❗️Информация, распространённая рядом СМИ, о том, что лечение по полису ОМС будет ограничено, не соответствует действительности.

Лечение по полису обязательного медицинского страхования оказывается бесплатно в полном объёме.

Список услуг, доступных по полису, постоянно пополняется новыми видами высокотехнологичной медицинской помощи, современными способами диагностики и лечения. Все они включены в Программу государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи, которую ежегодно утверждает Правительство.

Решение о применении каких-либо  диагностических и лечебных процедур принимает лечащий врач.

Поликлиники и больницы, работающие по полису ОМС, обязаны предоставить пациенту всю информацию о доступном для него лечении в регионе обращения. Также медицинская организация должна уведомить пациента о предельных сроках ожидания медицинской помощи при получении её бесплатно.

Следите за новостями на Объясняем.РФ

Детство — удивительный период, полный исследований и новых открытий. Но вместе с радостью от изучения окружающего мира дети часто испытывают страхи. У каждого они свои — боязнь темноты, чудищ в шкафу или разлуки с мамой. Многие из них бесследно исчезают по мере взросления. Но если родители игнорируют переживания малыша или ругают его, проблема может сохраниться.

👻 Откуда берутся детские страхи? 😱

Страх — это естественная реакция организма на ситуацию внешней опасности. Однако, у детей он зачастую не соответствует реальной угрозе. Это во многом связано с их богатым воображением и недостатком информации об окружающем мире.
Иногда страхи могут быть проявлением невроза и других психических заболеваний. Они отличаются чрезмерной интенсивностью, не соответствуют возрасту и приводят к серьезным ограничениям, например, отказу выходить на улицу из-за боязни встретить собаку. В таких случаях стоит прийти на осмотр психотерапевта.

👻 В разных возрастах возникают различные страхи

• от 0 до 6 месяцев страх у ребенка вызывают резкие, громкие звуки и движения, отсутствие мамы продолжительное время;
• от 7 месяцев до 12 месяцев появляются боязнь незнакомых людей, при этом ребенок также продолжает пугаться громких звуков, резких движений и пр.;
• от 1 года до 2 лет у ребенка остается беспокойство при долгом отсутствии матери, также вызывает тревогу шумная обстановка в семье. Около одного года дети начинают осваивать ходьбу, поэтому может появиться страх получить травму во время падения;
• от 2 лет до 3 лет у ребенка появляется страх наказания со стороны родителей, дети начинают бояться потерять родителей, остаться одни;
• от 3 лет до 5 лет впервые появляются (ближе к 5 годам) страхи сказочных персонажей, страх одиночества, темноты, замкнутого пространства, проявляет себя страх смерти. При этом ребенок боится не только умереть сам, но и потерять родителей в буквальном смысле;
• от 5 лет до 7 лет преобладают страхи сказочных персонажей, страх потери (потеряться или потерять родителей). Впервые появляются страхи, связанные со школой;
• от 7 лет до 8 лет возникают школьные страхи: страх опоздания в школу, порицания, сделать что-нибудь не так, получить плохую оценку, остаться без одобрения учителя и родителей;
• от 8 лет до 9 лет вновь проявляет себя страх смерти родителей, появляется страх войны и катастроф. Школьные страхи также в этом возрасте считаются нормативными;
• от 9 лет до 11 лет возникают страхи не соответствовать ожиданиям родителей, сверстников, страхи, связанные с неодобрением сверстников;
• от 11 лет до 13 лет подростки бояться не соответствовать принятым в обществе идеалам (собственная внешность и привлекательность), вновь возникает страх болезни и смерти.

👻 Как близкие взрослые могут влиять на возникновение детских страхов?

• запугивать и чрезмерно опекать («Не будешь мыть руки — попадешь в больницу!»);
• использовать угрозы («Уедешь жить в детдом!»);
• постоянно обсуждать катастрофы, болезни и пр. («Ой, какой ужас!», «Как страшно жить!»);
• напоминать про страх («Ты только не бойся»).

❗️Запугивания и угрозы провоцируют детские страхи. Избегайте таких высказываний.

👻 Детские страхи — недетская проблема

Иногда родители могут посмеяться и пошутить над тревогами малыша или обесценить их. Действительно, взрослому трудно понять, что может быть страшного, например, в клоунах или в темном шкафу. Но для ребенка это целый мир его фантазий и переживаний.
Поэтому одна из самых важных рекомендаций родителям — не обесценивать страхи своих детей. Ведь такая ситуация вызывает дополнительные переживания — деструктивные эмоции, стыд и вину. Под влиянием чувства стыда ребенок начинает скрывать от взрослых свои переживания и страхи. Но при этом страх не исчезает, а только усиливается. Ребенок остается один на один со своим страхом, не получая поддержки. В последствии, ребенок может стать тревожным, может появиться нарушение сна и навязчивые привычки.

👻 Как родитель может помочь ребенку справиться со страхами?

• «Кинопробы». Обыграйте с ребенком представление, где он побеждает страх. Вначале он должен изображать, как боится, затем сам сыграть роль устрашающего персонажа. В завершение ребенок перевоплощается в героя, который расправляется со злом.
• Сказкотерапия. Читайте детям терапевтические сказки. Их нужно подбирать в соответствии с возрастом и проблемой — боязнью темноты, животных и т. д. Слушая, как персонаж преодолевает трудности, ребенок неосознанно представляет себя на его месте, вместе с ним учится быть сильным и храбрым.
• Рисование, лепка. Попросите малыша нарисовать свой страх на бумаге. После того как картинка будет готова, «обезвредьте» зло — возьмите яркие фломастеры, дорисуйте смешную рожицу, закрасьте его или поместите в дом без окон и дверей. Можно слепить чудище из пластилина или цветного теста, а потом придумать, как его уничтожить.
• Поделки. Сделайте с ребенком защитный амулет из подручных материалов — бумаги, ленточек, пуговиц, страз. Попросите рассказать, какими силами он обладает и от чего избавляет.

Испытывать страхи нормально для любого ребенка. Если они связаны с определенной ситуацией и не нарушают поведение и общение ребенка с другими людьми. Но если вы заметили изменения в поведении ребенка, нервозность, нарушения сна, лучший выход — обратиться за помощью к детскому психологу.

Составитель: Потребич А.В. педагог-психолог

В статье использована фотография из серии фотографий Лора Фоуэла (Laure Fauvel) "Нет больше ночных кошмаров: дети показывают монстрам, кто тут босс".

✍️ Развивать общую и тонкую моторику следует параллельно, предлагая ребенку упражнения, соответствующие его возрасту и возможностям. На примере простых упражнений на развитие общей моторики — движений рук, ног, туловища — можно научить его выслушивать и запоминать задания, а потом выполнять их.
В первый раз покажите упражнения и объясните, как их делать. Во второй раз выполните упражнения вместе с ребенком, называя при этом ваши действия. На третий раз предложите ребенку выполнить ваше задание самостоятельно, без вашего участия. Наряду с развитием моторики будут развиваться внимание и память.
Не уставайте изо дня в день повторять названия действий, направлений, движений, предметов, окружающих ребенка. Наступит день, когда он сам назовет вслед за вами много раз повторенное слово.
Начните с простых инструкций: пройди прямо от стола к двери, обойди вокруг стула (стола), встань на скамеечку, и т.д.
Понаблюдайте, насколько правильно ребенок выполняет простые инструкции: шаг на месте, на носочках, на пятках.

🖐«НА ПАРАДЕ»
Предложите ребенку пройти по комнате, как на параде, — под барабан. Объясните, что каждый шаг нужно делать вместе с ударами барабана. Предложите нормальный темп, быстрый, замедленный...
🖐«ГИМНАСТ»
Положите на пол доску шириной 20 см. Попросите ребенка пройти по ней, на сходя на пол, вперед и в обратном направлении. В конце — мягкий соскок на пол.
🖐«ПО ТРОПИНКЕ»
По доске шириной 20 см нужно пройти, перешагивая через камушки, палочки.
🖐«МИШКА НА БРЕВНЕ»
По той же доске можно проползти на четвереньках туда и обратно.
🖐«АКРОБАТ»
На полу — шнур, вытянутый по прямой линии. Малыш идет по шнуру, приставляя пятку к носку. Руки — в стороны.
🖐«ТРОПИНКА»
Ребенок шагает по шнуру, выложенному зигзагообразно.
🖐«КОТЕНОК»
На конце гибкого прутика — нитка длиной 0,5 м. К концу ее привязан бантик. Пусть малыш, как котенок, подпрыгнет и попытается достать бантик над его головой.
🖐«ПРЫЖКИ»
Возьмите ребенка за руки, помогите ему подпрыгнуть, мягко приземлиться. Потом несколько ослабляйте поддержку.
🖐«РУЧЕЕК»
Ребенок должен перепрыгнуть на двух ногах через ленту или шнур, лежащий на полу.
🖐«ПО КАМУШКАМ»
Ребенок продвигается вперед на двух ногах (на расстоянии до 2 метров). Можно обозначить «воду ручейка» полосками голубой бумаги, положенной поперек «ручейка». Малыш должен перепрыгнуть через них.
🖐«ВОЛЧОК»
Ребенок подпрыгивает и вращается вокруг себя.
🖐«НА БЕРЕЖОК»
Положите на пол поролоновый коврик или плоский поролоновый матрас. Малыш должен «впрыгнуть на бережок» двумя ногами одновременно.

Составитель: Пильникова Ю.В., учитель-логопед

🤸Закаленным стать – болезней не знать! 💪
(консультация для воспитателей детского сада)

Закаливание – это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям - холоду, жаре, атмосферному давлению. Закаливание необходимо всем детям для повышения стрессоустойчивости, укрепления их здоровья. Закаленный ребенок болеет меньше, и каждое заболевание протекает легче. Закаливание можно начинать и проводить далее только при полном здоровье детей.

🏃‍♂️Общие принципы закаливания
Задача оздоровительных мероприятий в дошкольном учреждении - поддерживать, развивать и укреплять защитные силы организма ребенка, приучать противостоять неблагоприятным факторам внешней среды. Активно содействует этому закаливанию; оно повышает сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям.
📍Начинать закаливание надо постепенно. Это и есть первое правило закаливания: постепенность процесса.
📍Второе правило - систематичность (непрерывность) воздействия на организм. Только таким методом создаются устойчивые рефлексы.
📍Третье правило - индивидуальный подход. Нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка, возраст, состояние его здоровья, подготовленность к тем или иным закаливающим мероприятиям. Не следует принимать процедуры после болезни, т. к. организм еще ослаблен и не может выработать защитную реакцию. Детям, отстающим в развитии, закаливающие процедуры тоже проводят более осторожно. Если ребенок поступил в детский сад, не следует спешить срочно, закаливать его от всех болезней и неприятностей. В период адаптации организм находится в состоянии стресса, он более чувствителен ко всему. Закаливать можно лишь совершенно здорового ребенка.
Закаливать – это значит систематически, многократно, дозировано воздействовать на организм теми факторами, которые часто являются причиной заболевания.
🏃‍♂️Методы закаливания
1. Самый традиционный – метод постепенного увеличения силы раздражителя. Средство может быть любое – воздух, вода, солнце и т д. Постепенное увеличение силы раздражителя выражено либо в увеличении продолжительности его действия, либо в постепенном увеличении силы воздействия. Метод постепенного увеличения силы раздражителя обязательно приведет к хорошим результатам, но не сразу.
2. Метод – контрастный. В дошкольном возрасте это: холод – тепло- холод.
3. Метод снижения температуры. В данном методе мы используем все принципы закаливания: систематичность, постоянство, учет индивидуальных особенностей ребенка, положительный эмоциональный настрой и др.
🏃‍♂️Виды закаливания
📍Закаливание воздухом. Температура в помещении, в котором находится ребенок 20-18 градусов. Прогулка: следим, чтобы правильно был одет ребенок на прогулку. Значит, дать ему возможность двигаться свободно, при этом руки, ноги, нос его должны быть теплыми. Спортивные занятия на улице, физкультурные занятия детей несколько отличаются от той, какой должна быть для прогулок или малоподвижных игр. В помещении на все время бодрствования детей можно оставлять в облегченной одежде (носки, одежда с короткими рукавами) не только летом но и зимой. Регулирование воздуха в помещении. Температурный режим, бактериальная и химическая чистота воздуха в помещении достигается сквозным проветриванием в отсутствии детей (утром перед приходом детей, перед занятием, перед возращением детей с прогулки, во время дневного сна, после полдника).
📍Ходьба босиком – это своеобразные сеансы точечного массажа. Как и все виды физической нагрузки или тренировки, закаливание ходьбой босиком должно быть постепенным и систематическим. Начинать лучше всего с хождения в теплой комнате. Для занятий очень хорошо использовать специальные резиновые коврики, деревянные ребристые дорожки, и т.д. Утреннюю гимнастику, физкультурные занятия желательно проводить босиком (закаливание, профилактика и коррекция плоскостопия). Массаж стоп рекомендуют делать ежедневно с использованием разных предметов и оборудования (камни, шишки, мячи, пуговицы, карандаши, платочки, колокольчики, нестандартное оборудование).
📍Оздоровительный бег (авторская программа доктора медицинских наук, профессора Ю.Ф. Змановского).
Хочешь быть здоровым – бегай!
Хочешь быть красивым – бегай!
Хочешь быть умным – бегай!
(Древнегреческая мудрость)
Задача: развитие у детей старшего дошкольного возраста скоростно-силового качества – выносливости, укрепление здоровья.
Содержание: упражнения циклического характера: ходьба, медленный бег, челночный бег, прыжки.
Дистанция: 5 – 6 лет 330-380м в среднем темпе за 3-4 минуты; 6 – 7 лет 1 – 1,5 км в медленном темпе за 8 – 9 минут.

📍Закаливание солнцем (наличие головных уборов, питьевой режим и длительность процедуры).
Весна и лето особенно благоприятны для укрепления здоровья детей. Они должны как можно дольше быть на улице уже с первых весенних дней. Не страшно, если детям придется пробежать по сырой траве, лужам или даже попасть во время прогулки под теплый летний дождь — это еще больше повысит устойчивость их организма. Опасно только оставлять детей в мокрой одежде.
📍Закаливание водой. Обливание ног — прекрасное средство закаливания, простое и доступное. Производится так. Ребенок садится на низкий табурет или детский стул, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду льют из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания 20—30 секунд. Температура воды вначале 30—32°, через каждые 10 дней ее снижают на 1—2 градуса. Конечная температура воды не должна быть ниже 18°. После ножной ванны, обливания или обмывания ноги вытирают досуха, затем растирают руками до легкого покраснения.
Контрастные ванночки для ног – температура воды в 1 тазу 36 – 38 градусов, 2 – 33 – 34. Через неделю в холодном тазу снижается температура воды на 1 – 2 градуса, доводя до 10. В горячем тазу ноги держать 1 – 2 секунды, а в холодном 5 – 10 секунд. Дозировка 3 – 6 раз. Вода должна быть до середины голени ребенка.
📍Обтирание одна из разновидностей закаливающих процедур. Профессор Г.Н. Сперанский рекомендовал начинать закаливание с сухих обтираний. Для этого в течение 1 – 2 недель проводится сухое растирание кожи фланелевой или махровой индивидуальной рукавичкой до слабого покраснения. После этого приступают к влажным обтираниям.
Обтирание рукавичкой — наиболее мягко действующая водная процедура, которую можно применять не только здоровым, но и слабым детям. Выполняется процедура следующим образом. Влажной рукавичкой обтирают руки, шею, грудь, живот, спину, ноги сразу же вытирая насухо полотенцем до легкого покраснения. Температура воды вначале 30°, постепенно ее снижают, доводя до комнатной (через каждую неделю температуру снижают на 1 градус). В воду можно добавить морскую или поваренную соль (2 столовые ложки на ведро). Обтирание длится 1-1,5 минуты. Продолжительность всей процедуры, включая растирание тела, которое частично заменяет массаж, не должна превышать 5 минут. Температура в помещении во время процедуры должна быть не ниже 20 градусов.
Примерная температура воды для влажных обтираний детей
Возраст Летом Зимой
4—5 лет 32-24 30-22
6—7 лет 30-22 28-18
📍Закаливание носоглотки (полоскание горла) прохладной водой можно проводить в любое время года после консультации с врачом (отоларингологом). Детям старше 5 лет, полоскать горло кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея 2 раза в день — утром и вечером. На каждое полоскание используется 1/3 стакана воды. Можно постепенно снижать температуру воды каждые 3-4 дня 1 градус и довести ее до 8-10 градусов. Постепенно увеличивается и длительность процедуры.
Таким образом, перед проведением закаливающих мероприятий необходимо: согласие родителей (законным представителям), здоровый ребенок, наблюдение медицинской сестры. Очень важно, чтобы закаливание проводилось круглый год. Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от правильности их выполнения. Обязательное требование для взрослых, помогающих детям во время закаливания: руки должны быть чисто вымыты, ногти коротко острижены, кожа на ладонях мягкая и теплая.
Положительное влияние оздоровительных мероприятий, прежде всего, сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка. Об этом можно судить по тому, как он растет, развивается (каждые 6 месяцев антропометрия). И самое главное, процедура должна нравиться ребенку, вызывать у него одни положительные эмоции.

Составитель:
Колышева Елена Викторовна, руководитель физ. воспитания
МБУ «Центр ППМС «Ресурс»

Новости о массовых утечках персональных данных появляются всё чаще. Если вдруг и вы столкнулись с такой ситуацией, то знайте, что пострадавшие могут получить компенсацию за это. Подобную инициативу недавно поддержало Правительство.

Так что теперь компания, услугами которой вы пользовались, при утечке личной информации должна сама сообщить об этом своим клиентам.

❓Как получить компенсацию?

После того как компания уведомит вас о сливе данных, в течение 15 рабочих дней вы сможете подать заявку на возмещение ущерба на «Госуслугах».

📆Затем в течение 20 рабочих дней организация рассчитает выплату и направит через «Госуслуги» вам своё предложение.

Деньги переведут через пять дней после этого и только в том случае, если более 80% пострадавших согласятся на компенсацию.

Следите за новостями на Объясняем.РФ

👩‍🏫Учитель — гордое звание, которое по жизни несут только самые заслуженные и достойные! От всей души хотим пожелать необыкновенного счастья, благополучия в жизни, уважения и больших успехов. Хорошего настроения, активной жизненной позиции и крепкого здоровья! Дорогие учителя! Поздравляем вас со Всемирным днем учителя! 💐