Наш ответ Чемберлену-Лабковскому!

Почему постулаты Лабковского могут быть опасны:

Лабковский утверждает, что негативное восприятие прошлого и своих родителей может привести к деструктивным убеждениям и самооценке в настоящем. Это может быть опасно, ведь такие убеждения могут укрепиться и оказать негативное влияние на личностное развитие и межличностные отношения.

Простите, но нельзя черное называть белым! Если вас били, насиловали, газлайтили, сравнивали с кем-то другим, то не стоит убеждать себя, что у вас было счастливое детство. Оно было, конечно, но вам сравнивать не с чем! В этом и парадокс! Многие этого не осознают, и проще вбросить идею, что родителей нужно «просто любить». Привет, гребанный маркетинг из телеящика!

Важность объективной оценки:

Признание того, что родители могут быть несовершенными и допускать ошибки, является ключевым моментом для понимания и принятия своего прошлого. Важно также признать положительные моменты в отношениях с родителями, даже если они были неидеальными. С этим я полностью согласен.

И главное расхождение:

Для того чтобы признать в себе нездоровые схемы (травму) из детства, нужно понять, что травма часто идет из отношений с родителями (не всегда, может быть бабушка или дедушка, тетя). Многие пытаются сгладить это, сделать на уровне мышления, что все нормально - я люблю своих родителей. Но принятие, если это возможно, нужно сделать на уровне чувств, эмоций, тела и более здоровых схем, а не беги, замри или нападай бессознательно.

Осознание травмы - это горе, и его нужно прожить достойно, и это может быть длительным процессом, который часто требует терапевтического вмешательства. И да, иногда нужно сказать им, как вы были травмированы и чем. Может быть, они попросят прощения у вас, а может быть и пошлют подальше. Но «механически простить своих родителей» - значит обесценить себя и свою травму, повторять эти нездоровые схемы со своими детьми и близкими. Может быть, не все… Я это вижу в своей работе с клиентами каждый день.

Что можно сделать:

Работа с психологом или терапевтом может помочь разобраться в сложных чувствах и научиться смотреть на прошлое более объективно. Это может включать в себя:

🔳Разработку более здоровых способов мышления о себе и своих родителях.

🔳Применение более здоровых схем поведения в отношениях с собой и другими.

🔳Изучение способов преодоления негативных убеждений о себе.

🔳Построение более здоровых и поддерживающих отношений в настоящем со здоровыми границами.

🔳Сепарация от родителей и выстраивание с ними отношений «взрослый-взрослый».

В заключение:

Важно помнить, что прошлое не должно определять ваше будущее. Вы можете выбрать, какие уроки извлечь из своего опыта, и использовать их для личного роста и развития. Всегда есть возможность для изменений и улучшения, независимо от прошлого. И вам не обязательно говорить, что у вас замечательные родители, чтобы получить любовь и признание от них. Это признание нужно получить прежде всего от себя.

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Ах, кошки! Эти мистические создания, которые, как ни крути, а всегда приземлятся на четыре лапы.

Я всегда был поклонником собак, но кошки... они просто воруют сердца, не спрашивая разрешения. Мой кот, например, не просто кот. Он - врач-экстрасенс, специалист по астральным телам и прочим энергиям. Он не просто мурлыкает, он проводит диагностику! Приходит, смотрит своими глубокими глазами, и точно знает, где что болит. Полежит на мне - и ты уже целый человек.

После операции он взялся за мамины коленки и грыжу, и вот она ходит, как новенькая. Неудивительно, что египтяне почитали их. Ведь если бы у кошек были карманы и халаты, они бы носили в них стетоскопы и рецепты.

И помните, если ваш кот смотрит на вас с особым вниманием, возможно, он не просто хочет кушать. Возможно, он чувствует, что ваша аура немного кривовата! 😹🔮

Алекс

ПАПА, МАМА, Я - ОФИГЕННАЯ СЕМЬЯ И МОИ ОЖИДАНИЯ!

