ГОРОХОМ ОБ СТЕНКУ ИЛИ ПОЧЕМУ СТОИТ ФОКУСИРОВАТЬСЯ НА СЕБЕ

Вот ты говоришь, и слова твои кажутся мудрыми, но отклика нет. Как будто горохом об стенку: целый урожай мыслей, а урожая нет.

Иногда кажется, что разговор с некоторыми людьми — это как игра в монолог. Ты говоришь, а они как будто в космос смотрят. Не потому что ты неинтересен, а потому что у каждого свой космос.

Ты говоришь о философии, а они думают о филе миньон. Ты говоришь о космосе, а они слышат о косметике. И не потому что они глупы, а потому что у каждого своя орбита мыслей.

И вот сидишь, думаешь: "Зачем я время трачу?". Но ведь и сам когда-то был на их месте. Все мы когда-то были детьми и думали, что море кончается у горизонта.

Так что делать? Отпустить их. Не каждый готов к твоим мыслям, как не каждый готов к полёту в космос. И не потому что они плохие, а потому что у каждого свой ритм жизни.

А самому стоит задуматься: а что я не понимаю? На какие грабли я наступаю? Что я избегаю? Ведь самокритика — это не про порицание, это про рост. Иногда стоит остановиться и посмотреть на звёзды, а не только под ноги.

Так что, друзья, фокусируйтесь на себе. Не чтобы стать эгоистом, а чтобы стать космонавтом в своём внутреннем мире. И помните: горохом об стенку — это не про бесполезность, это про упорство. Ведь именно так, кидая горох, мы учимся попадать в цель.


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Космическая погода. Урок пройден.

Энергия Вселенной – это не просто абстрактное понятие. Это та сила, которая пронизывает каждый атом, каждую звезду, каждую душу. Мы – часть этой бесконечной матрицы, в которой каждое действие, каждая мысль оставляет след.

Сегодня она предлагает нам выбор: заняться духовными практиками или обучением. Но что это значит?

Духовные практики – это не обязательно медитация на вершине Гималаев или молитва в храме. Это может быть просто момент, когда вы останавливаетесь и слушаете свою душу. Когда вы находите в себе ответы на вопросы, которые мучают вас. Когда вы чувствуете, что связаны с чем-то большим, чем просто ваша физическая оболочка.

Обучение – это не только учебные заведения и дипломы. Это постоянное стремление к знаниям, к самосовершенствованию. Это жажда познания, которая не знает границ. Это умение видеть мир глазами ученика, даже если вы – опытный учитель.

Интегрировать эти два аспекта – духовные практики и обучение – значит стать целостным. Это как собирать пазл: каждая деталь важна, и только вместе они создают картину.

И помните, духовный опыт не всегда приносит мгновенную пользу. Он может быть как семя, которое нужно посадить и ухаживать, чтобы оно выросло в дерево. Иногда это может занять время, но результат того стоит.

Так что давайте вместе откроем дверь в мир духовности и знаний. Пусть энергия Вселенной поможет нам стать лучше, полезнее другим и более целостными. Пусть она привнесет изменения в наши правила и законы, чтобы мы могли жить в гармонии с собой, другими и миром.

Урок пройден. 🌟

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

11 ПРИЧИН ЗАДУМАТЬСЯ О СВОЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ЗДОРОВЬЕ


Когда душа погружена в тяжёлые переживания, такие как страх, ужас или гнев, когда чувство вины и стыд обволакивают каждый момент, это может быть знаком глубокого эмоционального бремени. Если вы обнаружите, что ваш интерес к жизненно важным событиям угас, и вы чувствуете себя оторванным от мира и людей, словно плывёте в пустоте, это может быть сигналом внутреннего отстранения. И если радость, удовлетворение и любовь кажутся недостижимыми, как звёзды, скрытые за облаками, это может указывать на серьёзное отсутствие положительных эмоций. В такие моменты важно помнить, что свет всегда найдёт путь сквозь тьму, и поддержка специалиста может стать тем факелом, который осветит путь к исцелению. 🌟


Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)— это серьёзно. Итак, вот 11 признаков, которые могут подсказать вам, что ваша душа носит бронежилет после травматического события.

