#تبیان_استوری

🔆 تحسین، راهی برای تقویت پیوند عاطفی افراد خانواده

#لیلاگیاهی

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

✅ در شرایط سخت و دشوار افرادی که روابط خانوادگی یا دوستانه محکم تری دارند و به طور منظم با آن ها در ارتباط هستند استرس و فشار کمتری را احساس می‌کنند.

✅ این افراد به خاطر داشتن پیوندهای عاطفی‌ قوی، احساس ارزشمندی بیشتری را تجربه می‌کنند. در نتیجه از انگیزه‌ای بیشتر برای بهبود بخشیدن شرایط دشوار و تاب آوری بالاتری برخوردار هستند.

❇️ همدلی، اهمیت دادن به خواسته‌های یکدیگر، بیان احساسات، عدم قضاوت و احترام گذاشتن رفتارهایی هستند که پیوندهای عاطفی ما را مستحکم خواهند کرد.

#سلامت_روان
#ارتباط_مؤثر
#تاب_آوری
#لیلاگیاهی

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

🔶 در یک زندگی مشترک سالم، نقش همسران تنها کمک رسانی در برآورده کردن نیازهای یکدیگر است. مسئولیت اصلی برآورده کردن نیازها چه قبل و چه بعد از ازدواج به عهده خود فرد است.

🔶 توجه به این نکته نه تنها باعث می‌شود همسران انتظارات نا به جا از یکدیگر نداشته باشند، بلکه منجر به ایجاد درک بهتر نسبت به نقش‌ها و پیوندهای عاطفی قوی‌تری خواهد شد.

#ارتباط_مؤثر
#زندگی_رضایت_بخش
#لیلاگیاهی

🔔 در همین ارتباط به درسنامه کارگاه زندگی رضایت بخش مراجعه فرمایید.

👇👇👇
http://bit.ly/39izpH5

🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#بهارانه

✅ همراه با بهار نو شدن را تجربه کنیم

#لیلاگیاهی


🌐 tebpsy.com
💎https://instagram.com/counselingtebyan

#بهارانه

✅ طبیعت، معلم پیر بشر

#لیلاگیاهی


🌐 tebpsy.com
💎https://instagram.com/counselingtebyan

#بهارانه

✅ بروز احساسات

#لیلاگیاهی


🌐 tebpsy.com
💎https://instagram.com/counselingtebyan

#بهارانه

✅ احترام و پذیرش نسبت تفاوت‌های یکدیگر

#لیلاگیاهی


🌐 tebpsy.com
💎https://instagram.com/counselingtebyan

غیر منتظره

❇️ تخت گاز داشتیم در جاده می‌رفتیم. بدون توجه به پیرامون و تغییرات آن. آنقدر سرعتمان بالا بود که فقط به جلو و پیش رفتن توجه داشتیم. مقصدی که اسمش را موفقیت، پیشرفت و ثروت گذاشته بودیم. هر از گاهی هم سرعت گیری ظاهر می‌شد و نیش ترمزی می‌زدیم و باز پیش می‌رفتیم. می‌رفتیم و گاهی خوشحال از سرعت و گاهی سرخورده از نرسیدن ولی همچنان با همان شکل می‌رفتیم. سال‌ها شیوه مان همین بود. انگار زندگی همین تاختن و رفتن بود. ناگهان مانعی در برابرمان قد علم کرد. متوقف شدیم. در بهت، در گیجی و بدون هیچ تصوری از توقف. ناباورانه پیاده شدیم و به خانه برگشتیم. خانه!

❇️ با همان گیجی و سرگشتگی از مانعی که نمی‌دانیم از زمین سر برآورده بود یا از آسمان نازل شده، به خانه‌ها برگشتیم.
برگشتیم به جایی که شاید خیلی حواسمان به ساکنان و اتفاقاتش نبود. خانه‌ای که حالا هم آشنا بود و هم غریب. ساکنانی که بودن‌ و نبودن‌هایشان، رفتارهای‌شان، نگاه‌شان تا قبل از این برای‌مان کاملا عادی بود. عادت کرده بودیم به شیوه بودن‌شان.

❇️ یک هفته‌ای با همان حال گمگشتگی گذشت و خبری از رفتن مانع نبود. با همان رفتارهای همیشگی گذراندیم. کم کم چیزهای دیگری یادمان آمد. به یاد آوردیم خیلی قبل‌ترها، آن موقع که هنوز سوار ماشین سرعت نشده بودیم کارهای دیگری هم می‌کردیم. کتاب می‌خواندیم، فیلم می‌دیدیم، ورزش می‌کردیم، با حوصله و از سر شوق آشپزی می‌کردیم، تغییر احوالات اطرافیان را به راحتی درک می کردیم و هزاران کاری که وقتی با سرعت پیش می‌رفتیم فرصتش را نداشتیم. هفته بعدش را با از سر گیری آن کارها گذراندیم و خاطره بازی کردیم. ولی انگار مثل قبل نبود. هفته بعدی رسید. انجام آن‌ها هم برای بیرون آمدن از سردرگمی توقف کافی نبود. چیزی کم بود.

❇️ رابطه‌های مان طوری دیگر شد. از طرفی غمگین و دلتنگ از ندیدن فامیل، دوستان و همکاران خود بودیم و از طرفی دیگر دلخور و خسته از رفتارهای ساکنین خانه. با اینکه زمان بیشتری کنار اصلی‌ترین افراد زندگی خود بودیم در تعاملات‌مان به چالش‌های جدی‌تری برخوردیم.

❇️ رابطه، درک متقابل، همدلی، حد و مرز، احترام و صمیمیت تبدیل به مفاهیمی تامل برانگیز شدند که سال‌ها با کم‌ترین توجه به آن‌ها از کنارشان عبور کرده بودیم و در کمال خوش خیالی بر این باور بودیم که به خوبی آن‌ها را بکار می بریم. حالا که به توقفی اجباری وا داشته شده‌ایم شک و تردید بر دیوارهای باورهای‌مان آویخته شدند و بازنگری در آن‌ها از هر چیزی پررنگ‌تر به نظر می‌رسد.

❇️ به نظر می‌رسد اصول برقراری رابطه صحیح همان چیزی است که مدت‌ها از آن غافل بودیم و حالا باید فرصت را برای بازسازی‌اش مغتنم بشماریم.
🔸 گوش شنوا باشیم برای دغدغه‌های همسرمان...
🔸 همدلی کنیم با احساسات فرزندان‌مان...
🔸احترام بگذاریم به تجربه والدین‌مان...
🔸 به رسمیت بشناسیم فردیت و حد و مرزهای یکدیگر را...
🔸 صمیمیت را از سر گیریم....

❇️ آنچه این میان بیش از هر چیزی آسیب دیده و نیاز به بازسازی دارد روابط ماست. همان چیزی که به اعتقاد روان‌شناسان متاخر و جامعه شناسان عامل اصلی اختلالات، اعتیادها و بزهکاری‌هاست.

رابطه رابطه رابطه

❇️ احتمالا این بهترین درسی باشد که بتوانیم از این توقف غیر منتظره بگیریم. به نظر من اگر رابطه‌های‌مان ترمیم شود، آنگاه که دوباره حرکت را از سر گرفتیم، قطعا در مسیری که می‌رویم، نوع روابطی که با همسفرهای‌مان داریم، ارزشمندتر از انتهای راه خواهد بود.


#لیلاگیاهی
#اشاره_روز
#در_خانه_بمانیم


🌐 tebpsy.com
💎https://instagram.com/counselingtebyan

#بهارانه

❇️ نظم بخشی به زندگی، با مدیریت زمان یا مدیریت توجه؟

#سبک_زندگی
#لیلاگیاهی


🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

❇️ میخواهی رابطه‌ات با دیگران خوب باشد؟ اول با خودت رابطه خوب برقرار کن. خودت را بشناس...

#خود_آگاهی
#خود_شناسی
#لیلاگیاهی
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان


🌐 tebpsy.com
💎https://instagram.com/counselingtebyan

#چراغ_راه

✳️ کم کم همه چیز به روال عادی باز خواهد گشت و گرچه این روزها سبک زندگی بسیار متفاوتی را تجربه کردیم، که ممکن است تا مدتها با ما باقی بماند؛ ولی اکنون زمان بازنگری است.

✳️ بهترین زمان برای لحظه‌ای مکث و یک خودارزیابی اساسی در رفتارها، افکار و خودشناسی زمانی است که بحرانی را پشت سر می‌گذاریم.

🔶 چه رفتارهای جدیدی از خود نشان دادیم؟
🔶آیا توانستیم از مهارت‌هایی که آموخته بودیم، به درستی استفاده کنیم؟
🔶آیا توانستیم سازگاری لازم با شرایط را به دست بیاوریم؟

✅این خودارزیابی به ما کمک می‌کند نقشه راه بهتری را برای ادامه مسیر طراحی کنیم.

#لیلاگیاهی
#مرکز_مشاوره_همیارتبیان


🌐 tebpsy.com
💎 https://instagram.com/counselingtebyan