Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آیا از #علائم_کبد_چرب اطلاع دارید؟ آیا مبتلا به #کبد_چرب هستید و نمیدانید چگونه آن را درمان کنید؟ 🙄
پاسخ شما در گفتگوی رادیویی با #دکتر_مجید_کلاهدوزان در #رادیو_اصفهان 🌺
برای عزیزانتان ارسال کنید.
پاسخ شما در گفتگوی رادیویی با #دکتر_مجید_کلاهدوزان در #رادیو_اصفهان 🌺
برای عزیزانتان ارسال کنید.
Forwarded from طب سبک زندگی( دکتر مجید کلاهدوزان)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آیا از #علائم_کبد_چرب اطلاع دارید؟ آیا مبتلا به #کبد_چرب هستید و نمیدانید چگونه آن را درمان کنید؟ 🙄
پاسخ شما در گفتگوی رادیویی با #دکتر_مجید_کلاهدوزان در #رادیو_اصفهان 🌺
برای عزیزانتان ارسال کنید.
پاسخ شما در گفتگوی رادیویی با #دکتر_مجید_کلاهدوزان در #رادیو_اصفهان 🌺
برای عزیزانتان ارسال کنید.
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗🥗
قسمت اول
🔴 اپیدمی خاموش #کبد_چرب در ایران با روند نگران کننده #چاقی
🔹افزایش نگرانی ها از شیوع فزاینده بیماری کبد چرب و #هپاتیت مزمن ناشی از آن ( NAFLD وNASH ) به عنوان یک بیماری بالقوه خطرناک اما کاملا قابل پیشگیری است
🔹بر اساس اعلام موسسه جهانی کبد(GLOBAL LIVER INSTITUTE ) آمریکا و میزبان روز بین المللی NASH ، نیاز فوری به افزایش آگاهی و آموزش در مورد کبد چرب غیر الکلی احساس می شود
⏪هم اکنون 115 میلیون فرد بزرگسال (12 درصد بزرگسالان) در سراسر دنیا تحت تاثیر بیماری کبد چرب قرار دارند و شش میلیون نفر مبتلا به NASH پیشرفته هستند
⏪درمان این بیماری بار اقتصادی بیش از 200 میلیارد دلاری را تحمیل کرده است
⏪شیوع NASH در جهان طی 15 سال گذشته دو برابر شده است
⏪کبد چرب ، شایعترین علت بیماری کبد در ایران است و پیش بینی می شود شیوع آن در آینده افزایش یابد
⏪بیماری کبد چرب، فقط کبد را درگیر نمی کند ؛ بیشتر افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، حتی ممکن است تا آخر عمر با مشکل کبدی جدی مواجه نشوند، اما می توانند مستعد ابتلا به #فشار_خون بالا، #دیابت ، #سکته_قلبی و #سکته_مغزی و #نارسایی_کلیه شوند
⏪مهمترین علت مرگ مبتلایان کبد چرب، سکته های قلبی و مغزی است و بیماری کبد چرب سهم عمده ای در سکته های قلبی و مغزی و در نتیجه ، مرگهای زودرس دارد
⏪ 64درصد افرادی که بر اثر کبد چرب در کشور فوت می کنند، کمتر از 70 سال دارند و ۲۲ درصد آن‌ها زیر ۵۰ سال هستند و دچار مرگ خیلی زودرس می شوند!
⏪وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر میزان چربی کبد، بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است
⏪بیماری کبد چرب و هپاتیت مزمن ناشی از آن یک بیماری مزمن است و ظهور علائم بالینی آن در افراد مبتلا بیش از 30 سال طول می کشد؛ با این حال، در برخی از بیماران، می تواند منجر به نارسایی کبد ( سیروز ) یا کارسینوم سلول های کبدی شود
⏪نارسایی کبد ( سیروز) در حدود 25 درصد از بیماران مبتلا به NASH ایجاد می شود
⏪سالانه 10 هزار نفر در ایران مبتلا به نارسایی کبد (سیروز) می شوند که از این میان 5 هزار نفر فوت می کنند
⏪سهم سیروز کبدی ناشی از کبد چرب غیرالکلی که عمدتا به دلیل پرخوری ، بی تحرکی و چاقی رخ می دهد، در بروز نارسایی مزمن کبدی رو به افزایش بوده و بار سیروز ناشی از بیماری کبد چرب غیرالکلی، در ایران بسیار بالاتر از سیروز ناشی از هپاتیت مزمن سی یا بی است؛ این مساله می تواند موجب نگرانی از افزایش تعداد افراد نیازمند پیوند کبد یا مرگهای ناشی از این بیماری در آینده شود
⏪در سال 96، 5 هزار و 400 نفر در کشور، بر اثر بیماری های مزمن کبدی جان خود را از دست دادند که از این مجموع، 4 هزارنفر مرگ زودرس داشتند
⏪سالانه 32 هزار مرگ زودرس ناشی از بیماری های گوارش و کبد در ایران ثبت می شود. سهم سیروز کبدی از این این مرگها شامل بیش از 5 هزار مورد در سال است و متاسفانه 64 درصد مرگهای ناشی از سیروز کبدی زیر 70 سال و 22 درصد نیز زیر 50 سال هستند
⏪پرخوری، بی تحرکی و چاقی بویژه چاقی شکمی، مهمترین عوامل خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند؛ به طوری که 70 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی را افراد چاق تشکیل می دهند
⏪چاقی در ایران طی 20 سال گذشته به سرعت افزایش یافته و هم اکنون 29 میلیون ایرانی دارای چاقی و اضافه وزن هستند و 85 درصد ایرانی ها تحرک کافی ندارند
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗🥗
قسمت اول
🔴 اپیدمی خاموش #کبد_چرب در ایران با روند نگران کننده #چاقی
🔹افزایش نگرانی ها از شیوع فزاینده بیماری کبد چرب و #هپاتیت مزمن ناشی از آن ( NAFLD وNASH ) به عنوان یک بیماری بالقوه خطرناک اما کاملا قابل پیشگیری است
🔹بر اساس اعلام موسسه جهانی کبد(GLOBAL LIVER INSTITUTE ) آمریکا و میزبان روز بین المللی NASH ، نیاز فوری به افزایش آگاهی و آموزش در مورد کبد چرب غیر الکلی احساس می شود
⏪هم اکنون 115 میلیون فرد بزرگسال (12 درصد بزرگسالان) در سراسر دنیا تحت تاثیر بیماری کبد چرب قرار دارند و شش میلیون نفر مبتلا به NASH پیشرفته هستند
⏪درمان این بیماری بار اقتصادی بیش از 200 میلیارد دلاری را تحمیل کرده است
⏪شیوع NASH در جهان طی 15 سال گذشته دو برابر شده است
⏪کبد چرب ، شایعترین علت بیماری کبد در ایران است و پیش بینی می شود شیوع آن در آینده افزایش یابد
⏪بیماری کبد چرب، فقط کبد را درگیر نمی کند ؛ بیشتر افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند، حتی ممکن است تا آخر عمر با مشکل کبدی جدی مواجه نشوند، اما می توانند مستعد ابتلا به #فشار_خون بالا، #دیابت ، #سکته_قلبی و #سکته_مغزی و #نارسایی_کلیه شوند
⏪مهمترین علت مرگ مبتلایان کبد چرب، سکته های قلبی و مغزی است و بیماری کبد چرب سهم عمده ای در سکته های قلبی و مغزی و در نتیجه ، مرگهای زودرس دارد
⏪ 64درصد افرادی که بر اثر کبد چرب در کشور فوت می کنند، کمتر از 70 سال دارند و ۲۲ درصد آن‌ها زیر ۵۰ سال هستند و دچار مرگ خیلی زودرس می شوند!
⏪وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر میزان چربی کبد، بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است
⏪بیماری کبد چرب و هپاتیت مزمن ناشی از آن یک بیماری مزمن است و ظهور علائم بالینی آن در افراد مبتلا بیش از 30 سال طول می کشد؛ با این حال، در برخی از بیماران، می تواند منجر به نارسایی کبد ( سیروز ) یا کارسینوم سلول های کبدی شود
⏪نارسایی کبد ( سیروز) در حدود 25 درصد از بیماران مبتلا به NASH ایجاد می شود
⏪سالانه 10 هزار نفر در ایران مبتلا به نارسایی کبد (سیروز) می شوند که از این میان 5 هزار نفر فوت می کنند
⏪سهم سیروز کبدی ناشی از کبد چرب غیرالکلی که عمدتا به دلیل پرخوری ، بی تحرکی و چاقی رخ می دهد، در بروز نارسایی مزمن کبدی رو به افزایش بوده و بار سیروز ناشی از بیماری کبد چرب غیرالکلی، در ایران بسیار بالاتر از سیروز ناشی از هپاتیت مزمن سی یا بی است؛ این مساله می تواند موجب نگرانی از افزایش تعداد افراد نیازمند پیوند کبد یا مرگهای ناشی از این بیماری در آینده شود
⏪در سال 96، 5 هزار و 400 نفر در کشور، بر اثر بیماری های مزمن کبدی جان خود را از دست دادند که از این مجموع، 4 هزارنفر مرگ زودرس داشتند
⏪سالانه 32 هزار مرگ زودرس ناشی از بیماری های گوارش و کبد در ایران ثبت می شود. سهم سیروز کبدی از این این مرگها شامل بیش از 5 هزار مورد در سال است و متاسفانه 64 درصد مرگهای ناشی از سیروز کبدی زیر 70 سال و 22 درصد نیز زیر 50 سال هستند
⏪پرخوری، بی تحرکی و چاقی بویژه چاقی شکمی، مهمترین عوامل خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند؛ به طوری که 70 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی را افراد چاق تشکیل می دهند
⏪چاقی در ایران طی 20 سال گذشته به سرعت افزایش یافته و هم اکنون 29 میلیون ایرانی دارای چاقی و اضافه وزن هستند و 85 درصد ایرانی ها تحرک کافی ندارند
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗🥗
قسمت دوم
⚠️اپیدمی خاموش #کبد_چرب در ایران با روند نگران کننده #چاقی
⏪آسیبی که چاقی به کبد می زند بیشتر از آسیب هپاتیت سی به کبد است
⏪داشتن شکم بزرگ علامت مشهودی برای ابتلا به بیماری کبد چرب است؛ اما در اغلب بیماران علائمی همچون #خستگی، احساس ضعف، #تهوع، #گیجی وعدم تمرکز، احساس درد در قسمت راست و بالای شکم، بزرگ شدن کبد، #کاهش_وزن و در صورت ابتلا به سیروز کبدی علائمی چون زردی پوست و چشم ها، نارسایی کبدی، خونریزی داخلی، کاهش وزن ماهیچه ها نیز مشاهده می شود.
⏪مهمترین درمان کبد چرب غیرالکلی:
✅ کاهش وزن
✅پرهیز از پرخوری
✅ پرهیز از مصرف زیاد مواد غذایی چرب و سرخ کردنی
✅پرهیز از مصرف زیاد کربوهیدرات
✅ پرهیز از مصرف #غذاهای_چرب در وعده شام
✅ عدم مصرف #شام در ساعات آخرشب
✅ افزایش تحرک بدنی و #ورزش منظم است.
⚠️مصرف مستمر و همزمان استاتین‌ها و آسپرین، روند بیماری کبد چرب را در مبتلایان ، کُند میکند که باید مصرف دارو با نظر پزشک باشد.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکار خانم شبنم جمشیدی 🥗🥗
قسمت دوم
⚠️اپیدمی خاموش #کبد_چرب در ایران با روند نگران کننده #چاقی
⏪آسیبی که چاقی به کبد می زند بیشتر از آسیب هپاتیت سی به کبد است
⏪داشتن شکم بزرگ علامت مشهودی برای ابتلا به بیماری کبد چرب است؛ اما در اغلب بیماران علائمی همچون #خستگی، احساس ضعف، #تهوع، #گیجی وعدم تمرکز، احساس درد در قسمت راست و بالای شکم، بزرگ شدن کبد، #کاهش_وزن و در صورت ابتلا به سیروز کبدی علائمی چون زردی پوست و چشم ها، نارسایی کبدی، خونریزی داخلی، کاهش وزن ماهیچه ها نیز مشاهده می شود.
⏪مهمترین درمان کبد چرب غیرالکلی:
✅ کاهش وزن
✅پرهیز از پرخوری
✅ پرهیز از مصرف زیاد مواد غذایی چرب و سرخ کردنی
✅پرهیز از مصرف زیاد کربوهیدرات
✅ پرهیز از مصرف #غذاهای_چرب در وعده شام
✅ عدم مصرف #شام در ساعات آخرشب
✅ افزایش تحرک بدنی و #ورزش منظم است.
⚠️مصرف مستمر و همزمان استاتین‌ها و آسپرین، روند بیماری کبد چرب را در مبتلایان ، کُند میکند که باید مصرف دارو با نظر پزشک باشد.
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با شبنم جمشیدی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی🍽
📢شایعات تغذیه ای📢
موضوع : #رژیم_کانادایی
⛔️❗️متن باورغلط تغذیه ایی :
اين برنامه انقلابي(رژيم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي شود،بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربيها مي كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته ميشود از همه مهمتر اين رژيم روي مركز اشتها در مغز اثر ميگذارد و اشتها كم ميشود .
✅ متن پاسخ :
بدن همه ما انسان ها با توجه به سن و جنس و قد و... به یک مقدار انرژی معینی نیاز دارد و اگر این انرژی روزانه تامین نشود علاوه بر کاهش کارایی بدن یکسری عوارض قابل توجهی در فرد دیده خواهد شد .
به صورت کلی رژیم های با محدودیت شدید انرژی که با اسامی گوناگون وجود دارد در لاغر شدن سریع فرد موثر است اما با بررسی این رژیم ها از قبیل رژیم کانادایی ، مشاهده میشود که همگی این ها فرد را با محدودیت انرژی روبرو میکند که این امر علاوه بر کاهش کارایی فرد عوارضی همچون کاهش #فشارخون ، کاهش مایعات بدن ، بیماری #نقرس ، سنگ صفراوی ، #کبد_چرب ، #یبوست ، #خشکی_پوست ، #کمخونی ، فقدان دوره ماهیانه در خانم ها و... را به دنبال خواهد داشت و اگر این رژیم به صورت طولانی رعایت شود عوارض جدی عصبی ، هورمونی و دیگر اثرات جانبی را برای فرد بوجود میآورد ،علاوه بر این اثرات قابل مشاهده عوارضی همچون #گرسنگی پنهان سلولی نیز در افراد مشاهده میشود که در این شرایط ذخایر ویتامینی فرد تخلیه شده و خطرات بالقوه ای را برای سلامتی فرد بوجود میآورد .
در علم تغذیه رژیم کمتر از 1200کیلوکالری برای خانم ها و کمتر از 1800کیلوکالری برای آقایان به هیچ وجه توصیه نمیشود ولی با بررسی رژیم کانادایی مشاهده میشودکه مقدار کالری روزانه در این رژیم بین 300-800کیلوکالری است که این مقدار مسلما عوارضی را به همراه خواهد داشت .
متاسفانه در بسیاری از مواقع این رژیم ها بعد از مدت کوتاهی رها و به دنبال آن احساس گناه و درماندگی در هر گونه مدیریت مشکل وزنی دیده میشود .
در آخر نیز توجه کنید که هر چقدر رژیم کاهش وزن با رعایت اصول و انجام فعالیت بدنی همراه باشد امکان ثبات آن بیشتر و امکان برگشت مجدد وزن ، کمتر خواهد شد پس بهتر است که برای کاهش وزن به هیچکدام از روش های غلط موجود در اینترنت و فضاهای مجازی توجهی نشود و در این رابطه با کارشناسان و متخصصان این امر مشورت شود .
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با شبنم جمشیدی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی🍽
📢شایعات تغذیه ای📢
موضوع : #رژیم_کانادایی
⛔️❗️متن باورغلط تغذیه ایی :
اين برنامه انقلابي(رژيم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي شود،بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربيها مي كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته ميشود از همه مهمتر اين رژيم روي مركز اشتها در مغز اثر ميگذارد و اشتها كم ميشود .
✅ متن پاسخ :
بدن همه ما انسان ها با توجه به سن و جنس و قد و... به یک مقدار انرژی معینی نیاز دارد و اگر این انرژی روزانه تامین نشود علاوه بر کاهش کارایی بدن یکسری عوارض قابل توجهی در فرد دیده خواهد شد .
به صورت کلی رژیم های با محدودیت شدید انرژی که با اسامی گوناگون وجود دارد در لاغر شدن سریع فرد موثر است اما با بررسی این رژیم ها از قبیل رژیم کانادایی ، مشاهده میشود که همگی این ها فرد را با محدودیت انرژی روبرو میکند که این امر علاوه بر کاهش کارایی فرد عوارضی همچون کاهش #فشارخون ، کاهش مایعات بدن ، بیماری #نقرس ، سنگ صفراوی ، #کبد_چرب ، #یبوست ، #خشکی_پوست ، #کمخونی ، فقدان دوره ماهیانه در خانم ها و... را به دنبال خواهد داشت و اگر این رژیم به صورت طولانی رعایت شود عوارض جدی عصبی ، هورمونی و دیگر اثرات جانبی را برای فرد بوجود میآورد ،علاوه بر این اثرات قابل مشاهده عوارضی همچون #گرسنگی پنهان سلولی نیز در افراد مشاهده میشود که در این شرایط ذخایر ویتامینی فرد تخلیه شده و خطرات بالقوه ای را برای سلامتی فرد بوجود میآورد .
در علم تغذیه رژیم کمتر از 1200کیلوکالری برای خانم ها و کمتر از 1800کیلوکالری برای آقایان به هیچ وجه توصیه نمیشود ولی با بررسی رژیم کانادایی مشاهده میشودکه مقدار کالری روزانه در این رژیم بین 300-800کیلوکالری است که این مقدار مسلما عوارضی را به همراه خواهد داشت .
متاسفانه در بسیاری از مواقع این رژیم ها بعد از مدت کوتاهی رها و به دنبال آن احساس گناه و درماندگی در هر گونه مدیریت مشکل وزنی دیده میشود .
در آخر نیز توجه کنید که هر چقدر رژیم کاهش وزن با رعایت اصول و انجام فعالیت بدنی همراه باشد امکان ثبات آن بیشتر و امکان برگشت مجدد وزن ، کمتر خواهد شد پس بهتر است که برای کاهش وزن به هیچکدام از روش های غلط موجود در اینترنت و فضاهای مجازی توجهی نشود و در این رابطه با کارشناسان و متخصصان این امر مشورت شود .
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
