Итог по травме (лонг)

Вчера пережил тот самый тильт, который никому не пожелаешь в деле, которым горишь. Был у врача — впечатления так себе. Но случился занятный диалог:

— Михаил, знаете, что я вам посоветую?
— Что?
— Завязывайте.
— С чем?
— Ну, с этим вашим бегом.

Я, мягко говоря, в ауте. Молчу.

— Объясню. Ко мне пачками ходят такие же фанатики, как вы. А фанатизм — это не про здоровье. А по вам видно, точнее, по тому, как рассказываете о том, чем занимаетесь.

Не считаю себя фанатиком, но спорить не стал. В голове — хаос. Сижу, уставившись в одну точку. Поплыл жестко.

Врач, видимо, поняла это. Начала кого-то вызывать и договорилась о моём приёме на завтра.

— Ладно, есть вариант. Приходи завтра в 14:00, пообщаешься с человеком, который лучше разбирается в вашей среде. Обещать ничего не буду, но и помочь уже не знаю как. Остальные варианты — выше моего профиля.

Из больницы выплывал на нуле. Вечером отходил с друзьями в Синнабоне. Место силы.

День второй

Приехал без особых надежд. Провели по какому-то «секретному» коридору к врачу Х. Долгий разговор, тесты на растяжку, тыкали тупой иголкой.

Итог: перегруз мышцы и сухожилия. Распространённая проблема, причины у всех разные.

Рекомендации:
✓ Обязательное тейпирование 1–2 месяца в обыденности и на тренировках. Буду учиться как это делать.
✓ Разогревающая мазь перед тренировками.
✓ Смена кроссовок. Карбон не для дэйли тренировок — нужна мягкая амортизация.
✓ Обязательная растяжка после тренировки. Ну это и так делал, не новое.
✓ Проверка техники бега с тренером.
✓ Укрепляющие упражнения для мышц и связок.

Тренироваться можно, но строго по рекомендациям и с постепенным увеличением нагрузки. Всё, точка.