На что нужно обратить ‼️ внимание:

1. Сложности с вниманием, памятью и концентрацией: Если вы забываете, почему вошли в комнату, но помните каждую деталь школьного унижения, это может быть ПТСР.

2. Паралич при принятии решений: Когда выбор между кофе и чаем превращается в эпическую дилемму, возможно, это ПТСР.

3. Проблемы с контролем эмоций: Если ваша злость может вспыхнуть быстрее спички, а грусть глубже океана, это может быть ПТСР.

4. Много конфликтов: Если ваши отношения напоминают сериал "Игра престолов", возможно, это ПТСР.

5. Избегание контактов с людьми: Если вы стали мастером игры в прятки, избегая людей, это может быть ПТСР.

6. Навязчивые воспоминания: Когда прошлое всплывает чаще, чем реклама в интернете, это может быть ПТСР.

7. Избегание стимулов: Если вы меняете маршрут, чтобы не проходить мимо того места, это может быть ПТСР.

8. Постоянное ощущение угрозы: Когда вы чувствуете опасность, даже когда самое страшное — это соседский кот, это может быть ПТСР.

9. Чрезмерная реакция на раздражители: Если вы подпрыгиваете от звонка телефона, как будто это сигнал тревоги, это может быть ПТСР.

10. Ночные кошмары: Когда ваши сны напоминают фильмы ужасов, возможно, это ПТСР.

11. Телесные ощущения: Если ваше тело реагирует на воспоминания так, как будто это происходит прямо сейчас, это может быть ПТСР.

Если вы узнали себя в этих пунктах, не стесняйтесь обратиться за помощью. Ведь даже самые сильные люди иногда нуждаются в поддержке. И помните: забота о своём психическом здоровье — это не слабость, это мудрость. 🌟


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

КРИЗИС ЖЕЛАНИЙ. ХОЧУ vs МОГУ

Эх, эти долбанные ожидания, всегда на переднем крае нашего сознания, как назойливый комар в тёмной комнате. Сколько же они народу покалечили. Вот вступаешь в отношения, и тут как по волшебству включается твой внутренний ребёнок, у которого столько незакрытых потребностей в любви и принятии.

И вроде все взрослые дяди и тети, ан нет, тут такая напасть. Хочется бессознательно прыгнуть на коленки и получить свою сисю в зубки. Ну навига быть взрослым?
Когда есть другой, который тоже что-то хочет, и если я вильну задом и дам ему/ей понимание, что я могу закрыть его/ее детские потребности, то тут и любовь случится. Да, но это только иллюзия. Мир взрослых так не работает, к сожалению.

Интересно, что очень долго можно полагаться на партнёра в чувствах, финансах и других своих личных запросах, но рано или поздно, Вселенная расставит все на свои места.

Эта ответственность, которую вы так долго избегали, настигнет вас в самый сложный момент вашей жизни, и вам придется с этим разобраться.

Большинство людей попадают в этот кризис в 38-44 года. И тут начинается хождение по брюкам: «Кто я? Зачем я здесь? Что я хочу? Куда я иду?»

Не могу сказать, что вопросы первичны, скорее всего это кризис приносит их вам в голову или застой, в котором вы, как и я, жили десятилетиями, как все…

Не важно, что было ранее, вы точно это обесцените в моменте из-за этого кризиса… кризиса хочу и ограничений.

Интересно, что этот кризис приходит через отношения или финансы. А если у вас вообще все запущено, то и через здоровье. Вы спросите, почему все это случается? Потому что вы долго предавали себя и были не честны с собой и своими чувствами, а значит и со своими ценностями.

Может пришло время разобраться, что имеет ценность, а что нет? Ведь жизнь — это не только поиск ответов, но и переосмысление вопросов. И кто знает, может именно в этом кризисе вы найдёте свою истинную суть. Задавайте правильные вопросы и точно получите правдивые ответы!


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Космическая телеграмма. Все приехали!

Дорогие земляне, космический разум приветствует вас! Да, именно я – тот, кто доставляет вам важные новости из галактических дали. Сегодня у меня для вас особенное сообщение, словно планетарный курьер с пакетом от самой Вселенной.

Наступило время, когда звезды выстраиваются в ряд, как солдаты на параде. Время окончания цикла, как будто галактический будильник зазвонил, и все проснулись. Что-то закончилось, и вы, возможно, чувствуете это. Как будто внутри вас что-то сломалось – как пружина, которая долго натягивалась и теперь отпустила.

Не пугайтесь. Это всего лишь переход на новую орбиту. Подумайте о последних 7-11 лет. Что вы делали? Где вы были? Отношения, брак, работа, бизнес, социальные проекты – все это было в вашем космическом рюкзаке. Были «ошибки»? Конечно! Но они – как метеориты, которые сгорают в атмосфере, оставляя следы света.

Что можно вынести из нашего опыта? Перевести в новый цикл и улучшить? Ведь каждый космический корабль иногда нуждается в ремонте и апгрейде навигационного оборудования. Какие чувства и ценности важны? Что нужно трансформировать в своей жизни? Может быть, вы – как комета, которая меняет свой хвост, чтобы ярче звездить, пролетая мимо планет.

Это яньская энергия, друзья. Она позволяет энергично завершить все то, что не служит вашим интересам, вашему племени, нашему коллективному разуму. Время нового цикла уже здесь. Вы готовы к изучению изменений и росту?

И помните: в этом бескрайнем космосе мы все – лишь мельчайшие атомы, но вместе мы создаем созвездия. До связи, земляне! 🚀🌌


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

СКОВАННЫЕ ОДНОЙ ЦЕПЬЮ. ЗАСЛУЖЕННАЯ ЛЮБОВЬ

Как это странно, нарциссы, как магниты, тянутся к своей родительской семье. Им нужно зеркало, чтобы любоваться собой, а где еще найти такое большое и отзывчивое зеркало, как не в семейном чате? Они там как рыба в воде: "Смотрите, я как папа, только умнее, и как мама, только красивее". И каждый день они ждут аплодисментов, как артисты после спектакля.

А если родитель уходит из жизни, для нарцисса это не просто утрата, это как потерять часть своего "я". Ведь он в родителе видел своё отражение, свою уникальность. Теперь кто скажет, что он лучший? Кто подтвердит его величие? Это как выступать на сцене без зрителей. Поэтому они и стараются быть близкими, чтобы эта трагедия никогда не наступила.

Но, знаете, в жизни всё сложнее, чем в этом посте. Нарциссизм – это не просто любовь к себе, это целый комплекс проблем, и если вы чувствуете, что это касается вас или кого-то из близких, лучше обратиться к специалисту. Потому что смех смехом, а здоровье и эмоциональная близость важнее, чем «заслуженная любовь».

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

10 знаков, что ты стал заложником семейной созависимости, и как от этого отделаться

В детстве мы ждем от родителей не только мелочь на мороженое, но и тепло душевное. Они должны быть нашими наставниками, товарищами, душевными врачами и болельщиками. Но когда родители созависимы, вместо болельщиков получаются члены клуба самолюбования, где единственный интерес – их собственный.

Созависимый родитель – это тот, кто вложил все свои активы в предприятие "Жизнь моего чада" и забыл про свои увлечения. Они ставят благополучие своего отпрыска выше собственного, и если малыш не в духе, то их акции тут же стремятся вниз. Или наоборот: «Я тебя на свет появил, я тебя и угомоню!»

Вот что бросается в глаза в таких отношениях:

❌ 1. Нет личного пространства – родители, которые считают, что их дитя – это их личный помощник на все руки. Вам приходилось ухаживать за младшими?

❌ 2. Властность и контроль – когда родители пытаются дирижировать жизнью ребенка, забывая, что у каждого инструмента своя роль. Вас заставляли выбирать учебное заведение?

❌ 3. Жажда одобрения – родители, которые ожидают оваций от своих детей, словно артисты после выступления. Они все еще поддерживают вас материально?

❌ 4. Эмоциональные переплетения – когда родители обращаются к ребенку за психологической помощью, забыв, что за консультации полагается платить. Папа пил, мама спасала, а вы помогали?

❌ 5. Зависимость от ребенка – родители, которые без своего чада чувствуют себя потерянными, как без мобильника. Вы до сих пор ежедневно звоните маме?

❌ 6. Игнорирование собственных нужд – когда родители забывают о своих увлечениях, потому что последнее хобби – это наблюдение за успехами ребенка. Они навещают вас без предупреждения?

❌ 7. Страх перед переменами – родители, которые воспринимают взросление ребенка как личное оскорбление. Они пытаются контролировать вашу жизнь? Воспитывают ваших детей?

❌ 8. Трудности с эмоциями – когда родители показывают любовь, как в старом кино: много шума, но без звука. Вы все еще чувствуете ответственность за их благополучие?

❌ 9. Слияние личностей – когда родители и дети настолько срастаются, что уже неясно, где один заканчивается и другой начинается. Мама следит за вашими соцсетями и отвечает за вас?

❌ 10. Эмоциональная зависимость – когда дети выбирают партнеров, руководствуясь мнением "мама сказала, что это хорошо". Мама управляет вашей семейной жизнью?

Если вы узнали свою семью в этих строках, не отчаивайтесь. Главное – осознать, что с созависимостью можно и нужно работать. Вот несколько шагов:

✅ Признание ситуации – осознать, что у вас были созависимые родители, это как найти ключ к сокровищнице.

✅ Установление границ – научитесь говорить "нет" родителям, это не преступление, это самозабота.

✅ Поиск поддержки – терапевт или группа поддержки помогут вам стать независимыми и наладить здоровые взаимоотношения.

✅ Личное время – найдите время для себя, даже если это просто прогулка без цели.

✅ Работа над чувствами и ценностями – перестаньте следовать чужим правилам, создайте свои.

✅ Здоровые отношения – стройте отношения, где вы не спасатель и не жертва, а равноправный партнер, даже с родителями.

И помните, исцеление – это путь, и каждый ваш шаг делает вас только сильнее. Не сдавайтесь.

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Любовь или похоть? 3 бонуса любви

Друзья мои, ну что вы заладили, как два старых колеса: любовь или похоть. Разница, говорите? Ну, разница, конечно, есть, но как понять её, если вокруг всё кругом под ногами путается? Давайте разберёмся с юмором.

Вот похоть, с точки зрения науки и антропологии, это, знаете, желание секса с кем попало. С любым! С недостойным партнером, с тем, кто вообще не в твоём вкусе, но вот как-то так вышло. Это как природа нас заставляет заниматься производством новых людей или поддерживать отношения, для кого-то это безопасность (секс в обмен на плюшки). Вот и хочешь, чтобы как-то это произошло. Вроде как, оно так и должно быть, да?

А теперь внимание: делаем мы детей? Да ну что вы! Мы думаем о чём угодно, только не об этом. Нравится нам эта женщина или мужчина, да как она говорит, как она ходит, как он себя ведет. В общем, вся внешняя и внутренняя упаковка. Да, и человек может не совсем наш, но Гены 🧬 кричат дай мне это! Трах Бах, беременность.

Так что же такое похоть? Это ж не про глубокие отношения, это про удовольствие. Секс приятен, чего скрывать и есть в нем элемент - поддержка отношений: племенных и коллективных! Но не об этом речь, да?

Теперь любовь. Любовь — это совсем другое кино. Это отношения с самым лучшим партнёром для тебя! Нет, не то чтобы любовь без секса, ну зачем же так мучить человека? Конечно, секс есть, но это не главное, но очень важно!

Где же разница? Похоть — это как почистить зубы утром: быстро, без церемоний, чтобы только было. А почему это плохо? Да не плохо, просто без серьёзных отношений. Прыгай себе от одного к другому, да хоть со скоростью света! Обычно, там нет эмоциональной близости, расширять то нечего. Вроде попыхтели, а как-то все механически…бррр..

Вот одна подписчица говорит: «У меня за год девять партнеров!» Ну это же не любовь, это, извините, похоть.

Похоть — это про "я и только я". Другого человека там нет, есть только мои желания, мои потребности. И вот удовлетворил их, и пошёл дальше, потому что ни привязанности, ни отношений там нет особо.

Любовь, дорогие мои, — это три важные вещи, которых в похоти вы не найдёте:

1. Эмоциональная близость и уязвимость — без неё никуда, иначе никакого роста вам не видать и кайфа тоже

2. Страсть быть единым и целым с другим человеком — не на одну ночь, а надолго, трансформируя свое и его/ее сознание через отношения

3. Преданность — а вот это уже совсем другая песня. Без безопасности сложно открываться в отношениях.

Почему люди выбирают похоть? Да потому что любовь — это работа. Надо учиться строить отношения, быть эмоционально уязвимым, проявлять заботу и преданность. Принимать и себя, и партнёра со всеми недостатками. А мы, такие все из себя умные, думаем: зачем нам это надо? Проще оставаться животными, крутить Тиндер и не париться.

Так как же понять, любовь это или похоть? Особенно в самом начале, когда бабочки в животе и ветер в голове.

Спросите себя: "Я хочу тебя?" или "Я хочу нас?" Первое — это точно не любовь.

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Космический июнь. Время манифестации.

Июнь вступает в свои права, словно дирижёр, что махнул палочкой, и вот уже звучит увертюра к симфонии самореализации. Планеты, словно нимфы в хороводе на ночь Ивана Купалы, смеются и кружатся в языческом танце, и каждый их шаг – это обещание нового цикла, новой эры и новых возможностей.

Время манифестации! Это как первый аккорд летнего утра, когда солнце только начинает прикасаться к горизонту. Мы ждали, и вот, Уран, неспешный странник небесных дорог, дарит нам этот уникальный шанс один ☝️ раз в нашей жизни. Ловите его, как моряки ловят попутный ветер, стремясь к новым берегам.

Прощайте, меланхолия и уныние! Пришло время для общения, для того чтобы делиться своей уникальностью. В этом месяце не стоит прятаться за стеной недоступности.

Возвращайтесь к отложенным делам, становитесь экспертами, развивайте своё мастерство. Как привлечь эту энергию? Будьте заметны, и Вселенная ответит вам взаимностью.

Открывайте рот, и пусть информация льётся, как вода из источника. Не нужно быть лучшим, нужно быть собой, вносить свою уникальность в коллективное пространство и сознание.

Но будьте осторожны, эта энергия может изменить нас всех. Проявляйте её с правильными людьми и управляйте ресурсами мудро. Отдыхайте, ведь даже лидерам нужен отдых.

Если вы открыты, Вселенная поддержит вас, но помните о тайминге и о том, кому вы проявляетесь. Не переусердствуйте с логикой, она может подавить эту энергию.

Марс приносит желание обновления и создания нового цикла. Готовы ли вы к переменам? Июнь будет временем проявления и осознания того, что работает для вас.

Будьте терпеливы, для перемен нужно время и тот фундамент, который вы заложили ранее. И помните, что каждый шаг вперёд начинается с мечты, зародившейся в сердце и реализуется голосом Вселенной, который льётся через нас и наши тела.


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex