Вот 12 вопросов для личных инсайтов после прослушивания подкаста об Илоне Маске:

Ссылка 🔗 Ютуб. https://youtube.com/@alexhuntpsy?si=DMkMUxTfl3_KBP_c
Илон Маск: Сломанный Компас Гения. Разбор Схем, Ведущих на Марс.


1. Какие черты характера Илона Маска, описанные в подкасте, показались вам наиболее знакомыми в контексте вашей собственной личности или людей из вашего окружения?

2. Как, по вашему мнению, ваш собственный "программный код", сформированный в детстве, влияет на ваши текущие цели и стремления?

3. Замечали ли вы у себя или у других проявления обсессивно-компульсивных черт, которые помогают в одних сферах жизни, но мешают в других (например, в отношениях)?

4. Какие из "глубинных схем дефективности и недоверия", упомянутых в подкасте, резонируют с вашим личным опытом? Как они проявляются в вашей жизни?

5. Считаете ли вы, что ваши грандиозные цели (если таковые есть) могут быть своего рода психологической защитой от внутренних страхов или боли?

6. В каких ситуациях вы скорее "эмулируете человека", а не чувствуете? Что за этим стоит?

7. Как отношения с родителями (или другими значимыми взрослыми в детстве) повлияли на ваш выбор партнеров или на характер ваших личных отношений в целом?

8. Есть ли в вашей жизни что-то, что может быть "грандиозным бегством от самого себя", подобно тому, как полет на Марс интерпретируется в подкасте?

9. Какие "скрытые программы" или установки, управляющие вашей жизнью, вы хотели бы осознать и, возможно, "переписать"?

10. Размышляли ли вы о том, как травматический опыт может быть не только разрушительным, но и катализатором для личностного роста или свершений?

11. Какой "сломанный компас" (внутренние конфликты, неосознанные схемы) управляет вашей жизнью прямо сейчас? Куда он вас ведет?

12. После подкаста, что вы поняли о себе или о человеческой природе в целом, что раньше было неочевидно?

Надеюсь, эти вопросы помогут вам глубже осмыслить темы, затронутые в подкасте, и получить ценные личные инсайты. Удачи в самопознании!

Перешлите этот подкаст близким и друзьям!

Алекс

12 вопросов, которые помогут вам получить глубокий личный инсайт после прослушивания подкаста

"Невидимые шрамы: Почему ВЫ заслуживаете любви? | Как нарциссические родители влияют на жизнь детей":


Ссылка 🔗 Ютуб. https://youtube.com/@alexhuntpsy?si=DMkMUxTfl3_KBP_c


Какая из пяти семейных ролей ("Золотой ребенок", "Козел отпущения", "Потерянный ребенок", "Герой-опекун", "Талисман/Шут") отозвалась в вас сильнее всего и почему?

Подумайте, как эта роль могла проявляться в вашем детстве и как она влияет на вас сейчас.

Прислушайтесь к своему внутреннему ребенку. Если бы он мог что-то сказать вам, взрослому, после прослушивания подкаста, что бы это было?

Вспомните конкретную ситуацию из детства, когда вы почувствовали, что ваши эмоции или потребности были обесценены родителем. Как эта ситуация до сих пор влияет на ваше отношение к себе или к другим?

Есть ли в вашей жизни повторяющиеся сценарии (в отношениях, на работе, в самоощущении), которые, как вы теперь понимаете, могут быть связаны с опытом воспитания нарциссическим родителем? Опишите один из них.

Какой из "гендерных ловушек" (например, соперничество матери с дочерью, инфантилизация сына матерью, подавление сына отцом, собственничество отца к дочери) вы почувствовали наиболее близкой к своему опыту? Как это повлияло на ваше формирование?

Если бы вы могли дать совет самому себе в детстве, что бы вы сказали? Как бы вы защитили того маленького ребенка?

Какие чувства были "под запретом" в вашей родительской семье? Как вы справляетесь с этими чувствами сейчас, будучи взрослым?

Подумайте о своих границах. Насколько легко вам говорить "нет" и отстаивать свои интересы? Как это связано с вашим детским опытом?

Как история Алины, Игоря или Дениса, или любая другая часть подкаста, вызвала у вас самое сильное эмоциональное или интеллектуальное озарение?

Какие конкретные шаги из трехшаговой стратегии исцеления вы чувствуете готовность начать применять уже сейчас? Выберите один или два и подумайте, с чего именно начнете.

Вспомните фразу из подкаста, которая особенно сильно "зацепила" вас. Почему именно эта фраза?
Если вы представите себе "себя настоящего" — свободного от влияния нарциссического воспитания, каким вы видите этого человека?

Какие три главные черты отличают его от вас сегодняшнего?


Перешлите этот подкаст близким и друзьям!

