В общем, признаюсь честно: всю прошлую неделю я нарушал своё базовое питание вредными вставками в формате «а давай по бургеру». Ну, думал, всё равно ничего не будет. С оговоркой, конечно: брал только те, где минимум соусов, или просил что-то не добавлять.
Как итог, мне кажется, перепробовал все позиции в профильном заведении у дома. Теперь я, можно сказать, эксперт по бургерам в радиусе 500 метров. Хоть топ-лист составляй.😀 Да и в Тагиле, когда был, тоже мимо фастфуда не прошёл. Подельник в этом деле не даст соврать.
Короче, так и вышло: за неделю ничего лишнего не набрал, но и лучше себя чувствовать не стал. Только в моменте. А потом ещё эта вечная сонливость после вредной еды. Мотивация? Банально заесть грусть. Но весь этот план — полнейшая чушь, не понравилось.
Да, опция «вкусняшки без набора веса» — штука недолговечная, не стоит обольщаться. С этой недели уже без всяких послаблений, а на следующей, надеюсь, смогу вернуться в беговой режим. Очень хочется хотя бы минимальные 5К к концу недели сделать.
*Скрестил пальчики на удачу.
Как итог, мне кажется, перепробовал все позиции в профильном заведении у дома. Теперь я, можно сказать, эксперт по бургерам в радиусе 500 метров. Хоть топ-лист составляй.
Короче, так и вышло: за неделю ничего лишнего не набрал, но и лучше себя чувствовать не стал. Только в моменте. А потом ещё эта вечная сонливость после вредной еды. Мотивация? Банально заесть грусть. Но весь этот план — полнейшая чушь, не понравилось.
Да, опция «вкусняшки без набора веса» — штука недолговечная, не стоит обольщаться. С этой недели уже без всяких послаблений, а на следующей, надеюсь, смогу вернуться в беговой режим. Очень хочется хотя бы минимальные 5К к концу недели сделать.
*Скрестил пальчики на удачу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9😁3🙏2
Блин, какой же кайф! Смотался до больницы и обратно на самокате — ни кашляющих, ни перегара в радиусе, да ещё и в разы быстрее, чем на автобусе. Успел за обед вернуться — и сразу в работу!
Отдельный плюс — новые районы. Потихоньку адаптируются под СИМ: широкие тротуары, разделение потоков, удобные парковки. Никакого дискомфорта и абьюза — только кайф от перемещения!
Отдельный плюс — новые районы. Потихоньку адаптируются под СИМ: широкие тротуары, разделение потоков, удобные парковки. Никакого дискомфорта и абьюза — только кайф от перемещения!
❤6🔥3🤝2
Прилетели коллеги из Красноярска — отправились смотреть территорию в соседний населенный пункт.
Место, которое, если всё согласуется, со временем может превратиться во что-то интересное. А пока — обсуждения, исследования и множество вопросов.
Я, как любитель полевых вылазок, не удержался и провёл мини-интервью с местным жителем. Это всегда особенный кайф — слушать людей, ловить их реакции, впитывать истории.
— «Да ну какой тут парк? Стадион надо делать!»
— «Молодёжь, вот по остановкам тусуется, пиво пьёт — теперь в парке будут?»
— «Знаете, а мы с женой на велосипедах тут катаемся!»
Всего десять минут разговора — и перед тобой уже целый культурный срез.
Потом я проводил экскурсии по новостройкам уже в Екате, катались на самокатах по моему старому беговому маршруту (до травмы, да) и долгие разговоры в кафе. День вышел тёплым и живым.
А на фото — один из тех моментов, когда случайный диалог становится частью истории места.
Место, которое, если всё согласуется, со временем может превратиться во что-то интересное. А пока — обсуждения, исследования и множество вопросов.
Я, как любитель полевых вылазок, не удержался и провёл мини-интервью с местным жителем. Это всегда особенный кайф — слушать людей, ловить их реакции, впитывать истории.
— «Да ну какой тут парк? Стадион надо делать!»
— «Молодёжь, вот по остановкам тусуется, пиво пьёт — теперь в парке будут?»
— «Знаете, а мы с женой на велосипедах тут катаемся!»
Всего десять минут разговора — и перед тобой уже целый культурный срез.
Потом я проводил экскурсии по новостройкам уже в Екате, катались на самокатах по моему старому беговому маршруту (до травмы, да) и долгие разговоры в кафе. День вышел тёплым и живым.
А на фото — один из тех моментов, когда случайный диалог становится частью истории места.
❤6🔥4👏3
Сегодня впервые за долгое время нога движется без малейшего дискомфорта. Очень рад этому. Так и хочется уже начать беговую работу. Тем более погода в Екате просто зовёт на активные вылазки.
Осталось всего три сеанса лечения и заключительная консультация с терапевтом. В голове крутятся шальные мысли: "А может, уже можно начинать?" — но разум пока берёт верх: нужно ещё немного потерпеть.
Самое главное — после получения разрешения, плавно и продуктивно войти в рабочий режим.🤞🏻
Осталось всего три сеанса лечения и заключительная консультация с терапевтом. В голове крутятся шальные мысли: "А может, уже можно начинать?" — но разум пока берёт верх: нужно ещё немного потерпеть.
Самое главное — после получения разрешения, плавно и продуктивно войти в рабочий режим.🤞🏻
❤6⚡4🔥4🕊1
Все утро и день ловлю велосипедную тему — мелькает в постах, роликах, разговорах. Знак? Похоже, пора…
🔥4💯4⚡2
Пробный заезд на 19К получился удачным. Поймал тот самый кайф легкой усталости, которого так долго не хватало.
Неожиданно обнаружил новые велодорожки — теперь есть хороший вариант для вечерних одиночных выездов.
Правда, не обошлось без раздражителей — слишком много разбитых бутылок, к такому уже отвык. Зато вспомнил, как делать невысокий банни-хоп (пригодилось😁 ).
Пришлось перестроить фокус внимания — теперь держу в голове одновременно СИМ, пешеходов и машины. Многополярность.
В целом маршрут перспективный. Будет продолжение.
Кстати, на удивление, Strava велотрек записала, хотя раньше эту тренировку игнорировала. И опробовал новый инста режим в GoPro, критичную разницу с тем же айфоном не увидел, но верится в руке проще конечно.
Неожиданно обнаружил новые велодорожки — теперь есть хороший вариант для вечерних одиночных выездов.
Правда, не обошлось без раздражителей — слишком много разбитых бутылок, к такому уже отвык. Зато вспомнил, как делать невысокий банни-хоп (пригодилось
Пришлось перестроить фокус внимания — теперь держу в голове одновременно СИМ, пешеходов и машины. Многополярность.
В целом маршрут перспективный. Будет продолжение.
Кстати, на удивление, Strava велотрек записала, хотя раньше эту тренировку игнорировала. И опробовал новый инста режим в GoPro, критичную разницу с тем же айфоном не увидел, но верится в руке проще конечно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4⚡3❤2