Ах, вот оно как, мои дорогие читатели! Встречаешь ты человека, и бац - в сердце как будто купидон стрелой пустил. "Это он, это она," - думаешь ты. И радость такая, что хочется прыгать до потолка, ведь кажется, что вот оно - счастье. Но не тут-то было! Оказывается, что ты просто нашёл кого-то, кто напоминает тебе твоих дорогих родителей, в твоих чувствах и ощущениях. И ты ждёшь от него чудес, как от волшебника, безусловной любви и принятия, которые, возможно, даже не испытывал в своем детстве, хотя и кормили тебя докторской колбасой и послали в институт учиться на бухгалтера, думая исключительно о твоей безопасности, а не о твоих желаниях.

И вот, когда романтические ужины и прогулки под луной заканчиваются, начинаешь понимать, что твои ожидания - это как шапка Мономаха на голове коровы 🐄 . Не тот размер, не та форма, да и человек не тот. И вдруг разочарование, как холодный душ - партнёр-то совсем не тот принц или принцесса, что ты рисовал в своих мечтах. И тут начинается самое интересное: попытки переделать его под свои стандарты, как будто человек - это мягкая глина в твоих руках. Но нет, конфликт нарастает, как снежный ком, катящийся с горы.

Этот конфликт - это не просто спор о том, кто сегодня будет мыть посуду. Это борьба с твоими внутренними демонами, с тенью твоих родителей🤪. И мы так стараемся изменить другого, что иногда забываем: а стоит ли? Ведь в конце концов, каждый человек - это не актёр в твоей личной драме, а сам по себе уникальная личность, целая Вселенная.

И вот ключ к счастью - это не в том, чтобы найти кого-то, кто будет играть по твоим правилам, а в том, чтобы принять себя и других такими, какие они есть. Не идеальными, но настоящими. И тогда, может быть, ты научишься выбирать тех, кто действительно подходит тебе, кто разделяет твои ценности и кто поможет тебе расти личностно и духовно, а не тех, кто просто напоминает тебе о том, что еще до сих пор ждешь любовь и принятие от собственных родителей или просто горюешь без этой любви..

И помни, дорогой друг, что путь к собственному принятию и любви - это не просто путь, это целое путешествие героя с его падениями и взлетами. И каждый день - это новый шаг, новый урок - испытание. Так что учись, практикуй и не бойся ошибаться. Ведь именно через ошибки мы учимся быть лучше, учимся быть собой. И в конце концов, это и есть жизнь - учиться любить и проявлять эту любовь из избытка, из чувства собственной наполненности! Наполняйтесь!😉

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

СИМУЛЯНТЫ, СИМУЛЯЦИЯ И КВАНТОВАЯ МЕХАНИКА!

Вот вам и парадокс, дамы и господа. Все слышали про эксперимент с двойной щелью, да? Электроны там, как дети малые, не могут решить, кем они хотят быть: волной или частицей. Только посмотришь на них, так они сразу из частицы в волну превращаются. Видимо, любят внимание, как наши жены.

И вот, учёные говорят, что это доказывает: мы живём в симуляции. Ну, может быть, и так. А может, просто электроны стесняются. Но в психологии, друзья мои, всё точно так же. Наблюдай за собой, и ты увидишь, как меняется твоё поведение. Это как зеркало: смотришься – и видишь, что пора бриться.

Так и с чувствами, мыслями. И действиями : смотришь на них внимательно, и понимаешь, что пора что-то менять. Не всегда это приятно, конечно. Иногда хочется закрыть глаза и притвориться, что всё в порядке. Но только через наблюдение, через осознание можно начать что-то менять. И не только в себе, но и вокруг себя.

Так что, учите наблюдать. Это не просто инструмент, это – ключ к изменениям. И помните, что даже если что-то не получается, это ещё не конец. Ведь даже неудача – это результат, который говорит: "Попробуй ещё, но по-другому". Удачи!

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Дорогой моей подруге Юлии,

Я хочу поделиться с тобой путешествием, на котором я нахожусь сейчас, путь самопознания и исцеления. В детстве мне было трудно выражать свои чувства; мои эмоции часто подавлялись, что заставляло меня убегать в мир фантазий. Но я понял, что ключ к росту - это глубоко чувствовать, слушать свое тело, признавать свои мысли и наблюдать за своими действиями.

