Умеет ли ваш подросток контролировать эмоции?

Когда дети четко осознают свои чувства и потребности, доверяют своим эмоциям и ощущениям, они чувствуют себя спокойно и уверенно. Разобраться в чувствах и укрепить самооценку поможет книга «Ты сильнее, чем ты думаешь». Объясните подростку, что такое эмоции, или просто дайте прочитать ему эту статью. Это станет первым шагом к тому, чтобы разобраться в себе и взять эмоции под контроль.

Страх — это не страшно. Почему важно научить ребёнка правильно бояться

Книга «Мама, я боюсь!», написанная экспертами по эмоциональному интеллекту Викторией Шиманской и Александрой Чканиковой, поможет заботливым взрослым найти подход к детским страхам: понять, как устроен механизм страха, как экологично успокоить напуганного ребёнка и научить его извлекать пользу из этой древней и естественной эмоции. Авторы предлагают не избавляться от страхов, не отрицать их и не стыдиться, а находить в них пользу и ресурс — так, чтобы страх становился для ребёнка не врагом, а союзником. Делимся главой из книги о том, почему важно научить ребенка правильно бояться.

Как правильно отдохнуть в выходные?

Сегодня мы собрали для вас несколько рекомендаций по качественному отдыху выходного дня и ответили на главный вопрос, которым хоть раз задавались многие: как, все-таки, успеть отдохнуть за выходные?