#ماهنامه_سبک_زندگی_سالم #شماره_بیست و یکم با صاحب امتیازی #دکتر_کلاهدوزان
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
#ماهنامه_سبک_زندگی_سالم #شماره_بیست و دوم با صاحب امتیازی #دکتر_کلاهدوزان
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
#ماهنامه_سبک_زندگی_سالم #شماره_بیست و سوم با صاحب امتیازی #دکتر_کلاهدوزان
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
#ماهنامه_سبک_زندگی_سالم #شماره_بیست و چهارم با صاحب امتیازی #دکتر_کلاهدوزان
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
#ماهنامه_سبک_زندگی_سالم #شماره_بیست و پنجم با صاحب امتیازی #دکتر_کلاهدوزان
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
#ماهنامه_سبک_زندگی_سالم #شماره_بیست و ششم با صاحب امتیازی #دکتر_کلاهدوزان
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
جهت مشاهده کامل مجله بر روی فایل فرستاده شده در ادامه کلیک کنید.👇
#انگیزشی_روانشناسی
هیچ چیز کامل نیست.
این تمرکز بر روی سلامتی استه اهمیت دارد، نه تلاش برای بدست آوردن اندام ایده آل.
هرچه یشتر روی بخش هایی از بدن که دوست ندارید تمرکز کنید، کمتر در برنامه ی سلامتی خود موفق خواهید شد.
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، اول بدنتان را دوست داشته باشید.
#روانشناسی #دکتر_کلاهدوزان #درمان_چاقی #رژیم_غذایی #رژیم_چاقی #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #رژیم_تغذیه
@csalamatiranian
هیچ چیز کامل نیست.
این تمرکز بر روی سلامتی استه اهمیت دارد، نه تلاش برای بدست آوردن اندام ایده آل.
هرچه یشتر روی بخش هایی از بدن که دوست ندارید تمرکز کنید، کمتر در برنامه ی سلامتی خود موفق خواهید شد.
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، اول بدنتان را دوست داشته باشید.
#روانشناسی #دکتر_کلاهدوزان #درمان_چاقی #رژیم_غذایی #رژیم_چاقی #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #رژیم_تغذیه
@csalamatiranian
سلامتجوی موفق ما خانم مهین کرباسی
این موفقیت را به ایشان و تیم درمانشان تبریک میگوییم👏👏
#سلامتجوی_موفق #سلامت_و_تندرستی #دکتر_کلاهدوزان #دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم_آنلاین #رژیم #رژیم_غیر_حضوری #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیم_اسان
این موفقیت را به ایشان و تیم درمانشان تبریک میگوییم👏👏
#سلامتجوی_موفق #سلامت_و_تندرستی #دکتر_کلاهدوزان #دکتر_مجید_کلاهدوزان #رژیم_آنلاین #رژیم #رژیم_غیر_حضوری #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیم_اسان
🍳صبحانه نخوردن چه عواقبی برایتان دارد؟
❌چاقی مفرط
❌کاهش سطح حافظه
❌سرگیجه و سردرد
❌کاهش سطح خلق و خو
❌احساس گرسنگی مدام
#تغدیه #درمان_چاقی #درمان_دیابت #دکتر_کلاهدوزان #رژیم_آنلاین #رژیم_غذایی
❌چاقی مفرط
❌کاهش سطح حافظه
❌سرگیجه و سردرد
❌کاهش سطح خلق و خو
❌احساس گرسنگی مدام
#تغدیه #درمان_چاقی #درمان_دیابت #دکتر_کلاهدوزان #رژیم_آنلاین #رژیم_غذایی
#ورزشی #دکتر_کلاهدوزان #لاغری #رژیم_غذایی #رژیم_غیر_حضوری
✅ بعد از اتمام #فعالیت های ورزشی :
لازم است ورزشکار کربوهیدرات کافی دریافت نماید تا ذخایر گلیکوژن عضلات که تخلیه شده است مجدداً جایگزین شوند علاوه بر آن میان وعده بعد از فعالیت ورزشی باید حاوی پروتئین با کیفیت بالا نیز باشد که به بازسازی پروتئین‌های عضله کمک می نماید.
@csalamatiranian
✅ بعد از اتمام #فعالیت های ورزشی :
لازم است ورزشکار کربوهیدرات کافی دریافت نماید تا ذخایر گلیکوژن عضلات که تخلیه شده است مجدداً جایگزین شوند علاوه بر آن میان وعده بعد از فعالیت ورزشی باید حاوی پروتئین با کیفیت بالا نیز باشد که به بازسازی پروتئین‌های عضله کمک می نماید.
@csalamatiranian