Это не легкий путь. Учиться быть подлинным, снимать свои слои самообмана. Да, это может быть очень болезненно. Я столкнулся с тенями токсичного стыда, того, который шепчет ложь и связывает нас невидимыми цепями в нездоровых отношениях. Я понял, что был пленником этого стыда, и мне пришлось приложить много усилий, чтобы столкнуться с этими трудными чувствами, которые я переодически избегаю.

Так долго я чувствовал себя неполноценным, как будто я постоянно не дотягивал до чего-то. Я гнался за успехом и богатством, думая, что это даст мне безопасность, но это было похоже на преследование миража в пустыне моего собственного сознания. Теперь я сосредоточен на своем внутреннем мире, на прощении себе, на прерывании цикла прошлых ошибок и на избавлении от поведения, которое мне больше не служит.

Я не идеален, Юлия, и не стремлюсь быть таковым. Я стремлюсь быть лучшей версией себя - для себя и для окружающих меня - не теряя себя в процессе. Я учусь находить баланс между самосовершенствованием и самоприятием, и, делая это, я надеюсь вдохновить тебя на то же самое через мое творчество и публикации

Давай продолжим поддерживать друг друга на этом пути, с любовью, принятием и мужеством быть собой.

С теплом и позитивом,
Алекс

ПОТЕРЯННАЯ САМООЦЕНКА! ИЛИ КАК СЕСТЬ НА ШЕЮ МУЖИКА!

Самооценка мужчины — это как китайская ваза в магазине антиквариата: дорогая и легко разбиваемая в наше время.

Скажешь мужчине, что он эгоист, и вот она, трещина посреди самолюбия. А уж если добавить, что он выбирает карьеру вместо женщины, так это вообще как молотком по вазе. Бац! И нету вазы.

Мужчина начинает подчиняться желаниям женщины, забывая о своих мечтах, словно кот, который забыл о своей страсти к мышам, потому что хозяйка кормит его вискасом. Но ведь кот — охотник по природе, а мужчина — стремится к своим целям. Если женщина меняет его жизнь до неузнаваемости, то это не просто кастрация характера, это полная перепрограммировка, и в итоге мужчина становится копией женщины.

И что тут удивительного, что он теряет свою привлекательность? Ведь он теряет себя. На таких мужчин «не встает», как сказала бы моя бывшая.

Здоровый эгоизм, здоровая агрессия и самолюбие — это не про махровый нарциссизм, это про сохранение своей идентичности. Только тогда мужчина может быть лидером, потому что, несмотря на все это, он всегда жертвует ради семьи. Это не всегда заметно, потому что женщины привыкают к этому, как кошки привыкают к мягкому дивану.

Женщины тоже жертвуют ради детей, но мужчина должен уметь выбирать себя, чтобы сохранить свою идентичность. Женщина более гибкая и адаптивная в отношениях, она определяет, подходит ли мужчина для движения вперед вместе с ним.

Если она сделала неправильный выбор, то нужно просто выбрать другого мужчину, а не пытаться изменить того, кто у нее есть.
Мужчина должен знать, куда он идет, и нести ответственность за связь семьи с внешний миром - его роль. Это тяжелое бремя, и большинство женщин с этим не справляются в семьях без мужчин.

Слышу ваши крики мамочки!

Не справляетесь, простите, но вырастите хлюпиков, которые не понимают какого они пола. И это серьезная проблема для всего человечества.

Поэтому, дорогие мои, не ломайте мужчин, а вы, мужчины, не ломайте себя ради женщины.

И помните, что здоровый эгоизм — это как зонтик в дождливый день: он не защитит от всех бед, но хотя бы не даст промокнуть до нитки. 🧵


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

КАК ОСТАВАТЬСЯ СИЛЬНЫМ И УВЕРЕННЫМ, КОГДА ТЕБЯ НЕОДНОКРАТНО ПРЕДАВАЛИ?

Дорогая Юлия,

Плыть по бурным морям прошлых обид - это подвиг, особенно когда ЦУНАМИ исходят от тех, кто должен был быть твоей гаванью. Это всё равно что обнаружить, что ты плавал с ЯКОРЯМИ на щиколотках. Но вот что интересно: как только ты их распознаешь, ты можешь начать сбрасывать эти грузы, развязывая узел за узлом.

Любовь к себе - это не просто тёплые объятия и добрые слова; это строительство невидимой крепости вокруг твоего сердца, которая уважает и ценит твои собственные чувства. Это искусство возвращать нежелательные подарки - те негативные сообщения - и говорить: "Нет, спасибо, это мне не надо!".

Помни, Вселенная - это не просто огромное скопление звёзд и ярких галактик; это щедрый союзник, шепчущий секреты силы, любви и бесконечной энергии. Твой путь - это не просто дорога, по которой ты идешь; это эпическая история, где ты - героиня, создающий себя, развивая свою эмпатию и силу любви.

Получать любовь - это не гоняться за бабочками; это раздувание костра из маленьких угольков внутри твоего сердца, пока они не станут ревущим огнём изобилия. И когда ты найдешь кого-то, кто видит галактику в твоих глазах и поэзию в твоей душе, ты поймешь, что нашла своего человека, нашла свое племя.

Так что владей своей подлинностью, как кистью, и пусть твоя жизнь будет холстом. Будь то через искусство, фотографию или любую форму творческого выражения, пусть твои истинные цвета сияют. Поверь мне, мир готов к шедевру, которым ты являешься.

С верой в твой путь,
Алекс

КТО Я? И ЗАЧЕМ Я ЗДЕСЬ?

Эти вопросы звучат глубоко, словно эхо в бездонной темноте космоса. Но не стоит бояться темноты, ведь именно в ней зарождается все новое.

Вы спрашиваете, кто вы? Вы — мастер своей судьбы, художник своей жизни. Не верите? Посмотрите на свои руки — они могут творить чудеса, а ваш ум способен преодолевать границы возможного: ваших текущих знаний, времени и пространства.

Зачем вы здесь? Чтобы оставить след. Не в интернете, а в сердцах людей. В конце концов, мы оставляем за собой только чувства и эмоции, которые сохраняются в памяти других.

Важно, чтобы ваша история вдохновляла, а ваш смех заражал радостью и позитивом. Ваша открытость и опыт должны дарить вдохновение.

Иногда кажется, что мы просто бегаем по кругу, но помните — даже в круге есть начало и конец. И каждый ваш шаг — это не просто перемещение, это танец! Танец под музыку вашего времени, которая играет только для вас.

Вы — эксперт в своей области. Да, именно вы. Не ищите подтверждения по сторонам, ваш опыт — это ваша уникальность. Ваше мышление и восприятие мира — это дар.

Помните, что каждый человек, с которым вы встречаетесь, — это не просто прохожий, а скрытый учитель, посланник Вселенной. От каждого можно чему-то научиться, даже если урок заключается в том, как не стоит поступать.

Ваш мыслительный процесс — это ваша суперсила. Используйте её, чтобы создавать, а не разрушать; чтобы вдохновлять, а не угнетать; чтобы любить, а не ненавидеть.

В вашем теле заложены многие программы, которые активируются в разное время и с разными людьми. Заботьтесь о нем и слушайте его, не полагайтесь исключительно на ум, особенно если у вас много страхов и тревог или, наоборот, когда вы ничего не чувствуете.

И помните, что даже если вы индивидуалист, ваша энергия — это часть большого коллектива, племени, Земли и части нашей Вселенной. И каждый ваш шаг, каждая мысль вносит вклад в общую картину мира, в развитие человечества. Даже если вы дворник или безработный сейчас — это тоже опыт.

Так что встаньте, дышите глубоко и шагайте вперёд с уверенностью, что вы здесь не просто так. Вы здесь, чтобы творить, любить и сиять, как звезда на ночном небе. Быть учителем для других, даже если эта роль вам не комфортна и не заметна. И пусть каждый ваш день будет ярким, как утренняя заря.

Вы — это вы. И это прекрасно.

Алекс.

Фобии для чего нужны! Знаете для чего?!