#Эксперимент
1 час Интернета в день

📝 Ключевые слова: плюсы и минусы, книги, ТВ, концентрация, общение

https://telegra.ph/1-chas-v-den-Moj-opyt-08-07

#Эссе о мнении

📝 Ключевые слова: личность, общество, нормы, личный опыт

https://telegra.ph/Unikalno-li-kazhdoe-mnenie-08-21

#Эксперимент Воздержание 2022

📝 Ключевые слова: плюсы и минусы, повтор, искушения

https://telegra.ph/NoNutNovember-2022-12-06

#Эссе об отстаивании своей позиции

📝 Ключевые слова: люди, спор, вежливость, отказ

https://telegra.ph/Kak-otstaivat-svoyu-poziciyu-01-20

#Эксперимент Холотропное дыхание

📝 Ключевые слова: спокойствие, бодрость, образы, музыка, время

https://telegra.ph/Holotropnoe-dyhanie-Moj-opyt-02-24

Псс. Я жив. Пост скоро ⏳

#Эссе о нациях

📝 Ключевые слова: миграция, культура, планета, конфликт

https://telegra.ph/Nuzhny-li-nacii-sejchas-05-02

#Рецензия

«Невыносимая лёгкость бытия», Милан Кундера 🇨🇿

🗓 Год: 1984
📕 Жанр: постмодернизм, роман

Я прочитал интереснейшее произведение, о котором узнал благодаря подборке топ-200 книг по версии BBC. Однозначно не пожалел потраченного времени. В романе речь идёт о современных парах, где партнёры изменяют друг другу. Есть эротические описания, но при этом их нельзя назвать пошлыми, поскольку так писатель раскрывает своих персонажей. Основные события в книге происходят в Чехословакии, куда Советский Союз вводил войска, чтобы сохранять марионеточное правительство в государстве. Показано то, как жили интеллигенция и остальные граждане, когда им запретили быть чехами.
Как и характерно для постмодерна, здесь смешиваются стили: разговор о боге и любви идёт вкупе с описанием говна (оригинал). Автор прекрасно играет временами – отсутствует последовательность, поэтому сюжет не самое главное для книги. Гораздо важнее чувства и мысли героев.
Достоинств у произведения масса. Во-первых, читается довольно легко, на русский роман переведён замечательно, просто найти в открытом доступе. Во-вторых, большой плюс – это объём: за неделю-две прочитать не составит труда, нет ничего лишнего. В-третьих, иной взгляд на историческое событие. Одно дело – зубрить учебники, выпущенные по государственному стандарту, а другое – знакомство с работой человека, который лично жил в тот период. В-четвёртых, отсылки и ирония. Наконец, писатель точно демонстрирует модель отношений, какая существует в реальности, без всяких прикрас. Персонажи живые и сложные – со своими плюсами и минусами.
Но не все идеально. Я не люблю печальные концовки, а здесь именно такая. Чтобы сильно не спойлерить, скажу, что как в романе Тургенева «Отцы и дети».

Мы никогда не можем знать, чего мы должны хотеть, ибо проживаем одну — единственную жизнь и не можем ни сравнить ее со своими предыдущими жизнями, ни исправить ее в жизнях последующих.

💚 Итог: 8.5/10

#Статистика

Самые одинокие* страны (2019)

10. Бразилия 🇧🇷 - 10%
9. Кения 🇰🇪 - 15%
8. ЮАР 🇿🇦 - 24%
7. Россия 🇷🇺 - 25%
6. Канада 🇨🇦 - 27%
5. США 🇺🇸 - 28%
4. Италия 🇮🇹 - 29%
3. Япония 🇯🇵 - 31%
2. Великобритания 🇬🇧 - 34%
1. Швеция 🇸🇪 - 47%

* Люди, которые живут отдельно, вне семьи и брака

#Статья о юридическом аборте

📝 Ключевые слова: мужчины, дети, права, общество, алименты

https://telegra.ph/YUridicheskij-abort-kak-sposob-uluchshit-mir-06-06

#Эксперимент Свидание с девушкой 30+

📝 Ключевые слова: общение, Интернет, эмпатия, знакомство, развлечение

Если есть вопросы и пожелания, пишите в комментарии 😉

https://telegra.ph/Svidanie-s-devushkoj-30-let-06-19

#Рецензия

«Кровь и железо», Джо Аберкромби 🇬🇧

🗒 Год: 2006
📗 Жанр: тёмное средневековое фэнтези

Книга попала мне в руки по рекомендации хорошей знакомой. Сюжет в романе напоминает сериалы «Игра престолов» и «Ведьмак»: идёт борьба воинствующих королевств, есть магия и монстры. Это начало трилогии Первый Закон, поэтому именно книгу нельзя назвать завершённой.
Главное достоинство произведения – это погружающая атмосфера, комфортно читать со средневековыми песнями на фоне. Помимо этого, мне понравилось чувство юмора автора, какое проявляется с помощью высказываний героев и их действий. Боевых сцен предостаточно, причём они описаны качественно. Короткие главы (хотя сама книга приличного объема) позволяют читать интервалами, а это упрощает момент возвращения к сюжету спустя время. Показана и социальная несправедливость – как знать относится к низам.
Долгое вхождение в сюжет – минус. Сначала непонятно, что происходит и как герои связаны между собой. Только ближе к середине становится интереснее. Не знаю, дело в переводе или нет, но стилистически автор оказался слаб. Он повторяет раз за разом одни и те же приёмы, что может утомлять опытного читателя. Также ключевой герой (северянин) стал деградировать внезапно, без какой-либо причины – устойчивость в характерах героев не выдержана до конца.
Тем не менее я бы, пожалуй, посоветовал книгу для прочтения, так как в этом фэнтези раскрывается удивительный мир, наполненный интригами, дружбой и пытками. Роман отлично подойдёт в первую очередь как развлекательное чтиво.

Оставь человеку одежду, и ты оставишь ему гордость, достоинство и все прочее, без чего ему лучше обойтись. Я никогда не допрашиваю узников, пока их не разденут.

💚 Итог: 7.1 / 10

#Эссе о бессмертии

📝 Ключевые слова: скука, труд, личность, государство, перенаселение

https://telegra.ph/Posledstviya-vechnoj-zhizni-07-13

#Рецензия

«Свобода», Зигмунт Бауман 🇬🇧

🗒 Год: 1988
📗 Жанр: социология, эссе

Листая ленту Вконтакте, я обнаружил небольшую книгу, посвящённую вопросам свободы. Автор говорит, как менялось это понятие в течение веков и какое значение вкладывают в это слово сейчас.
Сначала хочу сказать о плюсах. Мне понравилась непредвзятость автора: он критикует и нынешний капитализм, и социализм. Первую систему – за потребительское общество, где обладание вещью и статусом одним человеком означает непременное унижение второго. Социалистическую модель – за бюрократический аппарат, который приводит к тотальной зависимости личности от государства. Объясняется всё простыми словами и рассуждениями, с примерами. Рассмотрен комплексно вопрос приватности, индивидуальности. Последнее понятие зачастую не больше чем фикция: так или иначе мы копируем образцы из медиа.
Первые два пункта эссе необязательны для чтения и перегружены подробностями, как мне показалось, поэтому их можно прочитать мельком. Для такой короткой формы также указано слишком много источников и примечаний.
В общем, я бы посоветовал книгу для тех, кому интересна тема общества и политики, а для остальных эссе вряд ли будет занимательным, тем более что небольшая база знаний для понимания требуется.

Каждый сам должен ответить на вопрос «кто я такой», «как я должен жить», «кем я хочу стать» – и быть готовым в итоге принять ответственность за данный ответ. В этом смысле свобода для современного индивида – это судьба, которой он не может избежать, кроме как уходом в выдуманный мир или душевным расстройством.

💚 Итог: 6.9 / 10

#Эксперимент
20 часов чтения в неделю

📝 Ключевые слова: книги, скорость чтения, сон, таймер

Если есть вопросы и пожелания, пишите в комментарии 😉

https://telegra.ph/20-chasov-chteniya-v-nedelyu-Voshyol-v-potok-07-29

#Эссе

Баланс между работой, учёбой и отдыхом 🤸🏽‍♂️

Уже скоро закончится лето и наступит пора осени – времени возвращения с отпусков и каникул. Тот самый момент, когда следует задуматься, как сохранить эффективность на всех фронтах и при этом не навредить собственному здоровью, а желательно даже стать лучше.

В сущности и на учёбу, и на работу уходит гораздо больше времени, чем кажется на первый взгляд. В университете могут быть по 3-4 очные пары, а на рабочем месте установлен 8-часовой день. Однако здесь не учтены расходы на транспорт, активность дома. После пандемии удаленка стала восприниматься как норма (тенденция и раньше была, пускай не настолько стремительная), вследствие чего люди вынуждены находиться онлайн и быть готовы общаться по рабочим и учебным вопросам в то время, какое не относится непосредственно к учёбе или работе.
И мы крутимся, как белка в колесе 24/7. Это опасно для здоровья, поскольку нас ожидает в лучшем случае выгорание, моральное истощение. В худшем – физические проблемы, связанные с сидячим образом жизни: искривление позвоночника, ожирение (а мужчины плюс рискуют получить простатит). Чрезмерная занятость ведёт и к потери связи между людьми – попросту не хватает времени на общение.

Я стараюсь не погрязнуть в срочных делах, поэтому веду планирование (об этом подробнее здесь), но сейчас расскажу о ещё нескольких правилах, которые помогают мне. Первое из них – не учиться / работать после 21:00. Бывают исключения не по моей вине (недобросовестный преподаватель или люди в команде!), так что этому пункту я следую в 85% случаев. Последние часы перед сном должны быть избавлены от суеты.
Второе правило – регулярные физические упражнения (3-4 раза в неделю). Кажется, что некогда? Почти ничего нет важнее. И третий пункт касается погружения в работу или учёбу. Когда я включаюсь в процесс, то не отвлекаюсь на уведомления, не проверяю социальные сети и не слушаю музыку, если она мешает. Сосредоточенность – опция, способная творить чудеса.

Не уверен, что спешка за большими результатами оправдана всегда. Стремясь заработать больше денег увеличением объема работы, получаешь проблемы со здоровьем, которые затем лечишь с помощью заработанных средств. А если ты молод, ещё и упускаешь прекрасное время. Планирование – отдых – учёба, работа. Только в таком порядке☝🏽

#Рецензия

«Критическое мышление», Том Чатфилд 🇬🇧

🗒 Год: 2019
📗 Жанр: СМИ, учебник, рациональность

Это база! Потрясающее руководство для тех, кто желает разбираться в данных, правильно задавать вопросы и писать тексты лучше. Пускай книга и свежая, я назвал бы её обязательной для чтения.
Писатель последовательно и с многочисленными примерами объясняет, как логически доказывать свою позицию, находить ошибки в рассуждениях других и верно интерпретировать различные источники информации. Хорошее чувство юмора автора и картинки помогают проще воспринимать довольно сложные идеи. Теория подкрепляется практикой прямо в ходе чтения. Благодаря резюме в конце каждого параграфа можно быстро вспомнить материал спустя время.
Единственный недостаток книги – это то, что читать её следует внимательно. Местами бывает сложно, но такое обстоятельство оправдано полезностью книги.
Искренне не понимаю, почему в школах (хотя бы в старших классах) не учат критическому мышлению, а повсеместно подсовывают алгебру или химию. Эти абстрактные науки не дают прикладных навыков, как правильно понимать общество и анализировать информацию. А этот учебник исправит ситуацию.

Если мы мыслим критически, то ищем наилучшее объяснение реального положения вещей, доступное на данный момент. Это обязывает нас менять свою точку зрения под давлением фактов и разумных доводов.

💚 9.5 / 10

#Исследование

Усложнение обучения ведет к лучшему запоминанию информации 🧠

Было проведено два исследования - в университете (28 участников) и средней школе (222 участника). Испытуемым предлагалось выучить выдуманные биологические таксономии, написанные простым и сложным шрифтом. Те, кому достался сложный шрифт, выучили материал лучше. Например, в университете показатели были 72,8% против 86,5%.

Авторы работы сделали вывод, что усложнение процесса обучения стратегическими и желательными способами улучшит сохранение, извлечение и передачу знаний.