✳️ بسیاری از اختلافات زوجین فقط به خاطر نداشتن مهارت‌های ارتباطی و حل تعارض، عمیق می‌شوند.
مشاجرات والدین به مراتب از جدایی آنها برای فرزندان مضرتر است. بچه‌هایی که در محیط‌های پرتنش هستند، رشد مغزی نرمالی ندارند و از نظر رشدی از همسالان خود عقب‌تر هستند.

✅در چنین شرایطی شاید لازم باشد از یک زوج درمانگر کمک بگیرید.


🔶 چنانچه در روابط خود دچار مشکل هستید درسنامه زندگی رضایت بخش به تقویت مهارت‌های ارتباطی شما کمک خواهد کرد. لینک دسترسی مستقیم به درسنامه
👇👇👇
https://bit.ly/34fTn3g


#لیلا_گیاهی
#خانواده
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✳️ وقتی افراد مورد انتقاد قرار می‌گیرند،بنا بر شخصیت و پیشینه‌ای که دارند سه واکنش مختلف نشان می‌دهند:
🔶 اگر فرد از عزت نفس بالا برخوردار باشد، بی اعتنا از کنار انتقادهای غیر منصفانه خواهد گذشت.

🔶 گاهی فرد به تخریب شخصیت فرد انتقاد کننده دست خواهد زد تا از میزان حقارت خود بکاهد.

🔶 و گاهی فرد خودش را مستحق این انتقاد می‌داند و رفتار خود را تغییر خواهد داد ولی در بلندمدت به خاطر دست کشیدن از خواسته‌های خود دچار خشم، نفرت و انتقام می‌شود.

✅ یادمان باشد، ریشه انتقاد از کنترل‌گری است. به همین دلیل مخرب‌ترین رفتار در یک رابطه عاطفی، انتقاد است.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_مشاوره_همیار_تبیان

👈اگر می‌خواهید روابط خود را با همسرتان بهبود بخشید و زندگی با کیفیت‌تری را تجربه کنید، دوره آنلاین «گر جان عاشق دم زند» راه گشا خواهد بود.

👇👇👇
https://bit.ly/3enaDaT


🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✳️ یکی از راه‌های مهم برای ایجاد صمیمیت بین زوجین، گفتگو است.

✳️ با ایجاد یک فضای امن، می‌توانید حین گفتگو از افکار واحساسات و آرزوهای یکدیگر با خبر شوید و همدلی و صمیمیت عمیق‌تری را تجربه کنید.

❌ به‌ یاد داشته باشید حواس‌پرتی، قضاوت، ارائه راهکار و از همه مهمتر انتقاد و سرزنش، می‌تواند فضای گفتگو را ناامن سازد و از میزان صمیمیت بکاهد.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟢 یکی از راه‌هایی که باعث می‌شود رابطه عاطفی ما عمیق‌تر شود، ابراز کلامی احساسات است.
🟣 وقتی ما احساساتمان را بیان می‌کنیم ، این ابرازگری قبل از هرچیزی باعث می‌شود خودمان نسبت به حسی که تجربه می‌کنیم آگاه‌تر شویم .
همچنین ابراز احساسات کلامی بهترین راه برای جلوگیری از سوء تفاهمات است.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟢 گاهی دررابطه عاطفی به جایی می‌رسیم که حس و حال اولیه را از دست می‌دهیم.

🟣 بهتر است به یاد داشته باشیم داشتن حس خوب، برای شروع یک رابطه قطعا لازم است؛ اما برای پیشبرد رابطه عاطفی، حتما باید وقت بیشتری برای شناخت طرف مقابل صرف کنیم.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟢انتقاد، سمی‌ترین رفتار درروابط است.

🟣 انتقاد با کلمه «تو» آغاز می‌شود و شخصیت فرد مقابل را نشانه می‌گیرد، ولی بیان احساس با کلمه «من» شروع می‌شود.

🟡 پس اگر به دنبال روابط مستحکم و پایدار هستیم، بهتر است در نوع رفتار و بیان احساساتمان یک بازبینی داشته باشیم.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🔶احترام به دنیای مطلوب یکدیگر، یکی از مهمترین راه‌های پر کردن بانک عاطفی است.

🔷 یادمان باشد، افرادی که در دنیای مطلوب همسرمان هستند را مورد بی‌مهری یا بی احترامی قرار ندهیم و هر مسأله ای در این زمینه را با آرامش مطرح کنیم.

🔶این احترام هم ما را در دنیای مطلوب همسرمان نگه‌میدارد و هم باعث افزایش صمیمیت در رابطه و پر شدن بانک عاطفیمان خواهد شد.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🔶افکار مزاحم و آزاردهنده گاهی ما را کلافه می‌کنند و حتی از کارهای روزمره باز می‌دارند.

🔷 این را به یاد داشته باشیم که ذهن، کارخانه تولید فکر است و ما نمی‌توانیم جلوی فکر کردنمان را بگیریم.

🔶این مهم است که به کدام افکار بها می‌دهیم و برایشان انرژی صرف می‌کنیم.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟢 در این پست، خانم لیلاگیاهی (مشاور خانواده)
۴ روش برای داشتن حال بهتر را به ما معرفی می‌کنند:
🔸۱-ایجاد تغییرات جزیی در عادات روزانه
🔸۲- حفظ روابط با دوستان و نزدیکان
🔸۳- دادن بازخوردهای مثبت به اطرافیان
🔸۴- مراقبت و رسیدگی به جسم

🟣 با تغییر در یکسری رفتارها، می‌توانیم حال بهتری را تجربه کنیم.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان
🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

🟢 زیاد می‌شنویم که خشنودی، گم‌شده‌ی این روزهاست...

🟡 اما خشنودی واقعی چیست؟
خشنودی، یعنی داشتن حس رضایت از زندگی.

🟣 نکته طلایی این است که خشنودی هرگز گم نمی‌شود؛ بلکه ساختنی است و ماده اولیه اش هم «توت» است!!

🔴 توت: تعادل و تنوع

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

چراغ_راه

✅ وقتی خواسته های دیگران در راستای ارزشهای من نباشد، چه باید بکنم؟
در مسیر رسیدن به اهدافمان ممکن است راه‌ها و پیشنهادهای زیادی سرراهمان قرار بگیرد.
اگر این پیشنهادات بر اساس ارزش‌های ما نباشد، ما هم زمان را از دست می‌دهیم، هم از نتیجه کار راضی
نخواهیم بود و هم دچار سردرگمی می‌شویم.

#لیلا_گیاهی
#مرکز_تبیان

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan