О важности подходящего объяснения

Впервые за 35 годиков прочитал вменяемое объяснение медитации. «Вменяемое» в данном случае следует читать как «подходящее лично для моего образа мышления и накопленного субъективного опыта».

🔮 В других объяснениях меня отталкивала эзотерика, псевдодуховность, весь этот ваш нью-эйдж и прочая бездоказательность.

Но стоит добавить немного науки, и...

Медитация — это упражнение для развития устойчивого внимания.

Именно упражнение, которое со временем повышает способность удерживать внимание на выбранном занятии.

🛡 Суть упражнения не в освобождении мыслей и обретении внутреннего покоя, а в активном сопротивлении импульсам. Точно так же мы активно преодолеваем гравитационное сопротивление гантели в тренажёрном зале.

🧠 Целевой результат таких тренировок: физическое увеличение префронтальной коры мозга, которая отвечает за контроль импульсов, более известный как «сила воли».

🧐 Наверняка есть другие объяснения, которые лучше сработают для других людей. Но лично мне такое объяснение достаточно «продаёт» идею, чтобы перестать отмахиваться и попробовать.

Если заинтересовало, то вычитал это в «Силе воли» Келли Макгонигал. Осторожно, есть книга с таким же названием и похожей обложкой, но от какой-то другой Келли (Виннер).

О результатах доложу. И это важный инсайт для обучения в копилку размышлений про Understanding Journey Map.

#книги #UnderstandingJM

Инсайты к среде #1

Настроение: ворох разрозненных постов с амбициями рубрики вместо одного крупного.

1️⃣ Конструктор микрообучения 7taps сдался перед корпоративными бюджетами и добавил экспорт микрокурсов в SCORM-архивы.

Если вам это ни о чём не говорит, представьте, что контент из десяти «сторис» кому-то понадобилось назначать в системе обучения, чтобы собирать статистику завершения. Десяти сторис. Статистику. Ну, ок.

2️⃣ Understanding Journey Map для понимания основ физиологии мозга и её влияния на концентрацию и планирование:

Мозг. Инструкция по применению —> Сила воли —> Неотвлекаемые —> Найди время

Это немало книжек, но их тезисы пересекаются, поэтому если вы бегло прослушаете, прочитаете или пролистаете их в этом порядке, паззл может сложиться и без вдумчивого чтения.

3️⃣ На личном опыте убеждаюсь в перспективности одной концепции, которая летала у меня в голове: «второе мнение».

Это когда эксперт-практик добровольно передаёт свою работу на суд равного, чтобы получить не правки или обучение, а другой взгляд или валидацию.

Не наставничество и менторство, а этакое перекрёстное опыление людей с похожим опытом. И не так многолюдно, как модные мастермайнды. Попробовали бы?

#elearning #edtech #среда_инсайтов #UnderstandingJM

Миф о многозадачности

С новой информацией иногда случается ситуация «паззл сложился»: когда сумма объяснений с разных углов становится достаточно большой, чтобы пересмотреть какое-нибудь прежнее убеждение.

Так когда-то было с моим отношением к многозадачности, которой в итоге не существует.

🛠 За многозадачность вида «делать разные дела одновременно» часто принимается монозадачность вида «постоянно переключаться между разными делами, добиваясь в них видимости параллельного прогресса».

🧠 Большинство нейробиологов и исследователей внимания скажут вам, что на удержание нескольких контекстов в памяти и постоянные переключения деятельности мозг тратит гораздо больше энергии (= глюкозы), чем если бы последовательно выполнял заранее спланированные задачи.

🏋🏻‍♂️ В спортивном зале вы либо крутите педали, либо поднимаете штангу. Многозадачно сидеть на велотренажёре и жать штангу никому в голову не приходит — почему мы считаем, что умственная деятельность устроена как-то иначе?

При этом вполне можно крутить педали + слушать подкаст или мыть пол + говорить по телефону, потому что это два именно что разных вида деятельности.

Из особенностей биологии следуют популярные рекомендации для продуктивной работы:
— Записывать. Вытащили из головы = сэкономили ресурсы. И улучшили понимание.
— Планировать. Тратить ресурсы не постоянно, а один раз — на составление плана.
— Фокусироваться. Изолировались от отвлекающих факторов —> сэкономили ресурсы на обратный вход в прерванную деятельность.
— Концентрироваться. Погрузились в задачу на час-два —> сделали больше и лучше, чем если бы постоянно прерывались на другие дела.

И так далее: в любой книге по этой теме таких советов будет много. Тут перечислил понравившиеся.

📝Итого есть биологический механизм, связанный с поступлением и расходованием глюкозы; есть его объективные проявления в социальном взаимодействии — работе, хобби, личных проектах, отношениях и так далее; и есть прикладные методики, которые помогают лучше использовать особенности биологии: советы, фреймворки, рекомендации, практики.

👆🏻 Это — те самые углы объяснения, они же Understanding Journey Map из поста выше, которые переводят разрозненную информацию о любом из этих этапов в «сложившийся паззл», понятный на уровнях от абстракции до конкретики.

И, кажется, это отправная точка природы обучения.

~~~
🤔 — подтолкнуло к чему-то полезному
🗿 — слишком много букв и нет картинок

#elearning #edtech #UnderstandingJM

Знания как слои краски

Опорной метафорой обучения в канале был снег, влетающий в корабль. Откуда в море снег — вопрос открытый, но суть сравнения мне кажется верной.

В постах об Understanding Journey Map, насмотренности и малых формах учебных материалов пришёл другой образ:

Учиться — это как красить стену

Возьмём несущую стену квартиры.

1️⃣ Нет стены — нечего красить. Это можно сравнить с базовым образованием, поверх которого мы расширяем знания.

2️⃣ Красить можно ровную стену. Шпаклёвка для выравнивания — это профессиональное образование, которое мы хотим расширить. Оно либо есть, либо его надо сформировать.

3️⃣ К покраске нужно готовить. Грунтовка — это предобучение, входное тестирование и любое другое введение в основной материал.

4️⃣ Красить нужно в несколько слоёв. Несколько этапов покраски с перерывами на высыхание — это подача материала с перерывами на рефлексию, отдых и самостоятельную работу, а в идеале ещё и с разных углов.

Вроде бы покрасили, и метафора закончилась, но можно пойти дальше:

5️⃣ Нужно устранить косяки. Пройтись кисточкой и поправить сколы, вмятины и непрокрашенные области. Это можно делать регулярно по мере проживания — то есть, корректировать подходы по мере применения знаний.

6️⃣ Нужно сделать красиво. Голая стена — скучно, поэтому можно приделать полки, повесить картину, приставить шкаф. Это похоже на кейсы, рабочие проекты, прикладной опыт.

🧱 После школы какая-то стена есть у всех, поэтому получается шкала от «кривая тонкая стена» до «стильно декорированная стена».

🎓 А дальше можно фантазировать, как на такой шкале отразить уровни образования:

Стену надо строить — школа, вуз, переквалификация.
Стену надо выравнивать — ДПО, большие курсы.
Стену надо подготовить — предобучение, повторение.
Стену надо красить — короткие и средние курсы.
Стену надо декорировать — проектное обучение, кейсы.

📝 Лонгриды здесь — подготовка и покраска. Вполне понятные координаты 🙂

~~~

🤔 — интересно
😐 — мимо
🗿 — дичь

#elearning #edtech #UnderstandingJM

Understanding Journey Map

В маркетинге есть термин «касание с продуктом» — когда будущая покупка попадается на глаза будущему покупателю.

👉🏻 Одно касание работает редко.
👉🏻👉🏻👉🏻 Несколько разных касаний постепенно подталкивают к покупке.

Обучение — это в каком-то смысле «продажа нового поведения», поэтому пробуем приложить сюда этот принцип:

Для понимания и принятия новой модели поведения нужно столкнуться с ней несколько раз с разных углов и в разной форме.

💡 Столкнуться с разных углов — это с объяснениями, основанными на разных типах аргументов. Кому-то хватит научно-популярного объяснения, для кого-то сработает описание чужого опыта, третьим зайдёт научное обоснование.

🎲 Столкнуться в разной форме — это с объяснениями, поданными в разных форматах. Не выбирать между «почитать книгу/курс ИЛИ посмотреть лекцию/ролик ИЛИ послушать интервью/подкаст ИЛИ полистать карточки/видео», а заранее планировать и создавать в программе обучения разные форматы касаний с идеей.

📝 Например, в электронных курсах модно делать памятки и резюме. Хорошо, но мало — памятки нужно слать в почту, обсуждать в подкастах сотрудников, постить в сторис на корпоративном портале и превращать в мемные карточки.

В прошлых постах (тут, тут и тут) я для себя назвал это Understanding Journey Map — буквально карта пути, по которой проходит наше принятие новой идеи или модели поведения. И её можно запланировать.

🤔 Было бы интересно делать подобные «карты понимания», а не ограничиваться «у нас видео с чек-листами и домашками» или «у нас лонгрид со схемами и тестами».

Расскажу к лету, как эта идея себя покажет на курсе в РАНХиГС.

~~~
🤪 — любим, умеем, практикуем
😐 — долго и дорого применять
🗿 — это уже давно делают

#eLearning #EdTech #UnderstandingJM