ГБУЗ «Крымская ЦРБ» министерства здравоохранения Краснодарского края
916 subscribers
6.06K photos
461 videos
1 file
622 links
Download Telegram
🔔 Как уберечься и как избавиться от зависимостей

👩‍⚕️ Об этом студентам Краснодарского информационно-технологического техникума рассказала врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Зорина.

⚡️Лекция прошла в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи. Все участники мероприятия получили листовки и буклеты о ЗОЖ и профилактике аддикций.

🗣Эксперт рассказала, что такое зависимости, какими они бывают, а так же про этапы их формирования и триггеры.

👉 Подробности читайте на нашем сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍👩‍👧‍👦 Профилактика йододефицита у маленьких детей

👶👧 Щитовидная железа обеспечивает не только интеллектуальное, но и физическое развитие ребенка. А нормальное потребление йода необходимо для гармоничного развития детей всех возрастных групп.

🧂 Употребление в пищу соли детям до 3 лет не рекомендовано. Если ребенок на грудном вскармливании, то достаточно материнского молока, при условии, что мама потребляет достаточное количество йода с пищей или профилактическими препаратами. При искусственном вскармливании необходимо использовать адаптированные молочные смеси, содержащие более 90 мкг йода на 1 литр готовой смеси.

🍼 Далее необходимо обеспечить в рационе ребенка наличие продуктов, обогащенных йодом: специализированные молочные смеси для детей старше 1 года, каши, йогурты, творожки и пр.

💊 Использование препаратов йода в качестве профилактики возможно только по назначению врача.

🏥 Не забывайте о регулярных профилактических осмотрах, благодаря которым можно своевременно диагностировать и лечить заболевания щитовидной железы. Обязательные профосмотры врачом детским эндокринологом проводятся в возрасте 6, 10, 15, 16, 17 лет.
#здоровье_детей
⚡️ Ежедневно организму взрослого человека требуется 150-200 мкг йода, хотя по факту россияне получают йода в 2-3 раза меньше нормы.

🗣 Основная причина этого – недостаточное потребление йода с продуктами питания.

Чтобы избежать дефицита йода, необходимо пополнять его запасы в организме.
👉 Подробности смотрите в наших карточках:
🇷🇺👨‍👩‍👧‍👦❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏀 Как правильно заниматься спортом
⚡️ Гиподинамия – недостаток движения, – как известно, влечёт за собой массу негативных последствий для здоровья.
Но ответ, как с ней бороться, есть в самом её определении.
🔸 Чтобы противостоять гиподинамии, надо просто больше времени уделять физактивности!

👨‍⚕️ Об этом учащимся Краснодарского политехнического техникума рассказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.

Лекция прошла в рамках государственной общеобразовательной программы гигиенического просвещения молодёжи.

Занятия спортом оказывают положительное воздействие но только на тело, но и на внутренний мир человека – формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость. А ещё во время упражнений организм выделяет эндорфин – гормон счастья.

🗣В среднем молодому человеку физактивность нужна минимум 4-5 раз в неделю по 30-60 минут. Но лучше, конечно, чтобы она была ежедневной.

⚡️ Занятия спортом должны приносить радость движения, ощущение счастья, вкус победы и, конечно, здоровье. Однако нередко они оборачиваются травмами. Избежать этого можно соблюдая 4 основных правила:
🔸 Правило № 1. Разминка – первый обязательный этап.
🔸 Правило № 2. Обязательно проверяйте оборудование и снаряжение, с которым вам предстоит взаимодействовать.
🔸 Правило № 3. Нагрузка должна соответствовать возможностям.
🔸 Правило № 4. В каждой спортивной дисциплине существует понятие «техники». Начиная заниматься спортом, следует обратить особое внимание на отработку техники движений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚑 Одно из важных мест по количеству вызовов бригады скорой медицинской помощи занимает острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК).

🚨 Главная задача транспортировки пациентов с таким диагнозом - госпитализация в течении четырех часов (в золотой час), но к сожалению не все вовремя обращаются за медицинской помощью после появления первых симптомов.

📞Недавно поступил вызов СМП к больной с гемипарезом правой половины тела в течении 40 минут. На дому была оказана медицинская помощь на догоспитальном этапе и больная экстренно доставлена в ГБУЗ «Городская больница номер 1 города Новороссийска» МЗ КК, где был проведён тромболизис и оказанна экстренная помощь.

🔋Благодаря оперативным действиям сотрудников ССМП и медицинского персонала ГБУЗ «Городская больница номер 1 города Новороссийска» МЗ КК, было восстановлено мозговое кровообращение и восстановлены двигательные функции.

Уважаемые жители Крымского района! Берегите себя и своё здоровье!
❗️Уважаемые коллеги❗️

🛑От лица министра, руководителей медицинских организаций в мессенджерах мошенники звонят и отправляют сообщения с различными просьбами и поручениями.

❗️Будьте бдительны!

Не отвечайте на сообщения с подозрительных номеров!
🍳Рациональное питание – основа борьбы с лишним весом
🚩Ожирение - одна из острейших проблем современного мира, в основе которой лежат гиподинамия и неправильное питание.

Как избавиться от лишней массы тела, при этом не навредив себе? Опасно ли ожирение? Как определяется степень ожирения? Как верно рассчитать ИМТ? Как правильно питаться?

👩‍⚕️🗣 Об этом работникам местного самоуправления Фестивального микрорайона города Краснодара рассказала врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Хан. Лекция прошла в рамках Всероссийской недели профилактики заболеваний эндокринной системы.

👉 Подробности читайте на нашем сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔻Гипотиреоз: что это такое, причины, симптомы и лечение 🔻

🔴Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов (тироксина Т4 и трийодтиронина Т3). Эти гормоны играют важнейшую роль в обмене веществ, регулируя огромное количество процессов: от сердечных сокращений до моторики кишечника. Когда гормонов не хватает, процессы в организме замедляются. На ранних стадиях данное эндокринологическое заболевание не имеет заметных симптомов, но со временем невылеченный гипотиреоз может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как высокий уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания.

🟠Гипотиреоз встречается в любом возрасте, чаще всего поражает женщин, которые даже не догадываются, что причина недомогания кроется в гормонах, бывает первичным (обусловлен заболеванием щитовидной железы) и вторичным (обусловлен заболеванием гипоталамуса или гипофиза).

👁️‍🗨️О причинах, симптомах и лечении читайте в наших карточках:
❤️👨‍👩‍👧‍👦🇷🇺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦋 Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы. Если щитовидная железа функционирует неправильно, то наше физическое и психическое состояние заметно ухудшается.

⚡️ Сегодня, во Всемирный день щитовидной железы мы поделимся, какие симптомы могут появиться при нарушении ее функции:
🔸Усталость и слабость
🔸Бессонница
🔸Понижение или повышение массы тела без явной причины
🔸Нарушения менструального цикла, бесплодие
🔸Ухудшение памяти, рассеянность
🔸Зябкость рук и ног
🔸Сухость кожи
🔸Выпадение волос
🔸Ломкость ногтей
🔸Потливость
🔸Перепады настроения
🔸Тревожно-депрессивные расстройства

Конечно, все перечисленные симптомы неспецифичны, но если у вас возникли подозрения, что щитовидная железа не в порядке, - обратитесь, пожалуйста, к врачу👩🏻‍⚕️

#щитовиднаяжелеза
❤️👨‍👩‍👧‍👦🇷🇺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻‍⚕️ 🗒️ Сотрудники ГБУЗ «Крымская ЦРБ» МЗКК приняли участие в научно-практической
конференции
«Компоненты
эпидемиологической безопасности в медицинской организации: зоны ответственности главной медицинской сестры».

Конференция прошла на базе ГБУЗ «НИИ-ККБ Nº1 им. проф. С.В.
Очаповского».
Наступает пора летних каникул

Для детей - это время прогулок и активных игр с друзьями.

😱Помните, что у детей, зачастую, снижена бдительность и внимание.

🔹Поэтому чаще напоминайте ребенку правила поведения 🚫на улицах города, при движении вдоль проезжей части дороги, а также во дворах жилых массивов, где также может перемещаться 🚙 колесная техника.

🔹Не позволяйте детям кататься на велосипедах и самокатах без присмотра.

♦️По официальным данным Госавтоинспекции Краснодарского края, только за 2023 год в ДТП с участием электросамокатов погибли 7 человек и травмировано 119.

🚶🏻‍♂️Не нарушайте правил дорожного движения и личным примером покажите своему ребёнку, как соблюдать правила безопасного поведения на дорогах и в их близости!

💟Берегите себя и своих детей!