😵‍💫 Регулярный плохой сон связан с широким спектром хронических заболеваний

Команда медицинских ученых из США обнаружила, что люди, которые регулярно плохо спят, более восприимчивы к широкому спектру хронических проблем со здоровьем, чем те, кто спит нормально.

В своем исследовании группа проанализировала режим сна 6785 взрослых, которые носили устройство Fitbit перед сном, и сопоставила полученные данные с проблемами со здоровьем испытуемых.

Предыдущие исследования показали, что люди с хроническими проблемами со сном подвергаются более высокому риску проблем со здоровьем, многие из которых связаны с кардиометаболическими и психическими расстройствами. Но выявить связь между этими двумя факторами было трудно.

Другие исследования основывались на самооценках привычек сна, но такие отчеты, как известно, неточны. В новой работе исследовательская группа стремилась собрать данные о сне тысяч людей за длительный период времени. Для достижения этой цели они обратились к Fitbit, прикрепленному к браслету, который можно легко носить ночью.

🔬 Ученые обнаружили то, что они описывают как обратную связь между глубоким и быстрым сном и увеличением вероятности развития фибрилляции предсердий. Они также обнаружили связь между нерегулярным сном и основными депрессивными расстройствами, ожирением, тревожным расстройством, гиперлипидемией и артериальной гипертензией.

Источник: Neil S. Zheng et al, Sleep patterns and risk of chronic disease as measured by long-term monitoring with commercial wearable devices in the All of Us Research Program, Nature Medicine (2024) | DOI: 10.1038/s41591-024-03155-8


@conmedru | #новости

📈 Запоры – значимый фактор риска сердечно-сосудистых осложнений

Международное исследование, проведенное учеными Университета Монаша, обнаружило удивительную связь между констипацией (запорами) и повышенным риском серьезных сердечно-сосудистых осложнений, включая инфаркты, инсульты и сердечную недостаточность.

Исследовательская группа проанализировала данные 408 354 человек, выявив 23 814 случаев констипации. Результаты показали, что у лиц, страдающих запорами, вероятность серьезных сердечных осложнений была более чем в 2 раза выше, чем у лиц без них.

✔️ Более того, результаты показали особенно тревожную связь между запором и артериальной гипертензией. У лиц с повышенным АД, которые также страдали от запоров, риск последующих сердечных осложнений был повышен на 34% по сравнению с лицами только с артериальной гипертензией.

❗️ Поскольку глобальное бремя сердечно-сосудистых заболеваний продолжает расти, эти результаты могут проложить путь к новым стратегиям персонализированной медицины, помогая выявлять лиц с более высоким риском и потенциально снижая частоту угрожающих жизни сердечно-сосудистых осложнений.

Источник: Tenghao Zheng et al, Constipation is associated with an increased risk of major adverse cardiac events in a UK population, American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology (2024) | DOI: 10.1152/ajpheart.00519.2024


@conmedru | #новости

🕯 Роль горьких полифенолов в регуляции уровня сахара в крови

Биологически активные соединения, такие как полифенолы, и их польза для здоровья уже давно привлекают внимание и интерес. Обычно присутствующие в продуктах растительного происхождения, таких как фрукты, овощи, семена, кофе и чай, полифенолы имеют сильный горький вкус и в течение обычного дня выводятся нашим организмом из-за плохого усвоения.

В недавнем обзоре освещается механизм связи между полифенолами, вкусовыми рецепторами и мозговыми центрами, регулирующими гомеостаз глюкозы и аппетит. Опосредованное полифенолами связывание и активация рецепторов в ЖКТ способствует секреции гормонов, таких как холецистокинин и инкретины (глюкозозависимый инсулинотропный полипептид и глюкагоноподобный пептид-1).

✔️ Известно, что гормоны ЖКТ регулируют пищевое поведение и поддерживают толерантность к глюкозе через эндокринную и нервную системы.

❗️ Результаты недавнего исследования подтвердили, что горечь полифенолов помогает снизить риск диабета и его осложнений за счет активации вкусовых рецепторов, а это подчеркивает важность потребления полифенолов для снижения риска ожирения и диабета посредством регулирования уровня сахара в крови.

Источник: Naomi Osakabe et al, Gastrointestinal hormone-mediated beneficial bioactivities of bitter polyphenols, Food Bioscience (2024) | DOI: 10.1016/j.fbio.2024.104550


@conmedru | #новости

🔽 Растение манкай снижает уровень глюкозы после еды у диабетиков

Клиническое исследование, проведенное в Медицинском центре Шиба в Тель-Хашомере и Университете Бен-Гуриона в Негеве, продемонстрировало, что употребление манкаи – нового культивируемого водного растения – после еды может значительно снизить уровень глюкозы в плазме крови у пациентов с диабетом. Исследование показало, что влияние манкаи сравнимо с влиянием некоторых лекарств.

✔️ Исследование показало, что употребление напитка манкай после ужина привело примерно к 20% снижению уровня глюкозы в плазме крови после еды, снижению пикового уровня глюкозы и более быстрому возвращению к исходному уровню. Этот эффект наблюдался примерно у 2/3 участников.

В исследовании приняли участие 45 участников с сахарным диабетом и уровнем гликозилированного гемоглобина от 6,5% до 8,5%. Участники были рандомизированы для употребления либо 300 мл напитка манкай, либо эквивалентного объема воды после ужина в течение 2 нед, с последующим изменением режима приема пищи еще на 2 нед. Уровень глюкозы постоянно контролировался с помощью приборов и стандартных лабораторных тестов на протяжении всего исследования.

Манкай, который естественным образом растет в воде и в настоящее время выращивается в контролируемых условиях, показал многообещающие результаты в предыдущих исследованиях в отношении улучшения здоровья сосудов и мозга, уменьшения жира в брюшной полости и печени и положительного влияния на микробиом. Ранние исследования также показывают, что манкай может помочь снизить уровень глюкозы в плазме крови после еды даже у людей без диабета.

❗️ Эти результаты подчеркивают потенциал манкаи как ценного инструмента для лечения диабета и требуют дальнейшего изучения.

Источник: Gal Tsaban et al, The effect of Mankai plant consumption on postprandial glycaemic response among patients with type 2 diabetes: A randomized crossover trial, Diabetes, Obesity and Metabolism (2024) | DOI: 10.1111/dom.15840


@conmedru | #новости