✅ وقتی دچار کمبود اعتماد به‌نفس باشیم، بیشتر تمایل داریم اهداف والایی برای خود تعیین کنیم. این همان چیزی است که به آن سندروم توقع زیادی می‌گوییم.
✅ از آنجایی که معمولا به این اهداف نمی‌رسیم، فقط احساس ناتوانی در ما تثبیت می‌شود. برای آنکه شانس موفقیت داشته باشیم، باید اهدافی کوچکتر و قابل دسترس برای خودمان تعیین کنیم.
#مهارتهای_زندگی
#هدف‌گذاری
@counselingtebyan
✅ از آنجایی که معمولا به این اهداف نمی‌رسیم، فقط احساس ناتوانی در ما تثبیت می‌شود. برای آنکه شانس موفقیت داشته باشیم، باید اهدافی کوچکتر و قابل دسترس برای خودمان تعیین کنیم.
#مهارتهای_زندگی
#هدف‌گذاری
@counselingtebyan
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره همیار تبیان برگزار می‌کند:
مجموعه کارگاه‌های توتک
کارگاه مادر و کودک
ویژه مادران کودکان ۴ تا ۶ سال
🔸آشنایی با رشد شناختی کودک
🔸برقراری ارتباط با کودک از طریق نگاه به دنیا از دید او
🔸بازی‌های خلاق با کودک
مدرس مادران: خانم عطیه احمدی
مدرس کودکان: خانم سمانه ملااحمد
🗓 زمان:دوشنبه ۹۸/۰۷/۰۸
⏰ ساعت: ۱۱ الی ۱۳
برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با مرکز تماس حاصل فرمایید.
☎️ ۸۸۴۰۱۰۷۷
☎️۸۸۴۷۲۷۷۸
#کارگاه_آموزشی
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان(زیر نظر سازمان نظام روانشناسی و مشاوره)
@counselingtebyan
مجموعه کارگاه‌های توتک
کارگاه مادر و کودک
ویژه مادران کودکان ۴ تا ۶ سال
🔸آشنایی با رشد شناختی کودک
🔸برقراری ارتباط با کودک از طریق نگاه به دنیا از دید او
🔸بازی‌های خلاق با کودک
مدرس مادران: خانم عطیه احمدی
مدرس کودکان: خانم سمانه ملااحمد
🗓 زمان:دوشنبه ۹۸/۰۷/۰۸
⏰ ساعت: ۱۱ الی ۱۳
برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با مرکز تماس حاصل فرمایید.
☎️ ۸۸۴۰۱۰۷۷
☎️۸۸۴۷۲۷۷۸
#کارگاه_آموزشی
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان(زیر نظر سازمان نظام روانشناسی و مشاوره)
@counselingtebyan
#سکانس_زندگی
🎬انعطاف‌پذیری مناسب در مقابل همسر راهی برای عمیق سازی رابطه عاطفی...
فیلم عرق سرد
کارگردان: سهیل بیرقی
سال تولید: ۱۳۹۶
@counselingtebyan
https://www.aparat.com/v/IlZOU
سکانس زندگی 27
🎬انعطاف‌پذیری مناسب در مقابل همسر راهی برای عمیق سازی رابطه عاطفی...
فیلم عرق سرد
کارگردان: سهیل بیرقی
سال تولید: ۱۳۹۶
@counselingtebyan
https://www.aparat.com/v/IlZOU
سکانس زندگی 27
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
سکانس زندگی 27
فیلم عرق سرد کارگردان: سهیل بیرقی
✅ برای ایجاد مهارت تصمیم‌گیری اگر‌چه هیچ راهی برای بی‌خطر کردن تصمیم‌گیری‌هایمان وجود ندارد، اما می‌توانیم ترسمان را مقداری کم کنیم و از افتادن در تله‌ها و دام‌های گرفتن تصمیمات احمقانه یا اصلاً تصمیم نگرفتن اجتناب کنیم.
✅ باید چند مهارت ساده و ثابت برای تصمیم‌گیری بیاموزیم.
اولین کاری که باید برای ایجاد مهارتهای تصمیم‌گیری انفجاری انجام دهیم این است که صحنه را برای گرفتن تصمیم‌های خوب آماده کنیم، یعنی ارزش‌های خود را بشناسیم تا ملاکی برای ارزیابی تصمیم‌گیری‌هایمان ما را به سمت اهدافمان هدایت می‌کند یا خیر.
سپس تفکر منطقی را تمرین کنیم، زیرا تصمیمات خوب براساس تفکر منطقی به وجود می‌آیند.
✅ تفکر منطقی یا شفاف تفکری است که با ذهن و شهودمان انجام می‌دهیم و منجر به تصمیم‌گیری مدبرانه همراه با پیش بینی و بررسی تمام موانع و منابع می‌شود.
#مهارتهای_زندگی
#تصمیم_گیری
@counselingtebyan
✅ باید چند مهارت ساده و ثابت برای تصمیم‌گیری بیاموزیم.
اولین کاری که باید برای ایجاد مهارتهای تصمیم‌گیری انفجاری انجام دهیم این است که صحنه را برای گرفتن تصمیم‌های خوب آماده کنیم، یعنی ارزش‌های خود را بشناسیم تا ملاکی برای ارزیابی تصمیم‌گیری‌هایمان ما را به سمت اهدافمان هدایت می‌کند یا خیر.
سپس تفکر منطقی را تمرین کنیم، زیرا تصمیمات خوب براساس تفکر منطقی به وجود می‌آیند.
✅ تفکر منطقی یا شفاف تفکری است که با ذهن و شهودمان انجام می‌دهیم و منجر به تصمیم‌گیری مدبرانه همراه با پیش بینی و بررسی تمام موانع و منابع می‌شود.
#مهارتهای_زندگی
#تصمیم_گیری
@counselingtebyan
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره همیار تبیان برگزار می‌کند:
🎨 مجموعه کارگاه‌های کاغذ رنگی
🎨 کارگاه نقاشی خلاق
ویژه کودکان ۶ تا ۹ سال
🔸تجسم خلاقانه
🔸ایده پردازی
🔸اجرای ایده
مدرسین: خانم سمانه ملااحمد_خانم شکوفه شاه‌حیدری
🗓 زمان:پنجشنبه ۹۸/۰۷/۱۱
⏰ ساعت: ۱۱ الی ۱۳
برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با مرکز تماس حاصل فرمایید.
☎️ ۸۸۴۰۱۰۷۷
☎️۸۸۴۷۲۷۷۸
#کارگاه_آموزشی
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان(زیر نظر سازمان نظام روانشناسی و مشاوره)
@counselingtebyan
🎨 مجموعه کارگاه‌های کاغذ رنگی
🎨 کارگاه نقاشی خلاق
ویژه کودکان ۶ تا ۹ سال
🔸تجسم خلاقانه
🔸ایده پردازی
🔸اجرای ایده
مدرسین: خانم سمانه ملااحمد_خانم شکوفه شاه‌حیدری
🗓 زمان:پنجشنبه ۹۸/۰۷/۱۱
⏰ ساعت: ۱۱ الی ۱۳
برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با مرکز تماس حاصل فرمایید.
☎️ ۸۸۴۰۱۰۷۷
☎️۸۸۴۷۲۷۷۸
#کارگاه_آموزشی
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان(زیر نظر سازمان نظام روانشناسی و مشاوره)
@counselingtebyan
✅ مشکلات در زندگی مثل توقفی کوتاه مدت است. در حقیقت رویکرد و نحوه برخورد ما با مشکلات زمان این توقف را مشخص می‌کند. اگر جریان زندگی را به مثابه جاده‌ای در نظر بگیریم، حرکت نقشی جوهری در فلسفه زندگی دارد. مشکلات چه کوچک و چه بزرگ، حرکت ما در این جاده را دچار مشکل می‌کنند. اساس بسیاری از تفکرات معنوی در این است که این جریان، پس از مرگ نیز ادامه یابد.
✅ گاهی در زندگی با فجایعی رو به رو می‌شویم مثل غم از دست دادن عزیزان. داشتن امید و افکار مثبت که نوید یک زندگی روشن همراه با خوشبختی را می‌دهد مسلما می‌تواند مدت زمان توقف ما در جاده زندگی را کاهش دهد. در مورد مشکلات کوچکتر هم اوضاع به همین سان است. تنها چیزی که نباید فراموش کنیم این است که امید، همیشه ارزش به همراه داشتن را دارد.
#سبک_زندگی
@counselingtebyan
✅ گاهی در زندگی با فجایعی رو به رو می‌شویم مثل غم از دست دادن عزیزان. داشتن امید و افکار مثبت که نوید یک زندگی روشن همراه با خوشبختی را می‌دهد مسلما می‌تواند مدت زمان توقف ما در جاده زندگی را کاهش دهد. در مورد مشکلات کوچکتر هم اوضاع به همین سان است. تنها چیزی که نباید فراموش کنیم این است که امید، همیشه ارزش به همراه داشتن را دارد.
#سبک_زندگی
@counselingtebyan