Давно не было подборок по благоустройству. Снег сошел — значит, время исправляться.
Посмотрел, как пережил зиму один из обновленных скверов города. Помимо любимых материалов — плитняка и бетона, отдельного внимания заслуживает металлический борт на стыке покрытий.
Четкая граница, никакого расползания, идеальная геометрия — даже после зимы всё выглядит как новое. Простое решение, а сколько проблем перспективных предотвращает.
Отдельно надо будет как-нибудь прийти поснимать зонирование и малые архитектурные формы. Там тоже есть что посмотреть.
Посмотрел, как пережил зиму один из обновленных скверов города. Помимо любимых материалов — плитняка и бетона, отдельного внимания заслуживает металлический борт на стыке покрытий.
Четкая граница, никакого расползания, идеальная геометрия — даже после зимы всё выглядит как новое. Простое решение, а сколько проблем перспективных предотвращает.
Отдельно надо будет как-нибудь прийти поснимать зонирование и малые архитектурные формы. Там тоже есть что посмотреть.
❤6🔥3🤝2
Настроение на вечер: горячий кофе, припасенная крупа из Пятёрочки — и на набережную уток кормить.
В конце недели наконец-то лёгкая пробежка. А пока вот мой честный способ эмоциональной перезагрузки. Залипательное времяпровождение.
В конце недели наконец-то лёгкая пробежка. А пока вот мой честный способ эмоциональной перезагрузки. Залипательное времяпровождение.
😍7🔥5💔3❤1
То чувство, когда месяц только начался, а подписка пакета на самокат от Яндекса уже закончилась... Да ну как так-то? 🤨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁3🎉2👻2
Сегодня наконец-то закончился курс лечения. Беспокоивший меня дискомфорт прошёл, но в голове осталась неуверенность — а точно ли теперь всё в порядке? Не будет ли проблем, если я побегу? В общем, тревожных мыслей много, и после работы надо постараться их развеять или хотя бы начать.
Сейчас главное — постепенность и контроль. Вместо того чтобы сразу рваться в привычный режим, начну с коротких пробежек в лёгком темпе, чтобы проверить реакцию организма. Ближайшие две недели — только пробные нагрузки.
Пока что план такой: сегодня, в среду, сделаю лёгкий тест-бег — 15–20 минут очень спокойного темпа (7:00–8:00) в парке на районе, а после — заминка и растяжка. Вечером и завтра утром проверю ощущения.
Если в четверг нога будет в порядке, сделаю ещё 20 минут восстановительной пробежки в таком же темпе или заменю её велосипедом.
Если появится дискомфорт — отдых и запись к врачу. Надеюсь, что нет.
Пятница — отдых. А в субботу попробую более длинную пробежку — 30–40 минут в суперлёгком темпе, чтобы оценить, не вернётся ли боль. Воскресенье снова будет днём отдыха.
Если всё будет хорошо, то со следующей недели уже постепенное включение в режим.
План одобрен спортивным врачом. Сейчас основная задача – не догонять упущенное, а вернуться без рецидива. 🤞🏻
Сейчас главное — постепенность и контроль. Вместо того чтобы сразу рваться в привычный режим, начну с коротких пробежек в лёгком темпе, чтобы проверить реакцию организма. Ближайшие две недели — только пробные нагрузки.
Пока что план такой: сегодня, в среду, сделаю лёгкий тест-бег — 15–20 минут очень спокойного темпа (7:00–8:00) в парке на районе, а после — заминка и растяжка. Вечером и завтра утром проверю ощущения.
Если в четверг нога будет в порядке, сделаю ещё 20 минут восстановительной пробежки в таком же темпе или заменю её велосипедом.
Если появится дискомфорт — отдых и запись к врачу. Надеюсь, что нет.
Пятница — отдых. А в субботу попробую более длинную пробежку — 30–40 минут в суперлёгком темпе, чтобы оценить, не вернётся ли боль. Воскресенье снова будет днём отдыха.
Если всё будет хорошо, то со следующей недели уже постепенное включение в режим.
План одобрен спортивным врачом. Сейчас основная задача – не догонять упущенное, а вернуться без рецидива. 🤞🏻
❤8🔥3🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечером наблюдал, как Екатеринбург присоединился к всемирной акции Light It Up Blue («Зажги синим»).
Здания, мосты и улицы засветились синими оттенками — что символизирует поддержку людей с расстройствами аутистического спектра.
Правда, в этом году не все, кто участвовал раньше, подключились к акции. Тот же ТЮЗ или ЕЦ, хотя казалось бы. Когда мимо проходил, был очень удивлен.
Интересный пример, как один проект меняет цвето-световое настроение города и напоминает о важной теме.
Здания, мосты и улицы засветились синими оттенками — что символизирует поддержку людей с расстройствами аутистического спектра.
Правда, в этом году не все, кто участвовал раньше, подключились к акции. Тот же ТЮЗ или ЕЦ, хотя казалось бы. Когда мимо проходил, был очень удивлен.
Интересный пример, как один проект меняет цвето-световое настроение города и напоминает о важной теме.
❤8🔥6❤🔥4🕊1
Сегодня с утра — рабочая поездка в бывший закрытый посёлок. Всегда поражаюсь, как в таких местах сохраняется дух эпохи: монументальные мозаики и тематическая символика на фасадах, строгие бетонные формы общественных зданий.
Время здесь будто застыло — та самая атмосфера, которую раньше можно было бы встретить разве что в старых советских фильмах да на страницах журналов об архитектурной эстетике СССР. Очень атмосферно.
Видел всё на ходу, так что фоток и видосов нет. Как только получится, обязательно прогуляюсь и всё сниму. Есть что посмотреть.
Время здесь будто застыло — та самая атмосфера, которую раньше можно было бы встретить разве что в старых советских фильмах да на страницах журналов об архитектурной эстетике СССР. Очень атмосферно.
Видел всё на ходу, так что фоток и видосов нет. Как только получится, обязательно прогуляюсь и всё сниму. Есть что посмотреть.
⚡6❤5🔥4
Суббота, утро. Очень сильно ждал сегодняшний день.
Проснулся без будильника — солнце бьёт в глаза, а в голове одна мысль: «Вот сегодня всё решится. Смогу дальше нормально бегать?» В общем, этот момент будоражил всё утро.
Кстати, в среду и четверг всё было идеально — но нарочно не писал ни слова. Чтобы не спугнуть.
День Х. Дома не оказалось кофе. «Отлично, — думаю, — вот и повод пробежаться до магазина: и настроение поднять, и поставить точку в этом вопросе.»
Стартовал аккуратно и с легкостью. Улицы, припаркованные машины, валяющиеся самокаты… Без комментариев😐 . Ветер немного шалил, но три слоя одежды делали своё дело. Постепенно накрывало чувство эйфории — махал рукой таким же бегунам, улыбался.
Дискомфорта не было. В голове крутилось: «Да ну, неужели всё в порядке?» Но ближе к 40-й минуте накрыла лёгкая боль в сгибе стопы с отдачей на бедро. Вот так. Хорошая новость: это не та проблема, из-за которой переживал. Плохая: тест-драйв провален. С понедельника, снова по врачам.
Кстати, знаете, что такое выдержка? Это когда в беговых чатах кипят события, блоги брендов завалены новыми коллекциями, а ты с каменным лицом понимаешь: «Не сегодня. Забей. Ещё побегаем, но потом. Экип тоже обновим, но позже».
Вот такое утро. А теперь — кофе.
Проснулся без будильника — солнце бьёт в глаза, а в голове одна мысль: «Вот сегодня всё решится. Смогу дальше нормально бегать?» В общем, этот момент будоражил всё утро.
Кстати, в среду и четверг всё было идеально — но нарочно не писал ни слова. Чтобы не спугнуть.
День Х. Дома не оказалось кофе. «Отлично, — думаю, — вот и повод пробежаться до магазина: и настроение поднять, и поставить точку в этом вопросе.»
Стартовал аккуратно и с легкостью. Улицы, припаркованные машины, валяющиеся самокаты… Без комментариев
Дискомфорта не было. В голове крутилось: «Да ну, неужели всё в порядке?» Но ближе к 40-й минуте накрыла лёгкая боль в сгибе стопы с отдачей на бедро. Вот так. Хорошая новость: это не та проблема, из-за которой переживал. Плохая: тест-драйв провален. С понедельника, снова по врачам.
Кстати, знаете, что такое выдержка? Это когда в беговых чатах кипят события, блоги брендов завалены новыми коллекциями, а ты с каменным лицом понимаешь: «Не сегодня. Забей. Ещё побегаем, но потом. Экип тоже обновим, но позже».
Вот такое утро. А теперь — кофе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊6❤3🤗3😢2
Красота — она рядом, в объемах и деталях. Продолжаю пополнять аккаунт запретграма архитектурными фотокарточками.
❤10🔥4👏2
Интересно, что мало кто уже вспомнит, как это здание выглядело до реконструкции — фасад был совершенно другим. Листая старые фото в Яндекс.Картах, понимаешь, насколько кардинально изменился его облик.
Мнения о новом дизайне как-то сильно разделились среди моего окружения: от коллег из сферы архдиза до простых горожан. Ну это нормально, такое часто бывает на практике.
Мнения о новом дизайне как-то сильно разделились среди моего окружения: от коллег из сферы архдиза до простых горожан. Ну это нормально, такое часто бывает на практике.
❤7🔥4👀3