Любовь без насилия pinned «Канал переехал сюда! Присоединяйтесь https://t.me/codeA8/300»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
Мы переехали сюда 🚨
Знаете, чем на самом деле отличаются здоровые отношения от нездоровых?
В нездоровых — мы растём вынужденно. Через боль. Учимся выставлять границы, как заборы после набега. Защищаемся от проекций, от эмоциональных качелей, от этого вечного «я тебя люблю — я тебя уничтожаю». Там рост — это выживание. И да, мы становимся сильнее. Но какой ценой.
А в здоровых отношениях — происходит кое-что пострашнее выживания.
Там нужно заглянуть внутрь себя. Не потому что кто-то орёт или манипулирует. А потому что рядом — человек, который говорит правду. Спокойно. С уважением. И от этой правды некуда спрятаться. Потому что она — не нападение. Она — приглашение.
Приглашение стать лучшей версией себя. Не для мамы. Не для партнёра. Не для детей. Для себя.
Потому что любая стагнация — это, простите за прямоту, тухлая вода. Красивая с виду, может быть даже в дорогой вазе — но тухлая. А живая вода — она всегда в движении. Всегда меняется.
И вот тут самое уязвимое место: чтобы меняться, нужна здоровая обратная связь. Внутри здоровых границ. Где вас слышат, а не оценивают. Где можно быть настоящим — и это безопасно.
Если у вас такого никогда не было — это нормально. Это не ваша вина. Просто не было пространства, где это возможно.
Теперь — есть.
🔥 Интенсив стартует 20 апреля.
Здоровые границы. Честная обратная связь. Безопасное пространство, где можно наконец проявить свою уязвимость — и не получить за это по голове.
Возможно, для кого-то из вас это впервые в жизни.
Сегодня последний день скидки.
Промокод МАМА20 → пишите в Direct. @huntalex
Жду вас. Правда жду.
Знаете, чем на самом деле отличаются здоровые отношения от нездоровых?
В нездоровых — мы растём вынужденно. Через боль. Учимся выставлять границы, как заборы после набега. Защищаемся от проекций, от эмоциональных качелей, от этого вечного «я тебя люблю — я тебя уничтожаю». Там рост — это выживание. И да, мы становимся сильнее. Но какой ценой.
А в здоровых отношениях — происходит кое-что пострашнее выживания.
Там нужно заглянуть внутрь себя. Не потому что кто-то орёт или манипулирует. А потому что рядом — человек, который говорит правду. Спокойно. С уважением. И от этой правды некуда спрятаться. Потому что она — не нападение. Она — приглашение.
Приглашение стать лучшей версией себя. Не для мамы. Не для партнёра. Не для детей. Для себя.
Потому что любая стагнация — это, простите за прямоту, тухлая вода. Красивая с виду, может быть даже в дорогой вазе — но тухлая. А живая вода — она всегда в движении. Всегда меняется.
И вот тут самое уязвимое место: чтобы меняться, нужна здоровая обратная связь. Внутри здоровых границ. Где вас слышат, а не оценивают. Где можно быть настоящим — и это безопасно.
Если у вас такого никогда не было — это нормально. Это не ваша вина. Просто не было пространства, где это возможно.
Теперь — есть.
🔥 Интенсив стартует 20 апреля.
Здоровые границы. Честная обратная связь. Безопасное пространство, где можно наконец проявить свою уязвимость — и не получить за это по голове.
Возможно, для кого-то из вас это впервые в жизни.
Сегодня последний день скидки.
Промокод МАМА20 → пишите в Direct. @huntalex
Жду вас. Правда жду.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза
Консультация:
https://myhealing.tilda.ws
Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410
Алекс@huntalex
❤6
Любовь без насилия pinned «Мы переехали сюда 🚨 Знаете, чем на самом деле отличаются здоровые отношения от нездоровых? В нездоровых — мы растём вынужденно. Через боль. Учимся выставлять границы, как заборы после набега. Защищаемся от проекций, от эмоциональных качелей, от этого вечного…»
СПРИНТ «ПАПА»
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя отцовская фигура
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
День 1: Знакомство с внутренним Отцом
Вопросы для рефлексии День 1:
День 2: Голос отца: что он мне сказал (и не сказал)
Утренняя часть
Отцовское послание формирует нашу идентичность в мире. «Кто я?», «На что я способна?», «Достойна ли я успеха?» - ответы на эти вопросы часто идут от отцовской фигуры.
