Дорогой моей подруге Юлии,

Я хочу поделиться с тобой путешествием, на котором я нахожусь сейчас, путь самопознания и исцеления. В детстве мне было трудно выражать свои чувства; мои эмоции часто подавлялись, что заставляло меня убегать в мир фантазий. Но я понял, что ключ к росту - это глубоко чувствовать, слушать свое тело, признавать свои мысли и наблюдать за своими действиями.

Это не легкий путь. Учиться быть подлинным, снимать свои слои самообмана. Да, это может быть очень болезненно. Я столкнулся с тенями токсичного стыда, того, который шепчет ложь и связывает нас невидимыми цепями в нездоровых отношениях. Я понял, что был пленником этого стыда, и мне пришлось приложить много усилий, чтобы столкнуться с этими трудными чувствами, которые я переодически избегаю.

Так долго я чувствовал себя неполноценным, как будто я постоянно не дотягивал до чего-то. Я гнался за успехом и богатством, думая, что это даст мне безопасность, но это было похоже на преследование миража в пустыне моего собственного сознания. Теперь я сосредоточен на своем внутреннем мире, на прощении себе, на прерывании цикла прошлых ошибок и на избавлении от поведения, которое мне больше не служит.

Я не идеален, Юлия, и не стремлюсь быть таковым. Я стремлюсь быть лучшей версией себя - для себя и для окружающих меня - не теряя себя в процессе. Я учусь находить баланс между самосовершенствованием и самоприятием, и, делая это, я надеюсь вдохновить тебя на то же самое через мое творчество и публикации

Давай продолжим поддерживать друг друга на этом пути, с любовью, принятием и мужеством быть собой.

С теплом и позитивом,
Алекс

ПОТЕРЯННАЯ САМООЦЕНКА! ИЛИ КАК СЕСТЬ НА ШЕЮ МУЖИКА!

Самооценка мужчины — это как китайская ваза в магазине антиквариата: дорогая и легко разбиваемая в наше время.

Скажешь мужчине, что он эгоист, и вот она, трещина посреди самолюбия. А уж если добавить, что он выбирает карьеру вместо женщины, так это вообще как молотком по вазе. Бац! И нету вазы.

Мужчина начинает подчиняться желаниям женщины, забывая о своих мечтах, словно кот, который забыл о своей страсти к мышам, потому что хозяйка кормит его вискасом. Но ведь кот — охотник по природе, а мужчина — стремится к своим целям. Если женщина меняет его жизнь до неузнаваемости, то это не просто кастрация характера, это полная перепрограммировка, и в итоге мужчина становится копией женщины.

И что тут удивительного, что он теряет свою привлекательность? Ведь он теряет себя. На таких мужчин «не встает», как сказала бы моя бывшая.

Здоровый эгоизм, здоровая агрессия и самолюбие — это не про махровый нарциссизм, это про сохранение своей идентичности. Только тогда мужчина может быть лидером, потому что, несмотря на все это, он всегда жертвует ради семьи. Это не всегда заметно, потому что женщины привыкают к этому, как кошки привыкают к мягкому дивану.

Женщины тоже жертвуют ради детей, но мужчина должен уметь выбирать себя, чтобы сохранить свою идентичность. Женщина более гибкая и адаптивная в отношениях, она определяет, подходит ли мужчина для движения вперед вместе с ним.

Если она сделала неправильный выбор, то нужно просто выбрать другого мужчину, а не пытаться изменить того, кто у нее есть.
Мужчина должен знать, куда он идет, и нести ответственность за связь семьи с внешний миром - его роль. Это тяжелое бремя, и большинство женщин с этим не справляются в семьях без мужчин.

Слышу ваши крики мамочки!

Не справляетесь, простите, но вырастите хлюпиков, которые не понимают какого они пола. И это серьезная проблема для всего человечества.

Поэтому, дорогие мои, не ломайте мужчин, а вы, мужчины, не ломайте себя ради женщины.

И помните, что здоровый эгоизм — это как зонтик в дождливый день: он не защитит от всех бед, но хотя бы не даст промокнуть до нитки. 🧵


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

КАК ОСТАВАТЬСЯ СИЛЬНЫМ И УВЕРЕННЫМ, КОГДА ТЕБЯ НЕОДНОКРАТНО ПРЕДАВАЛИ?

Дорогая Юлия,

Плыть по бурным морям прошлых обид - это подвиг, особенно когда ЦУНАМИ исходят от тех, кто должен был быть твоей гаванью. Это всё равно что обнаружить, что ты плавал с ЯКОРЯМИ на щиколотках. Но вот что интересно: как только ты их распознаешь, ты можешь начать сбрасывать эти грузы, развязывая узел за узлом.

Любовь к себе - это не просто тёплые объятия и добрые слова; это строительство невидимой крепости вокруг твоего сердца, которая уважает и ценит твои собственные чувства. Это искусство возвращать нежелательные подарки - те негативные сообщения - и говорить: "Нет, спасибо, это мне не надо!".

Помни, Вселенная - это не просто огромное скопление звёзд и ярких галактик; это щедрый союзник, шепчущий секреты силы, любви и бесконечной энергии. Твой путь - это не просто дорога, по которой ты идешь; это эпическая история, где ты - героиня, создающий себя, развивая свою эмпатию и силу любви.

Получать любовь - это не гоняться за бабочками; это раздувание костра из маленьких угольков внутри твоего сердца, пока они не станут ревущим огнём изобилия. И когда ты найдешь кого-то, кто видит галактику в твоих глазах и поэзию в твоей душе, ты поймешь, что нашла своего человека, нашла свое племя.

Так что владей своей подлинностью, как кистью, и пусть твоя жизнь будет холстом. Будь то через искусство, фотографию или любую форму творческого выражения, пусть твои истинные цвета сияют. Поверь мне, мир готов к шедевру, которым ты являешься.

С верой в твой путь,
Алекс

КТО Я? И ЗАЧЕМ Я ЗДЕСЬ?

Эти вопросы звучат глубоко, словно эхо в бездонной темноте космоса. Но не стоит бояться темноты, ведь именно в ней зарождается все новое.

Вы спрашиваете, кто вы? Вы — мастер своей судьбы, художник своей жизни. Не верите? Посмотрите на свои руки — они могут творить чудеса, а ваш ум способен преодолевать границы возможного: ваших текущих знаний, времени и пространства.

Зачем вы здесь? Чтобы оставить след. Не в интернете, а в сердцах людей. В конце концов, мы оставляем за собой только чувства и эмоции, которые сохраняются в памяти других.

Важно, чтобы ваша история вдохновляла, а ваш смех заражал радостью и позитивом. Ваша открытость и опыт должны дарить вдохновение.

Иногда кажется, что мы просто бегаем по кругу, но помните — даже в круге есть начало и конец. И каждый ваш шаг — это не просто перемещение, это танец! Танец под музыку вашего времени, которая играет только для вас.

Вы — эксперт в своей области. Да, именно вы. Не ищите подтверждения по сторонам, ваш опыт — это ваша уникальность. Ваше мышление и восприятие мира — это дар.

Помните, что каждый человек, с которым вы встречаетесь, — это не просто прохожий, а скрытый учитель, посланник Вселенной. От каждого можно чему-то научиться, даже если урок заключается в том, как не стоит поступать.

Ваш мыслительный процесс — это ваша суперсила. Используйте её, чтобы создавать, а не разрушать; чтобы вдохновлять, а не угнетать; чтобы любить, а не ненавидеть.

В вашем теле заложены многие программы, которые активируются в разное время и с разными людьми. Заботьтесь о нем и слушайте его, не полагайтесь исключительно на ум, особенно если у вас много страхов и тревог или, наоборот, когда вы ничего не чувствуете.

И помните, что даже если вы индивидуалист, ваша энергия — это часть большого коллектива, племени, Земли и части нашей Вселенной. И каждый ваш шаг, каждая мысль вносит вклад в общую картину мира, в развитие человечества. Даже если вы дворник или безработный сейчас — это тоже опыт.

Так что встаньте, дышите глубоко и шагайте вперёд с уверенностью, что вы здесь не просто так. Вы здесь, чтобы творить, любить и сиять, как звезда на ночном небе. Быть учителем для других, даже если эта роль вам не комфортна и не заметна. И пусть каждый ваш день будет ярким, как утренняя заря.

Вы — это вы. И это прекрасно.

Алекс.

Фобии для чего нужны! Знаете для чего?!

Настоящие мужчины всегда идут в обход, чтобы построить замок.

Но не просто замок, а целое королевство, где каждый камень – это история борьбы за своё место под солнцем. И вот он, король – владыка своего маленького мира, где окна замка выходят туда, куда жена скажет.

А знаете, в жизни бывает всякое: король может и замок потерять, особенно если развод на носу. И тут уже не до величия – главное, чтобы окна выходили на море, и чтобы соседи завидовали. Иногда женщина выбирает мужчину не за благородство души, а за широту кошелька. Но не стоит отчаиваться, ведь если у мужчины есть настоящие ценности, он найдёт свою королеву, даже если ему придётся перебрать пол-королевства.

И вот стоит вопрос – а что движет королём? Что заставляет его строить этот замок? Я сам попадал в ловушку, когда думал, что моя ценность как мужчины – это сколько я зарабатываю. Моя самооценка росла вместе с банковским счётом, но это опасная игра. Ведь если связать свою самооценку только с материальным, то можно потерять и замок, и корону, и себя как личность.

Так что, друзья, ищите баланс. Стройте свои замки, но не забывайте, что настоящая ценность – это не камни в стенах, а то, что у вас внутри. И помните, что в этом мире всё меняется, и важно уметь адаптироваться. Не гонитесь за деньгами, гонитесь за своими мечтами – ведь только то, что вам действительно нравится, поможет пережить трудные времена. И тогда, может быть, однажды вы обнаружите, что стали не просто королём, а настоящим капитаном своей судьбы, мастером своей души.

Алекс

Ум, кекс и рок-н-ролл в глуши, в Сибири? Естественный отбор?

Представьте себе: вы в Сибири, в маленьком домике, тайга вокруг, ни души. И что? И ничего! Вы с природой, как два одиноких пенсионера на скамейке. Ищете грибы, ягоды… Но это же не жизнь, это выживание!

А вот в городских джунглях - другое дело. Работа, отношения, семья, друзья - вот это да! Это жизнь! Но и проблемы тут как на дрожжах. Не умеешь строить отношения - и все, ты как в той Сибири, только без грибов и ягод. Получается, что выживаешь тоже, только с большим стрессом.

95% энергии уходит на других людей. И что мы получаем взамен? Счастье? Несчастье? Успех? Неудачу? Все зависит от того, насколько ты мастер общения и чувств. А учат этому, увы, не в школе. Приходится учиться на своих ошибках, на разочарованиях, разводах, расставаниях, в терапии с психологом. Это тяжелый путь, но по нему мы учимся понимать не только себя, но и других.

И помните, через отношения происходит естественный отбор. Неокортекс у нас не просто так, он для того и дан, чтобы выбирать, кто тебе подходит в постельке и на собственной кухне, а кто - нет.

Алекс
@huntalex