Алекс

Так-так-так... Ну, что тут у нас? Опять про нарциссизм, говорите? Опять про этих, которые себя любят больше, чем холодильник после праздников? И детей, значит, они... форматируют? Под себя, родимых? Ну-ну.

Вот раньше, помню, ребёнок: кричит, смеётся, орёт. Нормальный ребёнок. А теперь что? Золотой ребёнок, говорят. Ну, это тот, который должен всегда быть лучше всех. А если не лучше – то что? Сразу в «козлы»? Ой-вей, какая драматургия! Прямо театр, а не семья. Только вот билеты никто не покупал, а играть приходится. И порой, знаете ли, так сыграешь, что потом до конца жизни из этой роли не вылезешь.

Или вот ещё: гендерные различия. Мужчина, значит, нарцисс, на сыне свой недоделанный проект испытывает. А девочка? Девочка, говорят, для папы – принцесса. А по факту – собственность. Куда пошла? С кем пошла? Платье не то надела? Ну, конечно, как же без этого. Контроль, он, знаете ли, штука такая: сначала незаметно подкрадывается, а потом — бац! — и ты уже не принцесса, а манекен в витрине.

А мама-нарцисс? О, это отдельная песня. Дочь – соперница. Тут тебе и фигура, и карьера, и вот это вот всё. «Посмотри на дочку соседки!» — ну, куда ж без соседок. А мальчик, значит, маменькин сынок. И потом ищут, почему в 40 лет он всё ещё с мамой живёт. Потому что, знаете ли, от такой любви, от такого контроля, от такой заботы... не сбежишь. Она тебя, как паутина, опутывает. Только паутина эта из самых тёплых, самых "любящих" слов соткана.

А шрамы? Шрамы, они, знаете ли, невидимые. Вроде бы ничего не болит, а вот живёшь — и постоянно что-то не так. То отношения кривые, то с работой вечно не клеится. А всё почему? Потому что в детстве сценарий написали. И кто его писал? А тот, кто у зеркала дольше всех стоял.

И что теперь? Искать исцеление? Три шага, говорите? Ну, первый – осознать. Это, знаете ли, самое сложное. Признать, что мама, которая "всю жизнь на тебя положила", на самом деле положила её на себя. И ты, дорогой мой, был просто инструментом.

А потом — плакать. По тому, чего не было. По детству. По любви, которая была только за пятерки и медали. Тут, конечно, без специалиста никак. Потому что сам ты эти слёзы глотал годами, а теперь их, знаете ли, нужно вытолкнуть наружу. Это как пробка, которая так долго держала, что уже приросла.

Ну, и третий шаг — новые паттерны. Это когда ты вдруг понимаешь: а вот эта мысль, что я ни на что не годен — это не моя мысль. Это мне её в голову положили, вместе с кашей по утрам. И можно, оказывается, иначе. Можно себя любить. Можно говорить «нет». Можно не быть «козлом отпущения», не быть «золотым ребёнком», не быть «невидимкой». Можно просто быть. С собой. Наконец-то.

Вот и получается: жизнь, она, знаете ли, штука хитрая. Сначала тебе дают родителей, а потом всю жизнь учишься жить вопреки тому, что они тебе дали. Но это того стоит. Чтобы однажды проснуться и понять: я не их сценарий. Я – это я. И это, знаете ли, уже немало.

Алекс

О Нарциссах Замолвите Слово, или Почему Ваша Вселенная Опять Вращается Не Вокруг Того Эпицентра

Ну что, дорогие, заказывали инструкцию по выращиванию ребенка для себя, любимого? Издание нарциссическое, исправленное и дополненное. Читайте внимательно, а то вдруг еще полюбите не так, как надо. То есть, не себя в нем.

Знаете, есть люди — ну просто соль земли. А есть — перец. Да такой, что чихнуть боишься, не то что высказать мнение о вкусе борща. Особенно если это скрытый нарцисс. Он же не скажет прямо: «Ты неправ, и борщ твой — отстой». О нет! Он вздохнет так... знаете, вселенской скорбью о вашем несовершенстве. Посмотрит в окно, где обязательно должен идти дождь, даже если солнце палит. И произнесет: «Как жаль, что не все способны оценить истинную глубину...» (тут можно вставить что угодно: его страданий, его гениальной идеи с перестановкой тапочек, его тонкой душевной организации). И ты стоишь, как дурак с тем борщом, и чувствуешь — да, глубина. Особенно если это твоя глубина, которую он только что элегантно приватизировал и теперь оттуда вещает.

Эта «скрытность» — это же высший пилотаж! Грандиозный — тот хоть честно орет: «Я — гений! Все — пыль под моими ногами!» А этот, скрытый... он как партизан в кустах с роялем. Вроде и не видно, а музыка его страданий — на всю округу. И главное, ты всегда виноват. Не так посмотрел — обидел. Так посмотрел — слишком навязчив. Молчишь — равнодушен. Говоришь — перебиваешь его тонкие мыслительные процессы. Это как в старом анекдоте: «Ложки нашлись, но осадочек остался». Только тут ложек и не было, а осадочек — на всю жизнь.

А их «жертвенность»? О, это поэма! «Я для тебя на все готов... был бы, если бы ты был этого достоин». Или: «Я так страдаю от твоего непонимания, что пойду, пожалуй, съем еще один эклер. За твое здоровье, конечно». И ты уже готов отдать ему все эклеры мира, лишь бы он перестал так выразительно страдать в твою сторону.

Женский скрытый нарциссизм — это вообще отдельная песня. Это когда «я такая слабая, такая беззащитная... особенно когда нужно продавить свое решение». Или «я так много плакала из-за тебя, что у меня нет сил помыть посуду. Твоя очередь страдать, дорогой». Мужской — тот больше по части «непризнанной гениальности». «Меня никто не понимает... особенно ты, когда просишь вынести мусор в момент моего глубочайшего философского озарения».

И что с этим делать, спросите вы? Ну, во-первых, запастись чувством юмора. Черным, как его настроение, когда вы посмели быть счастливым без его на то разрешения.

Практические советы от почти очевидца:

1. Если вам говорят, что вы «всегда все драматизируете», предложите компромисс: драматизировать строго по графику. Вторник, четверг — ваши дни. В остальные — пусть он сам как-то справляется со своей тонкой натурой.

2. На его «никто меня не ценит» можно сочувственно кивнуть и предложить завести фан-клуб. Из одного человека. Вас. Но с испытательным сроком. Для него, конечно.

3. Когда он начинает сеанс газлайтинга типа «этого не было, тебе показалось», можно загадочно улыбнуться и сказать: «Возможно. В моей реальности вообще много чего интересного происходит. Хочешь, расскажу про говорящего енота?» Главное — не дать ему усомниться в еноте.

4. А лучший способ нейтрализовать его вселенскую скорбь по поводу вашей тотальной неправоты — это согласиться. Но с таким видом, будто вы снизошли. И добавить: «Да, дорогой, ты, как всегда, прав. А я, как всегда, пойду попью чаю. С двумя ложками сахара. Вопреки всему».

Помните, как говорил один умный человек: «С дураком ты все время занят». А со скрытым нарциссом — ты еще и виноват. Так что выбирайте, чем заниматься. Может, лучше все-таки борщом? Хотя бы понятно, кто его испортил.

И да, если после общения с таким человеком вам хочется проверить, на месте ли ваша голова, и не выросли ли у вас рога от чувства вины, — это нормально. Это не вы. Это он. Такой вот... скрытый. Талант!

Алекс

Значит так. Подумали мы тут. А что это за жизнь пошла? Раньше было просто: или нормальный, или ненормальный. И по ненормальным сразу видно — ненормальный.

А теперь?

Понавыдумывали. Инфантилы, нарциссы… И ведь не поймешь, кто есть кто. Вот и пойди разберись, где этот «вечный ребенок» просто "дурак от природы", а где он, значит, такой себе «тайный тиран» под личиной ребенка. А что, удобно. Обиделся, надулся – это я инфантил, меня пожалеть надо. Или: наорал, растоптал – это я нарцисс, меня бояться надо и восхищаться. А ты сидишь, значит, в своей растерянности, и думаешь: то ли его по попке отшлепать, то ли ему в глаза заглянуть и спросить: «Ну ты же человек, да? Ну, хотя бы немного?»

И вот идешь ты по жизни, вроде, взрослый человек, а чувствуешь себя как на минном поле. То тебе намекнут, что ты сам дурак и ничего не помнишь, хотя вот же, черт возьми, вчера это было! То тебе скажут: «Ну ты же сильный, ты же справишься, а я тут посижу, поем конфетки, иди, мама, поработай». И ты тянешь, тянешь, а потом падаешь. А они сверху смотрят – один с обидой, мол, чего это ты не поднялась, а другой с презрением, мол, я же тебе говорил – слабый ты.

Раньше, знаете, было проще. Взял лопату, копнул яму. Или не копнул. Всё ясно. А тут что? Тут надо границы ставить, тут надо «серым камнем» быть. А ты и так серый, уже сил нет на эти игры.

И вот вопрос: когда мы успели так запутаться? Или это они нас так запутали? Может, это они все время там, сбоку, сидят и посмеиваются? А мы тут корячимся, пытаемся понять: где заканчивается безобидная глупость и начинается изощренная подлость.

И все-таки, знаете что? Нам бы всем побольше Жванецкого. Чтобы посмотрел он на все это, вздохнул, почесал затылок и выдал: «Ну, вы тут, конечно, даете…» И стало бы как-то легче. Потому что смех, он, говорят, лучший антидот от всей этой неразберихи. И от инфантилизма. И от нарциссизма, куда ж без него. Хоть смейся, хоть плачь. А лучше — смейся. Потому что если плакать, они ж потом спросят: «Ты что, плачешь? Я же не говорил, что ты дура. Я просто намекал». Так что, смеемся. И стараемся выжить.

Алекс

Развод в нашем возрасте – это не конец света, это смена декораций в театре одного актера, где ты и режиссер, и прима!

Ну что, дамы (и господа, которые тоже иногда попадают под раздачу жизненных сценариев)! Сорок стукнуло, паспорт еще ничего, а вот свидетельство о браке как-то пожелтело и просится в архив. И тут начинается… Одни говорят: "Все, жизнь кончена, пора вязать носки и смотреть сериалы про чужую бурную молодость". Другие, наоборот, достают из шкафа то самое платье (или костюм), которое "на выход в светлую жизнь", и пытаются вспомнить, как это – флиртовать, не проверяя каждые пять минут телефон на предмет "А вдруг дети звонят?".

Развод после сорока – это, знаете ли, как капитальный ремонт в квартире, где ты прожил полжизни. Сначала кажется, что проще сжечь все дотла и уйти жить в палатку. Пыль, грязь, вывоз старой мебели (иногда вместе с воспоминаниями, которые к ней приросли). Шумят соседи (то есть, общественное мнение): "А что люди скажут?", "А как же дети?", "А ты точно все правильно делаешь?". Да откуда я знаю, правильно или нет? Я тут пытаюсь обои новые поклеить на стены души, а вы со своими советами, как будто у вас у всех евроремонт в отношениях с первого дубля получился!

Главное в этом деле – не перепутать мусор с антиквариатом. Выбросить обиды, несбывшиеся ожидания и привычку пить его/ее любимый чай (который ты терпеть не мог/ла). А вот самоуважение, чувство юмора и способность радоваться мелочам – это ценные вещи, их надо отряхнуть от пыли и поставить на самое видное место.

И вот ты стоишь посреди этих "руин", а на самом деле – перед чистым листом. Можно, конечно, нарисовать на нем еще одну "Мону Лизу" с загадочной улыбкой и тоской в глазах. А можно – бабочку! Яркую, свободную, летящую на новый цветок. Или даже целый сад, где каждый цветок – это твое новое увлечение, новая встреча, новая ты (или новый ты).

Некоторые спрашивают: "А где гарантии, что новые обои не отвалятся, а новый партнер не окажется с теми же тараканами, только другого окраса?". Гарантий, дорогие мои, нет даже на то, что завтра утром солнце взойдет (хотя она, звезда, обычно всходит). Но есть шанс! Шанс не наступить на те же грабли, если ты их хотя бы заметил и запомнил, где они лежали.

Так что, если жизнь подкинула вам лимон в виде развода, не спешите делать кислое лицо. Сделайте лимонад! А лучше – текилу. Шучу (или нет?). Главное – не забыть, что после любого "конца" всегда есть "продолжение следует...". И каким оно будет – решать только вам. Ведь, как говорил классик, "одна голова – хорошо, а с туловищем лучше". А если это туловище еще и танцевать умеет под музыку собственной души – так вообще замечательно! И помните: "Чтобы выйти замуж, она уже дважды снижала требования. Ещё снизить не позволяет самолюбие". Так вот, после развода требования к себе надо повышать, а к окружающим – ну, тут по ситуации. Главное – не продешевить со своим счастьем. Оно у вас одно, эксклюзивное.

Алекс

Отличный вопрос! Действительно, поведение похожее, а работать нужно по-разному.

КАК РАЗЛИЧИТЬ: ИНФАНТИЛ:

Искренне не понимает, что делает не так
Когда объясняешь - может расстроиться, но пытается понять
Говорит: "Я не знал, что это важно для тебя"
Может извиниться и правда попытаться измениться
Просто не научился взрослым навыкам

НАРЦИСС:

Понимает, что делает не так, но считает это нормальным
Когда объясняешь - злится или обесценивает
Говорит: "Ты преувеличиваешь" или "Другие хуже"
Извиняется только чтобы получить прощение, не меняется
Считает себя особенным, правила для других

НА ТЕРАПИИ: Инфантил:

Благодарен за помощь
Старается выполнять домашние задания
Расстраивается, когда не получается

Нарцисс:

Сопротивляется, спорит с терапевтом
Домашние задания не делает или делает формально
Винит терапевта в отсутствии результатов

Главное различие: инфантил ХОЧЕТ расти, но не умеет. Нарцисс НЕ ХОЧЕТ меняться, считает проблему в других.
Понятнее стало?

Алекс