Послания, которые мы ждём от отца:
«Я горжусь тобой» - одобрение, признание ценности.
«Ты справишься» - вера в способности.
«Мир безопасен, а я рядом» - защита и присутствие.
«Ты имеешь право занимать место» - разрешение быть.
«Ошибаться - нормально» - принятие несовершенства.
Когда эти послания не были получены, мы ищем их в партнёрах, начальниках, менторах - часто бессознательно.
Практика: Инвентаризация отцовских посланий
Запишите:
1. Что папа говорил мне чаще всего (прямые фразы)?
2. Что я поняла из его молчания (непрямые послания)?
3. Чего я от него ждала, но не получила?
4. Какую одну фразу мне хотелось бы от него услышать?
Не торопитесь. Если молчание - это тоже ответ.
Мини-тест: Отцовские схемы (адаптированный YSQ)
Оцените от 1 (совсем не про меня) до 6 (полностью про меня):
1. Я не чувствую, что достаточно хороша для одобрения других. ___
2. Мне трудно доверять мужчинам / авторитетным фигурам. ___
3. Я часто ощущаю себя «невидимой» или незначимой. ___
4. Мне кажется, что я должна всё делать идеально, чтобы быть достойной. ___
5. Я боюсь конфликтов и избегаю их любой ценой. ___
6. Мне сложно отстаивать свои границы перед сильными фигурами. ___
7. Я ищу одобрения и признания от авторитетных фигур. ___
8. Мне трудно радоваться собственным достижениям. ___
9. Я чувствую, что должна доказывать свою ценность через действия. ___
10. Мне сложно просить о помощи - я должна справляться сама. ___
Это НЕ полная диагностика. Это ориентир для самопонимания.
Высокие баллы (5-6) по нескольким пунктам указывают на активные схемы.
Спринт Мама
Интенсив начнется 20 апреля «Папа.Мама.Я. По работе с внутренними родителями»
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя отцовская фигура
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
День 1: Знакомство с внутренним Отцом
Вопросы для рефлексии День 1:
День 2: Голос отца: что он мне сказал (и не сказал)
Утренняя часть
Отцовское послание формирует нашу идентичность в мире. «Кто я?», «На что я способна?», «Достойна ли я успеха?» - ответы на эти вопросы часто идут от отцовской фигуры.
Послания, которые мы ждём от отца:
«Я горжусь тобой» - одобрение, признание ценности.
«Ты справишься» - вера в способности.
«Мир безопасен, а я рядом» - защита и присутствие.
«Ты имеешь право занимать место» - разрешение быть.
«Ошибаться - нормально» - принятие несовершенства.
Когда эти послания не были получены, мы ищем их в партнёрах, начальниках, менторах - часто бессознательно.
Практика: Инвентаризация отцовских посланий
Запишите:
1. Что папа говорил мне чаще всего (прямые фразы)?
2. Что я поняла из его молчания (непрямые послания)?
3. Чего я от него ждала, но не получила?
4. Какую одну фразу мне хотелось бы от него услышать?
Не торопитесь. Если молчание - это тоже ответ.
Мини-тест: Отцовские схемы (адаптированный YSQ)
Оцените от 1 (совсем не про меня) до 6 (полностью про меня):
1. Я не чувствую, что достаточно хороша для одобрения других. ___
2. Мне трудно доверять мужчинам / авторитетным фигурам. ___
3. Я часто ощущаю себя «невидимой» или незначимой. ___
4. Мне кажется, что я должна всё делать идеально, чтобы быть достойной. ___
5. Я боюсь конфликтов и избегаю их любой ценой. ___
6. Мне сложно отстаивать свои границы перед сильными фигурами. ___
7. Я ищу одобрения и признания от авторитетных фигур. ___
8. Мне трудно радоваться собственным достижениям. ___
9. Я чувствую, что должна доказывать свою ценность через действия. ___
10. Мне сложно просить о помощи - я должна справляться сама. ___
Это НЕ полная диагностика. Это ориентир для самопонимания.
Высокие баллы (5-6) по нескольким пунктам указывают на активные схемы.
Спринт Мама
Интенсив начнется 20 апреля «Папа.Мама.Я. По работе с внутренними родителями»
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
СПРИНТ «ПАПА»
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя отцовская фигура
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
ВНИМАНИЕ!
Этот спринт НЕ является психотерапией и НЕ заменяет работу со специалистом.
Спринт предназначен ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для мягкой самодиагностики…
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя отцовская фигура
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
ВНИМАНИЕ!
Этот спринт НЕ является психотерапией и НЕ заменяет работу со специалистом.
Спринт предназначен ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для мягкой самодиагностики…
Любовь без насилия pinned «СПРИНТ «ПАПА» 7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования Внутренняя отцовская фигура ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР День 1: Знакомство с внутренним Отцом Вопросы для рефлексии День 1: День 2: Голос отца: что он мне сказал (и не сказал) Утренняя часть Отцовское…»
СПРИНТ «ПАПА»
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя отцовская фигура
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
День 1: Знакомство с внутренним Отцом
Вопросы для рефлексии День 1:
День 2: Голос отца: что он мне сказал (и не сказал)
Вечерняя часть (рефлексия) - ДЕНЬ 02
Вопросы для рефлексии:
Какую фразу отца (или его молчание) вы помните ярче всего?
Что вам хотелось бы услышать от него?
В каких ситуациях сейчас вы ищете «отцовское одобрение»?
Какие баллы мини-теста вас удивили?
Вечерний ресурс: Собственное одобрение
Встаньте перед зеркалом. Посмотрите себе в глаза.
Скажите вслух: «Я одобряю себя. Мне не нужно ничьё разрешение, чтобы быть.»
Если это вызывает сопротивление - заметьте его. Это информация.
Повторите 3 раза. Дышите.
Спринт Мама
Интенсив начнется 20 апреля «Папа.Мама.Я. По работе с внутренними родителями»
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя отцовская фигура
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
День 1: Знакомство с внутренним Отцом
Вопросы для рефлексии День 1:
День 2: Голос отца: что он мне сказал (и не сказал)
Вечерняя часть (рефлексия) - ДЕНЬ 02
Вопросы для рефлексии:
Какую фразу отца (или его молчание) вы помните ярче всего?
Что вам хотелось бы услышать от него?
В каких ситуациях сейчас вы ищете «отцовское одобрение»?
Какие баллы мини-теста вас удивили?
Вечерний ресурс: Собственное одобрение
Встаньте перед зеркалом. Посмотрите себе в глаза.
Скажите вслух: «Я одобряю себя. Мне не нужно ничьё разрешение, чтобы быть.»
Если это вызывает сопротивление - заметьте его. Это информация.
Повторите 3 раза. Дышите.
Спринт Мама
Интенсив начнется 20 апреля «Папа.Мама.Я. По работе с внутренними родителями»
Telegram
Любовь без Насилия (резерв)
СПРИНТ «ПАПА»
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя отцовская фигура
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
ВНИМАНИЕ!
Этот спринт НЕ является психотерапией и НЕ заменяет работу со специалистом.
Спринт предназначен ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для мягкой самодиагностики…
7 дней бережной самодиагностики и ресурсирования
Внутренняя отцовская фигура
ВАЖНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР
ВНИМАНИЕ!
Этот спринт НЕ является психотерапией и НЕ заменяет работу со специалистом.
Спринт предназначен ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для мягкой самодиагностики…