ТРЕВОЖНЫЙ РЕБЕНОК. ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

В разном возрасте она проявляется по-разному, более того, даже два ребёнка, к примеру, 5-ти лет могут тревожится совершенно отлично друг от друга.

👉🏻У одних это страхи темноты, животных, высоты, у других — опасения из-за мнения сверстников или возможной болезни.
⠀
Иногда случается так, что ребёнок не может сказать, что именно его беспокоит, и его тревога начинает проявляться через тело: малыш чешется, ковыряет кожу, кашляет.
▫Также дети могут жаловаться на учащенное сердцебиение, тошноту, боль в груди, одышку, боли в животе, головную боль.
⠀
Что может сделать родитель при признаках тревожности у ребёнка?
⠀
✔Поддержка и понимание чувств ребенка — это ключевой аспект.
▫Вместо того, чтобы игнорировать или подавлять их эмоции, родители должны помочь ребенку выразить свои страхи и беспокойства.
⠀
✔Также взрослые могут научить ребенка различным методам релаксации, таким как глубокое дыхание или упражнения против тревожности.
⠀
✔Быть примером для ребенка не менее важно.
▫Если родители сами испытывают тревогу, они могут показать ребенку, как справляться со своими страхами и проблемами.
⠀
✔Установление границ и правил также важно для создания чувства безопасности у ребенка — помните, что дети любят, когда все предсказуемо и понятно, ведь их психика еще не способна выдерживать большое количество неопределённостей.
⠀
✔Родители должны обеспечить поддерживающую среду, где ребенок чувствует себя защищенным и любимым.
⠀
Если тревожность ребенка становится серьезной проблемой, родителям стоит обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку.

Анна Табакова

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПОДРУЖИТЬСЯ С РЕБЯТАМИ В НОВОЙ ШКОЛЕ ИЛИ КЛАССЕ?
Рассказывает Людмила Петрановская.

Лучшая помощь, которую вы можете оказать ребенку - поддержка и уверенность, что всё у него получится.

Прежде всего, важно умерить тут свой контроль и тревогу, чтобы ребенку не приходилось имитировать благополучие "чтобы мама не расстроилась". Вы не можете своими руками строить его отношения со сверстниками. Ребенку можно помочь, обсуждая с ним эту тему. Основные мысли есть в моей книжке для детей "Что делать, если...", давайте напомню для тех, у кого нет под рукой.

1) Дружба - это отношения равных. Ее невозможно выпросить или выслужить. И невозможно купить. Успокойся. Не нужно слишком стараться. Твоя дружба никуда от тебя не уйдет. Кто-то находит своих близких друзей в детском саду, а кто-то - только в институте. Это обязательно случится и с тобой, не сейчас, так завтра, не завтра, так через год.

2) Будь готов к дружбе, но не навязывайся. Не старайся ни на кого походить, для твоего настоящего друга ты будешь интересен именно такой, какой ты есть.

3) Рассказывай о себе, своих увлечениях. Приноси время от времени в школу что-то из своей коллекции, или интересную книгу, или фотографии с занятий в спортивной секции. Среди ребят обязательно найдется кто-то с похожими интересами.

4) Дружба - это когда хорошо всем, а не кому-то одному. Убедись, что не командуешь, слушаешь других ребят. Научись не злиться из-за проигрышей - ведь это просто игра с друзьями!

5) С незнакомыми ребятами можно завязать контакт, угостив их чем-нибудь вкусным. Это именно, чтобы познакомиться. Покупать дружбу не надо! Смешные мемы - тоже хороший способ начать разговор, кто же откажется глянуть и посмеяться.

6) Когда первый контакт завязался, поддержи его. Запомни, как зовут нового знакомого, расспроси его, чем он увлекается, где живёт, во что любит играть.

7) Спроси о чём-нибудь, в чем он хорошо разбирается. Или скажи что-нибудь хорошее, похвали. Только не надо подлизываться - скажи о том, что на самом деле тебе понравилось.

Не расстраивайся, если ничего не выйдет. Значит, это ещё не твой настоящий друг. Встреча впереди!)