عکس نگار:
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس ارشد تغذیه سرکار خانم شبنم جمشیدی☘
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
✳️ توصیه‌هایی در رابطه با #مصرف_روغن‌ها : (قسمت دوم )
✅ پس از هر بار مصرف، درب ظرف روغن را كاملاَ ببنديد تا اكسيژن وارد آن نشود.
✅ روغن هاي مايع را به مدت طولاني در منزل نگهداري ننماييد.
✅ روغن هايي را خريداري كنيد كه در معرض مستقيم نور قرار نگرفته باشد.
✅ از مصرف روغنهايي كه آثار زنگ زدگي بر روي قوطي آنها مشاهده مي شود، خودداري كنيد.
✅ روغني را خريداري كنيد كه داراي پروانه ي ساخت و بهره برداري از وزارت صنايع و معادن و وزارت بهداشت، درمان و,آموزش پزشكي و مهر استاندارد از مؤسسه ي استاندارد و تحقيقات صنعتي كشور باشد.
✅ روغن مصرف شده نبايد دوباره به ظرف اصلي روغن برگردانده شود.
اگر مقداري روغن از يك ظرف بزرگ مصرف شده باشد براي جلوگيري از تند شدن آن بهتر است باقي مانده ي روغـن را در ظرفي كوچكتر ريخته و درب آن را كاملاَ ببنديد تا روغن كمترين تماس را با هوا داشته باشد.
✅ #بهترین_روغن برای سرخ کردن و حرارت دیدن #روغن_کانولا میباشد
✅#روغن های_زیتون قابلیت حرارت دیدن ندارن و سریعا در اثر حرارت سمی میشوند
✅از خرید #روغن_های_زیتون که برچسب مخصوص سرخ کردنی دارند خودداری کنید به دلیل اینکه این روغن ها تنها جنبه تجاری دارند.
✅ بر روی #روغن_های_کانولا که خریداری میکنید دقت کنید که برچسب تراریخته نداشته باشد چون این روغن ها به دلیل تغییرات ژنتیکی که برروی آن انجام شده #سرطان_زا میباشد
✅ افزايش بو، افزايش غلظت، #تغيير_رنگ و تند شدن از علايم ظاهري روغن فاسد است
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
#دانستنیهای_تغذیه
گفتگو با کارشناس ارشد تغذیه سرکار خانم شبنم جمشیدی☘
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
✳️ توصیه‌هایی در رابطه با #مصرف_روغن‌ها : (قسمت دوم )
✅ پس از هر بار مصرف، درب ظرف روغن را كاملاَ ببنديد تا اكسيژن وارد آن نشود.
✅ روغن هاي مايع را به مدت طولاني در منزل نگهداري ننماييد.
✅ روغن هايي را خريداري كنيد كه در معرض مستقيم نور قرار نگرفته باشد.
✅ از مصرف روغنهايي كه آثار زنگ زدگي بر روي قوطي آنها مشاهده مي شود، خودداري كنيد.
✅ روغني را خريداري كنيد كه داراي پروانه ي ساخت و بهره برداري از وزارت صنايع و معادن و وزارت بهداشت، درمان و,آموزش پزشكي و مهر استاندارد از مؤسسه ي استاندارد و تحقيقات صنعتي كشور باشد.
✅ روغن مصرف شده نبايد دوباره به ظرف اصلي روغن برگردانده شود.
اگر مقداري روغن از يك ظرف بزرگ مصرف شده باشد براي جلوگيري از تند شدن آن بهتر است باقي مانده ي روغـن را در ظرفي كوچكتر ريخته و درب آن را كاملاَ ببنديد تا روغن كمترين تماس را با هوا داشته باشد.
✅ #بهترین_روغن برای سرخ کردن و حرارت دیدن #روغن_کانولا میباشد
✅#روغن های_زیتون قابلیت حرارت دیدن ندارن و سریعا در اثر حرارت سمی میشوند
✅از خرید #روغن_های_زیتون که برچسب مخصوص سرخ کردنی دارند خودداری کنید به دلیل اینکه این روغن ها تنها جنبه تجاری دارند.
✅ بر روی #روغن_های_کانولا که خریداری میکنید دقت کنید که برچسب تراریخته نداشته باشد چون این روغن ها به دلیل تغییرات ژنتیکی که برروی آن انجام شده #سرطان_زا میباشد
✅ افزايش بو، افزايش غلظت، #تغيير_رنگ و تند شدن از علايم ظاهري روغن فاسد است
ما سلامتی را که با ارزشترین نعمت است، به شما هدیه می دهیم.
ارتباط با ما: 03132352999 - 03136261968 - 03132644127
وب سایت: www.ihlsc.com
تلگرام: csalamatiranian @
سروش: csalamatiranian@
ایتا:csalamatiranian@
#دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم #تناسب_اندام #کاهش_وزن #لاغری #اراده #موفقیت #کاهش_وزن_اصولی #کاهش_وزن_سریع #رژیم_آنلاین #سلامت #سلامت_و_تندرستی #افراد_موفق
