سرانه مصرف روغن #زیتون در اروپا 18 کیلوگرم ، در ایران 150 گرم👇🏻
مصرف بی رویه روغن نباتی، روغن زیتون را به حاشیه کشانده است
در حالیکه مصرف سرانه روغن نباتی در کشور حدود 28 کیلوگرم است این آمار در خصوص روغن زیتون حدود 150 گرم، معادل کمتر از یک درصد روغن های مضر است.
صالح کارشناس زیتون سازمان جهاد کشاورزی گیلان امروز با بیان اینکه سرانه مصرف روغن زیتون در کشورهای اروپایی 18 کیلوگرم است افزود : این رقم در ایران که خود تولید کننده زیتون و روغن زیتون است 150 گرم اعلام شده است.
https://t.me/csalamatiranian
مصرف بی رویه روغن نباتی، روغن زیتون را به حاشیه کشانده است
در حالیکه مصرف سرانه روغن نباتی در کشور حدود 28 کیلوگرم است این آمار در خصوص روغن زیتون حدود 150 گرم، معادل کمتر از یک درصد روغن های مضر است.
صالح کارشناس زیتون سازمان جهاد کشاورزی گیلان امروز با بیان اینکه سرانه مصرف روغن زیتون در کشورهای اروپایی 18 کیلوگرم است افزود : این رقم در ایران که خود تولید کننده زیتون و روغن زیتون است 150 گرم اعلام شده است.
https://t.me/csalamatiranian
Telegram
طب سبک زندگی( دکتر مجید کلاهدوزان)
♦️Dr.KO♦️
👈تخصصی ترین تیم درمانی چاقی، لاغری، دیابت و بیماریهای متابولیک شامل کارشناس تغذیه،ورزش،روانشناس،پزشک و متخصص داخلی
☎️درخواست رژیم غیرحضوری ارسال عدد ۱۱۲ به ۰۹۱۳۹۵۹۲۲۸۳
🌐 www.ihlsc.com
💟csalamateiranin
👈تخصصی ترین تیم درمانی چاقی، لاغری، دیابت و بیماریهای متابولیک شامل کارشناس تغذیه،ورزش،روانشناس،پزشک و متخصص داخلی
☎️درخواست رژیم غیرحضوری ارسال عدد ۱۱۲ به ۰۹۱۳۹۵۹۲۲۸۳
🌐 www.ihlsc.com
💟csalamateiranin
Forwarded from عکس نگار
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی 🍽
❤️ با رعایت نکاتی ،#قلب خود را سالم نگه داریم
شیوه زندگی ناسالم یکی از عوامل اصلی برای گرفتگی و انسداد عروق قلب است که منجر به ناراحتی و #سکته خواهد شد.
مصرف غذاهای ناسالم مانند #قندها ,#چربیهای_اشباع در گوشت پرچرب, کره, خامه, سرشیر,دنبه, چربی ترانس در #کره_گیاهی و غذاهای سرخ شده موجب رسوب و گرفتگی عروق می شود.
👌مواد غذایی که به پاکسازی عروق قلب کمک میکنند:
🧡 #روغن_زیتون و #زیتون بخاطر داشتن امگا۳
💙 #سیر بعنوان رقیق کننده خون
🧡 #مارچوبه که موجب کاهش #فشارخون و جلوگیری از لخته شدن خون میشود.
💙 آواکادو که حاوی #آنتی_اکسیدان و چربیهای مفید برای سلامت قلب می باشد.
🧡بروکلی که دارای ماده آنتی اکسیدان قوی است
💙 #ماهی چرب دریای آزاد که دارای #امگا۳ می باشد
🧡 مغزها بخاطر داشتن ویتامین ای و امگا۶
💙 #هندوانه که بدلیل دارابودن سیترولین گشادکننده عروق می باشد
🧡 #زردچوبه که دارای ماده ضدالتهاب و گرفتگی عروق به نام کورکومین می باشد.
💙 اسفناج که باعث کاهش شکنندگی عروق میشود.
🧡 غلات سبوس دار که دارای فیبر هستند.
💙 #سبزیجات زرد و نارنجی و قرمز بدلیل دارابودن آنتی اکسیدان
🧡 خانواده توت ها مانند بلوبری, توت فرنگی, شاه توت, تمشک بدلیل دارا بودن آنتی اکسیدان
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
گفتگو با کارشناس تغذیه و رژیم درمانی سرکارخانم شبنم جمشیدی 🍽
❤️ با رعایت نکاتی ،#قلب خود را سالم نگه داریم
شیوه زندگی ناسالم یکی از عوامل اصلی برای گرفتگی و انسداد عروق قلب است که منجر به ناراحتی و #سکته خواهد شد.
مصرف غذاهای ناسالم مانند #قندها ,#چربیهای_اشباع در گوشت پرچرب, کره, خامه, سرشیر,دنبه, چربی ترانس در #کره_گیاهی و غذاهای سرخ شده موجب رسوب و گرفتگی عروق می شود.
👌مواد غذایی که به پاکسازی عروق قلب کمک میکنند:
🧡 #روغن_زیتون و #زیتون بخاطر داشتن امگا۳
💙 #سیر بعنوان رقیق کننده خون
🧡 #مارچوبه که موجب کاهش #فشارخون و جلوگیری از لخته شدن خون میشود.
💙 آواکادو که حاوی #آنتی_اکسیدان و چربیهای مفید برای سلامت قلب می باشد.
🧡بروکلی که دارای ماده آنتی اکسیدان قوی است
💙 #ماهی چرب دریای آزاد که دارای #امگا۳ می باشد
🧡 مغزها بخاطر داشتن ویتامین ای و امگا۶
💙 #هندوانه که بدلیل دارابودن سیترولین گشادکننده عروق می باشد
🧡 #زردچوبه که دارای ماده ضدالتهاب و گرفتگی عروق به نام کورکومین می باشد.
💙 اسفناج که باعث کاهش شکنندگی عروق میشود.
🧡 غلات سبوس دار که دارای فیبر هستند.
💙 #سبزیجات زرد و نارنجی و قرمز بدلیل دارابودن آنتی اکسیدان
🧡 خانواده توت ها مانند بلوبری, توت فرنگی, شاه توت, تمشک بدلیل دارا بودن آنتی اکسیدان
🌸
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
ارتباط با ادمین: @m_kamalipuor
جهت عضویت و اطلاع از کلاسهای رایگان دکتر مجید کلاهدوزان بر روی لینک زیر کلیک کنید:👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEKhJJ-l1kYHsaw0zg
