ЛЮБВИ ОСЕННИЕ МОМЕНТЫ. ОТ ЛЮБВИ К СЕБЕ К ЛЮБВИ К ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ.

Хотим мы того или нет, но мы несем свет жизни и Творца, находясь в своих телах. Любовь без тела человеку недоступна, и все случайности мира — это не что иное, как присутствие нашего тела в нужное время и в нужном месте. Да, вот так просто.

Энергия любви говорит: когда ты в гармонии с собой, когда тело твое в ладу с твоей правдой, оно ведет тебя к судьбе. Вы замечали, как внезапные совпадения меняют ход жизни? Это не просто случайности, это знаки, зовущие к пробуждению.

Любовь к человечеству начинается с любви к себе. Любовь говорит: будь собой, позволь и другим быть собой — вот она, истинная универсальная любовь! Но чтобы ее обрести, надо сначала принять и полюбить свой сосуд, свое тело, потому что без него — нет жизни. Оно — твой проводник, данное тебе для реализации пути твоей души.

Когда ты сдаешься телу, что все идет так, как должно, ты погружаешься в красоту бытия, как ребенок, которому неведомы фильтры, догмы и ментальные границы. В этом простом присутствии — ключ к счастью. Нет гарантий, что будет завтра, но сейчас, в моменте, ты можешь испытать полноту жизни и гармонию.

Невинность — это быть здесь и сейчас, действовать ради радости, а не награды. Именно в этом состоянии происходят духовные трансформации, где ты находишь свое внутреннее богатство и место в этом мире.

И вот, 22 сентября 2024 года, осеннее равноденствие зовет нас к этому знанию. Счастья вам, любви к себе и ко всему человечеству.

Алекс.

НАРУШЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ ИЛИ ТРАВМА

Травму можно исцелить только через отношения. Почему? Да потому что сама травма — это и есть нарушение отношений.

Нарушение с собой, с миром, с другими людьми. Это могло случиться через страх, гнев, стыд. Через физическое или эмоциональное насилие. Через моменты, когда вас бросили, оставили одного — физически или эмоционально. Когда в трудный момент вы не получили поддержки, когда никто не спросил: «Как ты? Что ты чувствуешь?»

Что делает ребёнок? Он отсоединяется. От себя, от того, что его травмировало. И вот вы взрослый человек, а всё ещё живёте в этих "псевдо-схемах". Может, подчиняетесь, может, пытаетесь доминировать, а может, манипулируете или играете в жертву. Но это не работает. Взрослые отношения так не строятся.

Вот почему сложно сделать терапию с мамой или папой, если у вас травма. Потому что отношения требуют восстановления. Надо увидеть сломанную часть внутри себя — ту самую, которая портит отношения и с собой, и с другими. Это тяжело, ведь вы так жили всю свою жизнь. И для этого нужен терапевт. Тот, кто покажет эту часть, вытащит её на свет и поможет исцелить. Чтобы вы смогли действовать из позиции здорового взрослого, а не раненого, брошенного или гневного ребёнка.

Что делает хороший терапевт? Он помогает вам встретиться с той частью себя, которую вы так долго прятали. Обнять её, поддержать. И тогда, только тогда, вы сможете строить взрослые, осознанные отношения. В противном случае — это всегда будет сложный, токсичный эксперимент.

Ко мне часто приходят люди, которые были в терапии по три, по пять лет. И что я вижу? Альянс не сработал. Не была освобождена и залечена эта травмированная часть, она всё ещё страдает. Потому что не все методики и подходы работают с комплексной травмой. Не всегда клиент готов к внутренней работе.

Если вы замечаете, что ваши чувства слишком сильные, а отношения рушатся каждый раз — вероятно, в вас живёт эта раненая детская часть. Она требует внимания, заботы и взросления. Лишь тогда вы сможете строить здоровые связи, чувствовать себя комфортно и уверенно. Выбирать осознанно, а не из боли. Не повторять старый опыт — того времени, когда вас бросили, унизили или наказали за то, что вы просто были собой.

Может, когда-то вам сказали: «У тебя толстая попа» или «Ты тупица». Или, возможно, вас отругали за разбитую чашку «ты криворукая» или поставили в угол за то, что задержались на прогулке. Вроде бы мелочи, но они вплетаются уже в вашу взрослую жизнь. И с этим важно разобраться, чтобы жить полной и свободной жизнью, строить наполняющие, здоровые отношения.


Алекс

Друзья противоположного пола: за или против?

Дорогие мои, давайте начистоту! Ну кто из нас, женатых мужчин или замужних женщин, не сталкивался с этим вопросом: можно ли дружить с представителем противоположного пола?

Казалось бы, да, что тут такого, а? Но жизнь, друзья мои, она такая штука... не всегда так просто, как нам кажется.

Сидел я тут, думал, и пришло мне в голову: вот мы с вами в браке, да? А когда последний раз нормально-то общались? Да так, чтобы душевно, без телефонов и телевизоров. Год назад? Два? Понимаете, о чём я? Коммуникация! Вот чего не хватает! А тут вдруг появляется симпатичная коллега или сосед с грустными глазами, и начинается — общение.

Партнёру, конечно, об этом ни слова - просто друг. Вроде, ничего такого, но как бы не так! Если вы не договариваете что-то с человеком, с которым спите в одной кровати, это тревожный звоночек!

Вот клинические психологи из института Готтманов (самое длительное исследование отношений в паре) посчитали — для нормальной работы отношений нужно общаться минимум час в день! Час, не 15 минут! Вы хоть раз пробовали столько разговаривать? А если этот драгоценный час уходит не на партнёра, а на вашего «друга», то тут, как говорится, гасите свет.

Знаете, как мы живём сейчас? В потоке! На работе, в интернете, в новостях — нас всё время шатает из стороны в сторону. И мы меняемся, да, каждый день. Вчера вы были одним человеком, сегодня другим. Если не обсуждать это с партнёром — вы просто перестанете понимать, кто этот человек, с которым делите жизнь и утренние 🥪 бутерброды!

А теперь вопрос: если ваш друг противоположного пола знает о вас больше, чем ваша вторая половина, что это вообще за дружба такая? Это не дружба, друзья мои, это эмоциональная измена! Вот я сказал!

Это значит, что в ваших отношениях не хватает чего-то важного — близости, понимания, эмоциональной поддержки. А если с этим не разобраться, сами понимаете, к чему это приведёт. Знаете к чему? К разводу! И тут без вариантов.

Так что, друзья мои, общайтесь друг с другом. Разговаривайте. Даже если уже всё сказано, даже если давно молчите — начинайте снова. Потому что если вы не поговорите с партнёром, кто-то другой обязательно поговорит с ним за вас!

С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог

ОДНИ Д@БиЛы! ГДЕ ВЗЯТЬ АДЕКВАТНОГО?


Кристина пишет: «Страшные, глупые, но прям души не чают, хотят отношений, а мне хоть в окно выпрыгивай!» Ну что сказать, милая Кристина, ваша ситуация знакома, как хождение по больничке. Люди кругом разные, но «где адекватные?» — тут вопрос не в окружающих, а, простите, в нас самих.

Вот смотри: хочешь красивого, умного, доброго? Логично! Только вот вселенские законы не дадут тебе такого партнёра, пока ты сама не станешь этой красоткой (вовсе не обязательно моделью), умной и доброй. Знаешь, как в сказке: «Чем дольше сидишь в болоте, тем больше начинаешь походить на его обитателей». Ну, вот и результат.

Поэтому — секрет прост: развивай в себе то, что хочешь видеть в других. Взращивай своего внутреннего Аполлона и Афродиту, потому что жизнь — это не только поиск принца, но и прокачка себя до статуса принцессы. И тогда не то чтобы д@билы перестанут встречаться — нет, они, конечно, будут! Но ты просто будешь их вычислять за километр, как испорченный торт на прилавке. А нужные люди сами потянутся, потому что почувствуют, что ты на их волне. Закон вселенной: что излучаешь, то и получаешь.

Так что, Кристина, ответ на твой вопрос: начни с себя, а адекватные найдутся сами. И помни, это процесс, а не волшебная палочка, учись получать удовольствие от него и не забывай проявлять свои новые качества (ценности).

С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог