11 причин заглянуть в свое детство.


Ах, детство, детство! Тот самый билет в прошлое, который мы так часто теряем в карманах наших взрослых пальто. Ну что ж, давайте заглянем в этот калейдоскоп в стиле одесского юмора:

1. Гиперсексуальность? Как будто мир завтра кончится, а мы все ещё в поисках вечной любви. Помните, друзья, что настоящая близость не в том, кто быстрее скинет одежду, а кто достойно откроет душу.

2. Власть и влияние? Отвергнуты в детстве, мы вооружаемся до зубов, чтобы защитить свои границы. Но война за личное пространство не делает нас победителями, а лишь увеличивает пустоту в нашем сердце.

3. Чрезмерное раскрытие? Границы, друзья мои, нужны не только странам, но и каждому из нас. Лучше построить стену из уважения, чем потом собирать разбросанные по всему миру личные секреты.

4. Ревность и недоверие? Если вам так хочется трагедии, купите билет в театр. В жизни и так хватает спектаклей, и не все они заканчиваются аплодисментами.

5. Эмоциональная неясность? Жизнь – это не качели, чтобы то в рай, то в ад. Найдите свой баланс, и не дайте эмоциям управлять вашими отношениями.

6. Макияж и самооценка? Не стоит прятать лицо за слоями косметики. Иногда лучшее украшение – это улыбка и принятие себя таким, какой ты есть.

7. Проблемы с умеренностью? Жизнь – это не шведский стол. Не нужно прожигать жизнь в стиле буфет без ограничений, лучше наслаждаться каждым кусочком отдельно.

8. Контроль и компромиссы? Копайте глубже, и найдете корни своих страхов в одиночестве. Компромисс – это не поражение, это искусство жить в гармонии.

9. Агрессивность и защита? Не превращайте из мухи 🪰 в слона, иначе он действительно начнет топтать вашу жизнь.

10. Женская энергия? Мы часто ищем в других то, чего не хватало в детстве. Но не забывайте, что каждый из нас – это целый мир, который стоит исследовать и открыть для себя.

11. И последнее... Напишите сами, ведь каждый из нас – автор своей жизни. Кто-то выбирает путь страуса, кто-то надеется на везение, а кто-то ищет помощь у тех, кто уже прошел этот путь.

Помните: в жизни, как в театре, главное не то, как начинается спектакль, а то, как он заканчивается. И пусть ваш финал будет достоин аплодисментов!


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

15 шагов осознания проблем в отношениях.

Ах, отношения! Это вечный танец осознания и отрицания, где каждый шаг — это новый уровень прозрения. Итак, давайте с юмором пройдемся по этим 15 шагам:

1. "Что-то тут не так..." — первый шаг к осознанию. Вы чувствуете, что что-то не так, как будто в вашем супе плавает ложка, а не наоборот.

2. "Я криворукая" — ну, может быть, не в буквальном смысле, но кто из нас не мечтал о третьей руке, когда дело доходит до отношений?

3. "Он полный козлина" — ага, именно так, ведь иногда кажется, что он выбрал не ту дверь: "Вход козлам запрещен".

4. "Почему мне так не везет?" — классика! Ведь если бы удача была человеком, она бы точно игнорировала ваши сообщения.

5. "Мне НЕ повезло с родителями!" — да, они как навигатор в телефоне: иногда ведут не туда, но без них и вовсе потеряешься.

6. "У меня нет поддержки!" — когда кажется, что в вашей жизни больше подпорок, чем в средневековом замке.

7. "Моя жизнь прожита зря!" — момент, когда ты смотришь на свои достижения и понимаешь, что самое главное ты достиг в детском саду — научился есть ложкой.

8. "Вокруг одни враги!" — ну, не совсем. Просто иногда кажется, что все вокруг играют в игру "Кто сегодня испортит мне настроение?".

9. "Я кое-что понимаю" — начинаешь понимать, что отношения — это не только цветы и ужины, но и кто сегодня вынесет мусор.

10. "Я могу преодолеть своих чертиков сама" — да, ведь каждый из нас — это такой маленький экзорцист в мире своих проблем.

11. "Я осознанная" — когда начинаешь понимать, что твои проблемы в отношениях — это не баг, а твоя фишка.

12. "Опять старые грабли" — классический повтор курса, потому что, видимо, в прошлый раз не все усвоили.

13. "Все напрасно" — когда кажется, что ты играешь в шахматы, а жизнь — в покер.

14. "Мне нужна помощь" — и это нормально! Ведь даже супергерои иногда зовут на помощь.

15. "Млять, нужно сразу было делать терапию" — ну, лучше поздно, чем никогда. Терапия — это как ребут системы, только для души.

И помните, каждый шаг — это не просто движение вперед, это танец, который мы танцуем сами с собой, пытаясь найти гармонию. Так что танцуйте, осознавайте и смейтесь — ведь юмор это то, что делает нашу жизнь ярче! Да, и не забывайте просить помощь.

С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Ты с@нный абьюзер!

Сказала она мне…

Как модно сейчас называть всех абьюзерами и нарциссами. Самое интересное, что при этом человек не умеет брать ответственность за свои негативные чувства, поступки, вешает сразу ярлыки или посылает в бан.

Знание важности личных границ недостаточно, важно еще научиться проживать свои негативные чувства и эмоции, брать за них ответственность и ненасильственно доносить свои пожелания другому человеку.

Почему это важно? Вы же не хотите распугать всех адекватных людей в своем окружении. Потому что нездоровое отношение могут терпеть только не совсем здоровые люди. Понимание к чему я веду?

С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Иллюзия доброты. 9 свойст Антиэмпата-токса.

Встречайте, дамы и господа, уникальное шоу в одном акте: "Антиэмпат: иллюзия доброты или как стать звездой токсичности".

Акт 1: Великое пробуждение

1. Главный герой – человек, который прощает всех, даже тех, кто забыл попросить прощения. Входит в положение так глубоко, что иногда находит прошлогодний навоз.

2. Безграничный – его личные границы настолько размыты, что их с успехом можно использовать для прогноза погоды с точность 50%.

3. Всевыслушиватель – он слушает всех, и на него сливают столько негатива, что он мог бы запустить собственную гидроэлектростанцию.

4. Сомневающийся – когда он говорит "нет", это звучит так, как будто он предлагает вам страховку от отказа.

5. Миротворец – он сглаживает конфликты, жертвуя своими желаниями, и иногда даже своими трусами.

6. Лжец-благодетель – он врет, чтобы не обидеть, и делает это с таким искусством, что его портрет висит в музее восковых фигур.

7. Самокритик – он сравнивает себя с другими и всегда уступает, даже когда играет в шахматы один.

8. Мученик – он считает, что мир несправедлив к его доброте, и у него так много зависимых "взрослых детей", что он мог бы открыть собственный «детский сад 30+».

9. Параноик – он уверен, что все хотят им воспользоваться, и так боится быть открытым, что его сердце защищено лучше, чем Форт Нокс.

Финал: Путь к себе

Быть эмпатом – это не профессия, это выбор души и особенности когниции. И чтобы не превратиться в антигероя своей жизни, нужно научиться различать, где кончается чужая боль и начинается ваша. Проработайте свою созависимость, как студент перед экзаменами, и сепарируйтесь от родителей, как зубы – от яблока. Только тогда вы сможете стать взрослым человеком, который не только чувствует мир, но и умеет в нем жить, а не выживать.

С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ И СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ

🌟 Откройте для себя радость жизни и гармонию в отношениях

Наша терапевтическая группа приглашает вас на уникальную клиническую программу, которая поможет вам построить эмоционально близкие связи, улучшить самооценку и обрести истинное счастье. Это программа показывает высокий показатель успеха и апробирована во многих странах.

Кому будет полезна наша программа:

- Если вы хотите научиться понимать и удовлетворять свои эмоциональные потребности.

- Если вы стремитесь к здоровому выражению своих чувств.

- Если вы мечтаете о крепких и счастливых отношениях с вашим партнером.

Вас ожидает:

- Глубокая работа по исцелению внутреннего "Уязвимого ребенка".

- Развитие навыков эффективного копинга для управления эмоциями.

- Переосмысление роли "Сердитого и Импульсивного ребенка" в вашей жизни.

- Освобождение "Счастливого ребенка", чтобы вы могли наслаждаться каждым моментом жизни и обрести радость.

Наши ключевые цели:

1. Создание эмоциональной связи и регуляция: Учимся заботиться о себе и налаживать гармоничные отношения.

2. Трансформация схема-режимов: Преодолеваем внутреннего критика, развиваем уверенность и способность к самовыражению.

3. Ненасильственное общение: Выражаем свои чувства и потребности, строим близкие отношения без страха и стыда.

4. Прощание с перфекционизмом: Учимся избегать конфликтов и находить баланс в отношениях.

5. Развитие здоровой эмпатии: Мы стремимся к гармонии в давании и получении, что позволяет нам повысить самооценку, сохраняя при этом наши личные ресурсы. Это искусство понимания и сочувствия, которое обогащает наши отношения и помогает нам видеть мир глазами других, не теряя себя.

6. Установление здоровых границ: Научимся устанавливать четкие и уважительные границы, которые защищают наше пространство и благополучие. Здоровые границы позволяют нам расти и развиваться, сохраняя при этом близость и уважение в отношениях.

7. Преодоление конфликтов: Работаем над разрешением межличностных и внутренних конфликтов, преодолевая кризисы силой духа и мудростью. Это путь к пониманию и принятию, который приводит к глубокому исцелению и восстановлению.

8. Развитие здоровых отношений: Строим основу для здоровых и счастливых отношений в паре и семье, где каждый член чувствует себя ценным и любимым. Это создание пространства для роста, любви и взаимопонимания.

9. Следование своей аутентичности: Открываем и развиваем нашу истинную сущность, следуя пути аутентичности. Это путешествие к самовыражению, в котором мы остаемся верными себе и своим ценностям.

10. Развитие автономии: Учимся быть автономными, сохраняя при этом здоровые и близкие отношения. Это баланс между самостоятельностью и взаимозависимостью, который приносит удовлетворение и полноту жизни.

Преимущества программы:

- уникальные 42 недели пути к личностному росту.

- Две индивидуальные консультации с терапевтом.

- Малые группы для более глубокой работы.

- Сессии продолжительностью 1.5 часа.

- Значительная экономия по сравнению с индивидуальной терапией до 175 тыс руб.

- Скидка 20% для участников на блок личной терапии из 10 сессий.

Стоимость и скидки:
- Общая стоимость: 78 тыс.руб.
- Скидка 15% до 17 июня.

Старт программы: 2 июля.

Запись и дополнительная информация:

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему. Свяжитесь с нами для записи и узнайте больше о том, как мы можем помочь вам. Пишите в директ — осталось всего несколько мест!

🌈 Вместе к счастью и гармонии!

С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Любовь или 23 причины выйти замуж.

Ах, любовь! Это слово звучит как музыка, но иногда играет она в такт совсем другим мелодиям. Давайте посмотрим на этот список с юмором:

1. Сбежать из родительской семьи — а что, отличный способ проверить, работает ли старинное “из огня да в полымя”.

2. По совету мамы – “Мама сказала ‘замуж’, я и пошла. Маме же тоже нужно устроить личную жизнь!”

3. Залет по беременности – “Ну, раз уж ‘полетели’, приземляться будем вместе Классика жанра, где малыш становится своеобразным билетом в ЗАГС.»

4. Решение финансовых вопросов — любовь не купишь, но зато можно выйти замуж и решить вопросы с квартплатой.

5. Поиск папы для своих детей от предыдущего брака — ну, кто-то же должен научить малыша кататься на велосипеде!

6. Страх быть одной – “Лучше быть вдвоем несчастными, чем одной – счастливой?”

7. Спасать абьюзера или алкоголика — “Я его изменю!” — вечный оптимизм перед лицом очевидного.

8. Решила, что пора замуж – “Часики тикают, а календарь подмигивает.”

9. Решила родить – “Материнство – это святое, а муж… так, аксессуар.”

10. Нет ‘нормальных’ партнеров, выбрала ЭТО – “В мире нет идеальных мужчин, но этот… ну, он хотя бы не бухает”

11. Отомстить бывшему – “Смотри, что ты потерял! А теперь извини, у меня свадьба.”

12. Из социальных ожиданий – “Все друзья замужем, а я что, хуже?”

13. Из-за высокого социального статуса мужчины – “Он может не уметь целоваться, но зато умеет заказывать еду в ресторанах.”

14. Давление мужчины, не смогла сказать нет – “Он сказал ‘ты будешь моей женой’, а я… просто забыла сказать ‘нет’.”

15. В поисках счастья – “Счастье – это когда тебя понимают. Или хотя бы делают вид.”

16. Из-за секса – “Секс – это не всё, но без него никак.”

17. Желание провести свадебную церемонию – “Мне не муж нужен, а свадьба. Такая, чтобы все завидовали!”

18. Религиозные традиции семьи – “Бог сказал ‘размножайтесь’, ну я и пошла… замуж.”

19. Убегая от абюзивных отношений с другим мужчиной – “От одного абьюзера – к другому. Но этот хоть с кольцом.”

20. Повышение в карьере – “Замужество – это не только союз сердец, но и карьерный рост.”

21. Возможность иммигрировать – “Любовь без границ. Буквально.”

22. Нужен помощник по дому – “Зачем робот-пылесос, когда можно мужа использовать?”

23. Комбинация первых 22 — когда не можешь выбрать одну, берешь все сразу.

Любовь, конечно, никто не отменял, но если с ней в довесок идет что-то из этого списка, то возникает вопрос: «А это любовь или что-то другое?» Ну, если серьезно, то любовь — это когда все эти причины не имеют значения, потому что важен сам человек. А если причины важнее, то… это уже математика, а не романтика. 😉


С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

ЛОВИСЬ РЫБКА БОЛЬШАЯ И МАЛАЯ. ТОКСЫ НА РЫБАЛКЕ!

Вот и сидим мы, как рыбаки у пруда, ловим рыбешку: большую, малую, а иногда и ту, что с нами говорит. Вещает, мол, "посмотри на меня, я же не просто рыба, я – твоя золотая рыбка, загадывай свои заветные желания". И вот ты начинаешь разбираться, а она не просто золотая рыбка, она – зеркало твоих детских страхов, отражение твоих неисцелённых ран. И ты думаешь: "Ну почему я всегда ловлю таких рыбок, которые кажутся золотыми, а потом превращаются в злобных пираньей?"

Мужчины, женщины – все мы люди, но иногда кажется, что мы – сами рыбки в аквариуме психических расстройств. Плывём себе, плывём, а потом – бац! И на тебе, очередная травма из детства, как наживка на крючке. И ты клюёшь, потому что это знакомо, это твоё, это то, что ты знаешь - привык.

Токсичные люди – они как рыбы-пирании. Подплывут так незаметно, улыбнутся, мол, "давай дружить". А потом начинают медленно, но верно, откусывать кусочки твоего эмоционального благополучия. И ты не замечаешь, как оказываешься в их сетях, потому что они мастера маскировки и воплощений в то, что тебе нравится. Не скажут тебе прямо: "Я токсичен", "Я нарцисс". Нет, они скажут: "Я твой друг", "Я тебя люблю". И ты веришь, потому что хочешь верить им.

Но важно помнить: рыбак должен знать, кого он хочет поймать. И если ты не хочешь, чтобы твоё сердце стало трофеем для токсичной пираньи, тебе нужно научиться видеть их заранее. Учиться читать не слова, а поступки. Смотреть не на улыбку, а на действия. И самое главное – знать свои границы, свои чувства, свои ценности. Только тогда ты сможешь отличить настоящую рыбу от той, что пришла к тебе с токсичным уловом.

И помни: настоящий рыбак знает, что самая большая рыба – это не та, что попалась на крючок, а та, что смогла уплыть, чтобы стать ещё больше и сильнее. Так что, может быть, пора отпустить тех, кто тебя тянет на дно, и дать себе шанс поплыть туда, где тебя ждут настоящие, здоровые отношения. Ведь в море, как известно, рыб хватает.

С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Вопрос-Ответ:

Здравствуйте, мне 45 лет, и я начинаю осознавать, что моя жизнь крутится вокруг моего мужа, который страдает от алкогольной зависимости. Я всегда старалась быть опорой для него, но теперь чувствую, что потеряла связь со своими собственными потребностями и желаниями. Мне кажется, что я живу его жизнью, а не свою. Тоже начала выпивать с ним, страдаю высоким давлением. Как мне найти баланс между поддержкой партнёра и заботой о себе? Как мне перестать быть зависимой от него и начать строить свою собственную жизнь? Улучшить мое состояние?

Ответ:

Здравствуйте! Ваше желание найти баланс и стремление к саморазвитию – это уже большой шаг вперёд. Созависимость – это сложное и глубокое явление, которое часто требует профессиональной помощи. Важно начать с установления личных границ: определите, что для вас приемлемо, а что нет. Помните, что забота о себе не является эгоизмом; это необходимость, чтобы быть сильной и здоровой для себя и для тех, кто вас окружает.

Также рекомендую вам присоединиться к группам поддержки для людей, находящихся в ситуации созависимости, дети алкоголиков. Общение с теми, кто переживает похожие трудности, может дать вам новую перспективу и поддержку. Не забывайте о личных интересах и хобби – они помогут вам восстановить свою индивидуальность. И, конечно, работа с терапевтом может быть очень полезной для разработки стратегий самопомощи и саморазвития.

Удачи вам, Алекс.


#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex