخش دوم سوال، جواب خیر است.

#پرسش_و_پاسخ_آنلاین
دوستان عزیز و اعضای کانال میتوانند هر هفته #پرسش های خود را از طریق لینک زیر برای کارشناسان ما ارسال کنند . کارشناسان ما در اولین فرصت به شما پاسخ خواهند داد. می توانید پاسخ های خود را از طریق کانال مشاهده کنید.👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
http://ihlsc.com/%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4-%D9%88-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/👇👇👇👇